Спортивный психолог, Анна Макарова в мессенджере MAX — 18 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Спортивный психолог, Анна Макарова»

1. 39 просмотров, 11 июн. 2026 г.

   И только тогда пошёл рост в навыках. Именно поэтому я хочу показать на нашем примере одну очень важную мысль: ‼️ Сначала нужно укрепить тело, не форсировать результаты. Да, кому-то нужен именно ЛФК, чтобы укрепить проблемные зоны. Но чаще спортсменам нужно хорошее ОФП и внимание к слабым зонам. И лето для этого самое идеальное время. Потому что летом есть возможность: - отдохнуть - снять часть накопленного напряжения - восстановить проблемные зоны - укрепить стопы, голеностопы, колени, спину - сделать тело сильнее и устойчивее - подойти к новому сезону в хорошей физической форме Да,…

2. 31 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Лето - время возможностей. Я сейчас хочу написать не про психологическое восстановление после сезона, и не про настрой на следующий. Хотя это тоже очень важно. Сейчас я хочу сказать о том, что часто ускользает от внимания родителей и спортсменов, но при этом очень сильно влияет на рост, прогресс и вообще возможность выдерживать нагрузки. Это ЛФК и ОФП. И сейчас расскажу, почему считаю это таким важным. Каждый спортсмен хочет стать: сильнее, быстрее, выше, выносливее, техничнее, стабильнее. Для этого они много тренируются, отрабатывают элементы, играют, бегают, прыгают, терпят…

   
3. 133 просмотров, 28 мая 2026 г., изображение

   Конец сезона, ура 🎉🎊 Поздравляю всех причастных 😅 Хочу поблагодарить родителей и спортсменов за этот насыщенный спортивный сезон💪🏆🥇 Спасибо вам за доверие ❤️🙏 За то, что увидели во мне того специалиста, который сможет пройти этот путь вместе с вашим ребёнком 💪 Искренне радуюсь успехами ваших спортсменов 🏆🥇🥈🥉🏀⚽🏐🏒🎾 Межсезонье отличное время выдохнуть 😅 Ну и зная, что у многих спортсменов впереди спортивные сборы, просмотры, работа над ошибками - важно не забывать отдыхать. Когда тело отдохнуло и расслабилось, оно готово впитывать новые навыки 💪 Ваш спортивный…

   
4. 105 просмотров, 28 мая 2026 г., изображение

   Конец сезона, ура 🎉🎊 Поздравляю всех причастных 😅 Хочу поблагодарить родителей и спортсменов за этот насыщенный спортивный сезон💪🏆🥇 Спасибо вам за доверие ❤️🙏 За то, что увидели во мне того специалиста, который сможет пройти этот путь вместе с вашим ребёнком 💪 Искренне радуюсь успехами ваших спортсменов 🏆🥇🥈🥉🏀⚽🏐🏒🎾 Межсезонье отличное время выдохнуть 😅 Ну и зная, что у многих спортсменов впереди спортивные сборы, просмотры, работа над ошибками - важно не забывать отдыхать. Когда тело отдохнуло и расслабилось, оно готово впитывать новые навыки 💪 Ваш спортивный…

   
5. 123 просмотров, 27 апр. 2026 г., изображение

   Почему спортсменам важно уметь управлять своим состоянием. Потому, что физику, тактику, технику, они тренируют ежедневно. Но когда в играх происходят разные ситуации: ряд ошибок, ответственная концовка, тренер наругал и заменил, результат нужен здесь и сейчас. Чаще всего они не знают, как себе помочь. Да и для подростков, которые хотят играть на высоком уровне, и от их сегодняшней игры зависит дальнейшие переходы, контракты и игровое время. Плюс ко всему этому ответственность давит со всех сторон: от тренера, ребят, родителей. И в такие моменты им важно уметь снижать чрезмерное давление,…

   
6. 114 просмотров, 1 реакций, 27 апр. 2026 г., изображение

   Почему спортсменам важно уметь управлять своим состоянием. Потому, что физику, тактику, технику, они тренируют ежедневно. Но когда в играх происходят разные ситуации: ряд ошибок, ответственная концовка, тренер наругал и заменил, результат нужен здесь и сейчас. Чаще всего они не знают, как себе помочь. Да и для подростков, которые хотят играть на высоком уровне, и от их сегодняшней игры зависит дальнейшие переходы, контракты и игровое время. Плюс ко всему этому ответственность давит со всех сторон: от тренера, ребят, родителей. И в такие моменты им важно уметь снижать чрезмерное давление,…

   
7. 55 просмотров, 25 апр. 2026 г.

   🏆 Кому-то адаптироваться к новому уровню. 🏆 Кому-то подготовиться к переходу, контракту, академии или сборной. 🏆 Кому-то убрать то, что мешает пробить "стеклянный потолок". Если ваш спортсмен уже играет на серьёзном уровне, попал в сборные или готовится к этому, подписал свой первый контракт, собирается в академию или в новую команду. И хочет стать стабильнее, увереннее и внутренне сильнее. Тогда сейчас очень хорошее время не только подтягивать физику, но и усиливать эмоциональную устойчивость. Потому что следующий уровень требует не только мастерства, а и внутренней готовности его…

8. 45 просмотров, 1 реакций, 25 апр. 2026 г.

   🏆 Кому-то адаптироваться к новому уровню. 🏆 Кому-то подготовиться к переходу, контракту, академии или сборной. 🏆 Кому-то убрать то, что мешает пробить "стеклянный потолок". Если ваш спортсмен уже играет на серьёзном уровне, попал в сборные или готовится к этому, подписал свой первый контракт, собирается в академию или в новую команду. И хочет стать стабильнее, увереннее и внутренне сильнее. Тогда сейчас очень хорошее время не только подтягивать физику, но и усиливать эмоциональную устойчивость. Потому что следующий уровень требует не только мастерства, а и внутренней готовности его…

9. 33 просмотров, 1 реакций, 25 апр. 2026 г., изображение

   Для спортсмена подростка, который стремится играть на высоком уровне, одного таланта, техники и физики уже недостаточно. Потому что на этом уровне он сталкивается не только с нагрузкой, тренировками и соревнованиями. Он сталкивается ещё и с тем, что очень сильно влияет на игру, уверенность и результат: - конкуренция, давление, ответственность, страх ошибки, - ожидания тренера/руководства, - борьба за место в составе/в сборной, - просмотры в новую команду, переходы, - первые контракты, желание закрепиться на новом уровне. И тд. И на этом этапе очень много одинаково сильных, техничных…

   
10. 42 просмотров, 25 апр. 2026 г., изображение

    Для спортсмена подростка, который стремится играть на высоком уровне, одного таланта, техники и физики уже недостаточно. Потому что на этом уровне он сталкивается не только с нагрузкой, тренировками и соревнованиями. Он сталкивается ещё и с тем, что очень сильно влияет на игру, уверенность и результат: - конкуренция, давление, ответственность, страх ошибки, - ожидания тренера/руководства, - борьба за место в составе/в сборной, - просмотры в новую команду, переходы, - первые контракты, желание закрепиться на новом уровне. И тд. И на этом этапе очень много одинаково сильных, техничных…

    
11. 43 просмотров, 22 апр. 2026 г., изображение

    Юный спортсмен, один из лидеров в команде. Хорошо играет, многое умеет, но как только встречается на площадке со своей прошлой командой, так его как подменили. От чрезмерного желания хорошо сыграть, показать свой уровень, получается наоборот. Ещё больше ошибается, из-за этого расстраивается. Мы с ним работали именно с этой ситуацией. И теперь прошлая команда, это очередной соперник с которым можно играть спокойно и уверенно. Если вашему спортсмену нужна помощь спортивного психолога, пишите в личные сообщения vk.me/makarena.anna Ваш спортивный психолог, мастер спорта, Анна Макарова.

    
12. 33 просмотров, 1 реакций, 22 апр. 2026 г., изображение

    Юный спортсмен, один из лидеров в команде. Хорошо играет, многое умеет, но как только встречается на площадке со своей прошлой командой, так его как подменили. От чрезмерного желания хорошо сыграть, показать свой уровень, получается наоборот. Ещё больше ошибается, из-за этого расстраивается. Мы с ним работали именно с этой ситуацией. И теперь прошлая команда, это очередной соперник с которым можно играть спокойно и уверенно. Если вашему спортсмену нужна помощь спортивного психолога, пишите в личные сообщения vk.me/makarena.anna Ваш спортивный психолог, мастер спорта, Анна Макарова.

    
13. 38 просмотров, 20 апр. 2026 г., изображение

    Остался максимум месяц до завершения спортивного сезона у юных спортсменов! И в очередной раз просматривая фото лучших игроков с завершившихся турниров, замечаю ребят и девчат с которыми работала. В одном их было сразу 4 💪 искренне порадовалась за них. Ведь с кем-то мы работали год назад, с кем-то недавно, и есть те с кем сейчас завершаем работу💪 И, что самое важное, я не присваиваю себе их заслуги, не считаю, что это только благодаря мне. Мне комфортно в тени. Хотя есть и те, кто выступает на международной арене 😉 Конфиденциальность и спокойствие спортсменов важнее. В индивидуальной…

    
14. 30 просмотров, 1 реакций, 20 апр. 2026 г., изображение

    Остался максимум месяц до завершения спортивного сезона у юных спортсменов! И в очередной раз просматривая фото лучших игроков с завершившихся турниров, замечаю ребят и девчат с которыми работала. В одном их было сразу 4 💪 искренне порадовалась за них. Ведь с кем-то мы работали год назад, с кем-то недавно, и есть те с кем сейчас завершаем работу💪 И, что самое важное, я не присваиваю себе их заслуги, не считаю, что это только благодаря мне. Мне комфортно в тени. Хотя есть и те, кто выступает на международной арене 😉 Конфиденциальность и спокойствие спортсменов важнее. В индивидуальной…

    
15. 54 просмотров, 16 апр. 2026 г., изображение

    Горжусь своим сыном 💪🏆🏀🏀🏀 Получил лучшего игрока на очередном турнире в Питере https://vk.ru/wall-198962744_38228 Как-то слышала такое утверждение: "конечно, успешных детей легко любить" Ну... Успешные дети дают больше поводов для гордости. А любить важно, нужно и можно любых детей. Мы же их любим не за оценки, достижения, а просто потому, что они у нас есть. А вот успешных детей , сложнее убеждать, что их любят просто так. Они же вкусили вкус, когда родители ими сильно гордились, рассказывали другим. Когда дома было так хорошо, радостно, никто не ругал, требовал и тд. И теперь для…