ФизиоЛогика. PhysioLogika. в мессенджере MAX — 68 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ФизиоЛогика. PhysioLogika.»

1. 15 просмотров, 23 июн. 2026 г., видео

   Психология и питание часто неразрывно связаны. С психологом Верой Солдатовой подготовили совместный подкаст о том, когда обратить внимание в сторону психологии и в каком случае нами управляет "то, что мы едим".

2. 30 просмотров, 22 июн. 2026 г.

   Сегодня у нас в гостях психолог, гештальт-терапевт Вера Солдатова, и она расскажет о том, почему идеальный план питания ещё нужно уметь применить, чтобы дойти до результата. И как перфекционизм, в данном случае, мешает нам строить здоровые отношения с едой. Передаю ей слово. Перфекционизм - тихий "киллер" ваших отношений с едой. Почему «всё или ничего» всегда заканчивается «ничего»?  «Привет! Скажите честно: бывает такое, что из-за одной случайной шоколадки всё идёт под откос на весь вечер? Знаете, какая самая частая причина, по которой люди бросают работу со своим питанием? Это не…

3. 40 просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение

   КОГНИТИВНЫЕ ФУНКЦИИ. СЕРИЯ ПОСТОВ. Выпуск 3. Скрытые причины «тумана» в голове: сахар, воспаление, дефициты и генетика 🔍🧬 Когда ясность ума падает, продуктивность уже не та, мы привыкли винить усталость или возраст. Но функциональный, интегративный подход с точки зрения нутрициологии ищет истинные причины. Мало кто задумывается о неочевидных причинах снижения когнитивного потенциала. Итог? дальнейшее разрушение, снижение эффективности... смирение. Я подсвечу вам основные моменты, а вы решите, что с этим делать 🤓. Моя рекомендация - прийти ко мне на консультацию или в индивидуальную…

   
4. 61 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Не теряйте, скоро вернусь ✨

   
5. 109 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Не теряйте, скоро вернусь ✨

   
6. 132 просмотров, 3 реакций, 04 июн. 2026 г., видео

   Стихи. Профессия Нутрициолог. выбор между медколледжем и факультетом Биологии. 3 моих продукта для вас.

7. 166 просмотров, 04 июн. 2026 г., видео

   Стихи. Профессия Нутрициолог. выбор между медколледжем и факультетом Биологии. 3 моих продукта для вас.

8. 142 просмотров, 1 реакций, 30 мая 2026 г., изображение

   Советы нутрициолога: Комплексный подход, не паникуем 🙌 Часто вижу перекосы: кто-то панически боится йода, кто-то пьет его горстями. ФИЗИОЛОГИЯ ТРЕБУЕТ БАЛАНСА. 1. Обеспечьте «фундамент». А это, прежде всего, ЕДА 👻)): Йод: Морские водоросли (ламинария, нори, вакаме), рыба, морепродукты, йодированная соль. Помните, что органический йод из водорослей усваивается мягче. Тирозин: Это аминокислота из полноценного белка (мясо, яйца, бобовые). Без стройматериала гормонам не из чего собираться (клей вы купили, а кирпичи где-то оставили 🙄). Селен: Бразильский орех (1-2 штуки в день закрывают…

   
9. 174 просмотров, 30 мая 2026 г., изображение

   Советы нутрициолога: Комплексный подход, не паникуем 🙌 Часто вижу перекосы: кто-то панически боится йода, кто-то пьет его горстями. ФИЗИОЛОГИЯ ТРЕБУЕТ БАЛАНСА. 1. Обеспечьте «фундамент». А это, прежде всего, ЕДА 👻)): Йод: Морские водоросли (ламинария, нори, вакаме), рыба, морепродукты, йодированная соль. Помните, что органический йод из водорослей усваивается мягче. Тирозин: Это аминокислота из полноценного белка (мясо, яйца, бобовые). Без стройматериала гормонам не из чего собираться (клей вы купили, а кирпичи где-то оставили 🙄). Селен: Бразильский орех (1-2 штуки в день закрывают…

   
10. 136 просмотров, 30 мая 2026 г., изображение

    Не просто «микроэлемент», а МОЛЕКУЛА ЭНЕРГИИ?? Как рождаются гормоны щитовидной железы и почему без ЙОДа гаснет обмен веществ Если ты чувствуешь постоянную усталость, зябкость, необъяснимый набор веса и туман в голове - это может быть классическим «звоночком» со стороны щитовидной железы. Но чтобы понять, как вы можете себе помочь, нужно опуститься на клеточный уровень и увидеть, как йод превращается в главный энергетический гормон нашего тела - Т3. Это настоящая 2х-уровневая биохимическая магия, где йод играет роль незаменимого топлива. И сейчас я попробую простым языком объяснить вам это.…

    
11. 166 просмотров, 30 мая 2026 г., изображение

    Не просто «микроэлемент», а МОЛЕКУЛА ЭНЕРГИИ?? Как рождаются гормоны щитовидной железы и почему без ЙОДа гаснет обмен веществ Если ты чувствуешь постоянную усталость, зябкость, необъяснимый набор веса и туман в голове - это может быть классическим «звоночком» со стороны щитовидной железы. Но чтобы понять, как вы можете себе помочь, нужно опуститься на клеточный уровень и увидеть, как йод превращается в главный энергетический гормон нашего тела - Т3. Это настоящая 2х-уровневая биохимическая магия, где йод играет роль незаменимого топлива. И сейчас я попробую простым языком объяснить вам это.…

    
12. 159 просмотров, 3 реакций, 27 мая 2026 г., изображение

    КОГНИТИВНЫЕ ФУНКЦИИ. СЕРИЯ ПОСТОВ. Выпуск 2. Кишечник управляет мозгом: Почему «туман в голове» лечат не через голову 🦠➡️🧠 Помните шутку про «медвежью болезнь», когда от нервов резко хочется в туалет? Это лишь верхушка айсберга. Наш кишечник не зря называют «вторым мозгом» - в нем сосредоточено около 100 миллионов нейронов энтеральной нервной системы, и он напрямую влияет на эмоции, память и концентрацию. Когда я пришла в нутрициологию, меня поразила мысль: депрессию и тревожность иногда надо лечить не с головы, а с кишечника. И наука это подтверждает. Три ключевых механизма, как…

    
13. 189 просмотров, 27 мая 2026 г., изображение

    КОГНИТИВНЫЕ ФУНКЦИИ. СЕРИЯ ПОСТОВ. Выпуск 2. Кишечник управляет мозгом: Почему «туман в голове» лечат не через голову 🦠➡️🧠 Помните шутку про «медвежью болезнь», когда от нервов резко хочется в туалет? Это лишь верхушка айсберга. Наш кишечник не зря называют «вторым мозгом» - в нем сосредоточено около 100 миллионов нейронов энтеральной нервной системы, и он напрямую влияет на эмоции, память и концентрацию. Когда я пришла в нутрициологию, меня поразила мысль: депрессию и тревожность иногда надо лечить не с головы, а с кишечника. И наука это подтверждает. Три ключевых механизма, как…

    
14. 150 просмотров, 1 реакций, 27 мая 2026 г., видео

    Придумала вариант как принимать Коллаген, если просто так пить не можете. Я бы добавила Кремний ещё. Напишу про него в ближайшее время. Задавайте вопросы про коллаген, кофакторы усвоения, пишите Мифы, будем разбираться вместе ❤️ КОЛЛАГЕН ССЫЛКА

15. 180 просмотров, 27 мая 2026 г., видео

    Придумала вариант как принимать Коллаген, если просто так пить не можете. Я бы добавила Кремний ещё. Напишу про него в ближайшее время. Задавайте вопросы про коллаген, кофакторы усвоения, пишите Мифы, будем разбираться вместе ❤️ КОЛЛАГЕН ССЫЛКА