ПП Рецепты в мессенджере MAX — 5 208 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ПП Рецепты»

1. 478 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Ужин Сырно-шпинатный пирог из лаваша 🥧 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/12/9/18 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Тонкий лаваш (цельнозерновой) - 200 г ❤️Сыр - 120 г ❤️Шпинат (замороженный) - 75 г ❤️Греческий йогурт - 100 г ❤️Яйцо - 1 шт ❤️Кунжут - 20 г 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Шпинат разморозить и слегка отжать 2️⃣Сыр натереть на терке 3️⃣Смешать сыр со шпинатом 4️⃣На лаваш выложить начинку 5️⃣Скрутить в рулет 6️⃣Приготовить смесь из йогурта и яйца 7️⃣Обмакнуть рулет в смесь и посыпать кунжутом 8️⃣Выпекать при 180°С 20 минут Приятного аппетита! Хрустящая корочка из…

2. 562 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Десерт Манговый пудинг 🥭 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 105/12/4/9 ⏱️ Время приготовления: 15 минут + время застывания 📖 Вам понадобится: ❤️Желатин - 10 г ❤️Вода - 40 мл ❤️Творог - 100 г ❤️Мягкий творог - 100 г ❤️Молоко - 100 мл ❤️Манго - 100 г (для основы) ❤️Манго - 30 г (для украшения) ❤️Сахарозаменитель Пребиосвит - 5 г 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Залейте желатин водой и растопите импульсами в микроволновке 2️⃣Смешайте творог, мягкий творог, молоко, манго и сахарозаменитель 3️⃣Пробейте блендером до однородности 4️⃣Добавьте желатин, перемешайте 5️⃣Перелейте в форму, украсьте манго и поставьте…

3. 767 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Обед Хрустящие куриные тако 🌮 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 145/18/6/12 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Лаваш (из цельнозерновой/ржаной муки) - 15 г ❤️Куриная грудка - 70 г ❤️Кукурузные хлопья для панировки ❤️Яйцо - 1 шт ❤️Специи: чеснок сухой, паприка ❤️Салат айсберг Для соуса: ❤️Греческий йогурт ❤️Томатная паста/кетчуп ❤️Горчица ❤️Соленый огурчик 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Измельчите кукурузные хлопья, добавьте паприку 2️⃣Куриную грудку нарежьте кусочками, приправьте специями 3️⃣Обмакните в яйцо, затем в панировку из хлопьев 4️⃣Выпекайте в аэрогриле/духовке до…

4. 947 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Завтрак Шоколадно-банановый овсяной парфе 🥤 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 150/9/5/22 ⏱️ Время приготовления: 5 минут + время на пропитку 📖 Вам понадобится: ❤️Овсянка долгой варки - 50 г ❤️Семена льна - 1 ч.л. ❤️Семена чиа - 1 ч.л. ❤️Какао - 1 ч.л. ❤️Банан - 1/2 шт ❤️Растительное молоко - 70 мл ❤️Греческий йогурт - 80 г ❤️Подсластитель - по вкусу ❤️Шоколад без сахара - 20 г ❤️Масло ГХИ - 5 г 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Смешайте овсянку, семена льна, чиа и какао 2️⃣Добавьте измельченный банан и растительное молоко 3️⃣Выложите смесь в банку или контейнер 4️⃣Смешайте йогурт с подсластителем и…

5. 1.2K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Ужин Куриный кальцоне с сыром и шпинатом 🥐 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 165/18/9/5 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Куриный фарш - 300 г ❤️Кукурузные хлопья без сахара - 40 г ❤️Сыр фета - 40 г ❤️Моцарелла - 50 г ❤️Помидор - 1 шт ❤️Шпинат - 1 горсть ❤️Оливки - 20 г ❤️Яйцо - 1/2 шт ❤️Специи: соль, перец, чили, чеснок, сладкая паприка 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Приготовьте фарш (можно использовать готовый), добавьте специи и тщательно перемешайте 2️⃣Выложите фарш на пергамент, накройте вторым листом и раскатайте в овал 3️⃣На одну половину выложите фету, шпинат, помидор,…

6. 1.3K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Десерт ПП чизкейк с малиной и чиа 🍒 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 125/15/4/9 ⏱️ Время приготовления: 45 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Творог 5% - 180 г ❤️Яичный белок - 1 шт ❤️Кукурузный крахмал - 7 г ❤️Подсластитель - 10 г ❤️Греческий йогурт - 100 г ❤️Мак - 5 г Для соуса: ❤️Размороженная малина ❤️Семена чиа - 1 ч.л. 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Соедините все ингредиенты для чизкейка 2️⃣Взбейте блендером до однородной массы 3️⃣Выпекайте при 150°С около 35 минут 4️⃣Полностью остудите 5️⃣Приготовьте соус: взбейте малину с семенами чиа 6️⃣Полейте чизкейк перед подачей Приятного аппетита! Благодаря…

7. 1.3K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Обед Нежная треска в сливочно-горчичном соусе 🐟 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 135/18/6/2 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Филе трески (или другой рыбы) ❤️Сливочное масло - 60 г ❤️Сливки 20% - 70 г ❤️Лимонный сок - 2-3 ст.л. ❤️Чеснок - 2 зубчика ❤️Зернистая горчица - 2 ч.л. ❤️Петрушка - 2-3 веточки ❤️Соль, перец, приправа для рыбы - по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Растопите сливочное масло (не перегревайте) 2️⃣Смешайте масло со сливками, горчицей и лимонным соком 3️⃣Добавьте мелко нарезанный чеснок и петрушку 4️⃣Филе рыбы приправьте специями 5️⃣Залейте…

8. 1.4K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Завтрак Сырные вафли с зеленью 🥗 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 221/13.4/13.1/12.5 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Сыр - 50 г ❤️Яйцо - 1 шт ❤️Греческий йогурт - 25 г ❤️Укроп и петрушка - 10 г ❤️Рисовая мука - 50 г ❤️Разрыхлитель - щепотка ❤️Соль - по вкусу ❤️Кокосовое масло - для смазывания 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Натрите сыр на терке 2️⃣Смешайте: яйцо, тертый сыр, греческий йогурт, соль, разрыхлитель, мелко нарезанную зелень 3️⃣Добавьте муку и тщательно перемешайте 4️⃣Если масса слишком сухая, добавьте немного дополнительного йогурта 5️⃣Смажьте вафельницу кокосовым…

9. 369 просмотров, 2 реакций, 13 июн. 2026 г., изображение

   Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ! Нужно создавать карточки на ВБ. Ничего сложного. Работа полностью на удаленке с зп до 150 000 рублей в месяц. Без опыта, нужен только телефон, занятость 3-6 часов в день. Всему обучат на бесплатном курсе и после возьму на работу: ✅ 3 дня уроков по 30 минут ✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами ✅ Плачу 10 тыс за каждую выполненную домашку Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией. ⚡ Набор заканчивается завтра. 👍 Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться": Зарегистрироваться #реклама…

   
10. 1.5K просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

    Ужин Паста с тунцом в сливочном соусе 🍝 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 162/8/6/17 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Тунец консервированный натуральный - 140 г ❤️Лук - 50 г ❤️Сливки 30% - 150 мл ❤️Пармезан - 30 г ❤️Макароны - 200 г (в сухом виде) ❤️Масло для жарки - 3 г ❤️Специи: соль, перец, паприка, сушеный чеснок 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Отварите макароны до состояния аль денте 2️⃣Лук мелко нарежьте и обжарьте на масле со специями 3️⃣С тунца слейте жидкость, разомните вилкой и добавьте к луку 4️⃣Тушите пару минут, влейте сливки 5️⃣Если соус густой, добавьте немного…

11. 550 просмотров, 4 реакций, 13 июн. 2026 г., видео

    Ужин Паста с тунцом в сливочном соусе 🍝 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 162/8/6/17 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Тунец консервированный натуральный - 140 г ❤️Лук - 50 г ❤️Сливки 30% - 150 мл ❤️Пармезан - 30 г ❤️Макароны - 200 г (в сухом виде) ❤️Масло для жарки - 3 г ❤️Специи: соль, перец, паприка, сушеный чеснок 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Отварите макароны до состояния аль денте 2️⃣Лук мелко нарежьте и обжарьте на масле со специями 3️⃣С тунца слейте жидкость, разомните вилкой и добавьте к луку 4️⃣Тушите пару минут, влейте сливки 5️⃣Если соус густой, добавьте немного…

12. 512 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

    Бесплатный 3-дневный курс по дизайну интерьеров Опыт в рисовании не нужен. Тебя ждет: 1. Удалённая работа 2. Свободный график от 3-х часов в день 3. Доход от 200 000 рублей С нас обучение и помощь с заказами. Мы проводим бесплатный 3-дневный онлайн-марафон по дизайну интерьера, где покажем, с чего начать и как поэтапно развиваться в дизайне для себя или для освоения новой профессии. За 3 дня обучения ты: 1. Соберешь интерьер мечты; 2. Разработаешь свою первую профессиональную планировку; 3. Создашь классный мудборд (их можно продавать от 3000 рублей) А главное, ты увидишь, что работа…