Психология вкратце в мессенджере MAX — 4 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Психология вкратце»

1. 15 просмотров, 29 апр. 2026 г., изображение

   Как не сгореть на работе и сохранить ресурсность В современном мире, сравнимом по интенсивности с марафоном через Сахару без воды, сохранить психический ресурс – задача не из легких. Мы словно белки в колесе, постоянно крутимся, делаем, достигаем, и вот оно – выгорание. Пустота, апатия, желание зарыться в песок и ничего не делать. Но не все так пессимистично! Существует концепция ресурсности, которую можно и нужно поддерживать. С научной точки зрения, ресурсность психики – это способность эффективно справляться со стрессом, адаптироваться к изменениям и достигать своих целей без…

   
2. 18 просмотров, 29 апр. 2026 г., изображение

   Как не сгореть на работе и сохранить ресурсность В современном мире, сравнимом по интенсивности с марафоном через Сахару без воды, сохранить психический ресурс – задача не из легких. Мы словно белки в колесе, постоянно крутимся, делаем, достигаем, и вот оно – выгорание. Пустота, апатия, желание зарыться в песок и ничего не делать. Но не все так пессимистично! Существует концепция ресурсности, которую можно и нужно поддерживать. С научной точки зрения, ресурсность психики – это способность эффективно справляться со стрессом, адаптироваться к изменениям и достигать своих целей без…

   
3. 13 просмотров, 28 апр. 2026 г., изображение

   Идеальных родителей не бывает: принятие несовершенства – залог счастливой семьи Стремление к идеалу – естественное человеческое качество. Мы стремимся к совершенству во всем: в работе, в отношениях, и, конечно же, в родительстве. Нам кажется, что идеальный родитель – это кто-то, кто всегда спокоен, всегда прав, всегда знает, как правильно поступить, и чьи дети являются образцом послушания и успеха. Однако, это всего лишь иллюзия, рожденная в наших головах и подкрепленная идеализированными образами из книг, фильмов и социальных сетей. На самом деле, идеальных родителей не бывает. Это просто…

   
4. 10 просмотров, 28 апр. 2026 г., изображение

   Идеальных родителей не бывает: принятие несовершенства – залог счастливой семьи Стремление к идеалу – естественное человеческое качество. Мы стремимся к совершенству во всем: в работе, в отношениях, и, конечно же, в родительстве. Нам кажется, что идеальный родитель – это кто-то, кто всегда спокоен, всегда прав, всегда знает, как правильно поступить, и чьи дети являются образцом послушания и успеха. Однако, это всего лишь иллюзия, рожденная в наших головах и подкрепленная идеализированными образами из книг, фильмов и социальных сетей. На самом деле, идеальных родителей не бывает. Это просто…

   
5. 11 просмотров, 13 апр. 2026 г., изображение

   Не молчи, а действуй: почему работа с психологом – это не слабость, а сила В современном обществе по-прежнему существует стигматизация обращения к психологам. Многие люди считают, что обращаться за помощью к специалисту – это признак слабости или неспособности справиться с проблемами самостоятельно. Однако, это глубокое заблуждение. Работа с психологом – это не признак недостатка, а знак силы и зрелости, способность признать свои ограничения и стремление к самосовершенствованию. Проблемы в жизни возникают у всех. Это нормальная часть человеческого существования. Однако, не всегда мы в…

   
6. 8 просмотров, 13 апр. 2026 г., изображение

   Не молчи, а действуй: почему работа с психологом – это не слабость, а сила В современном обществе по-прежнему существует стигматизация обращения к психологам. Многие люди считают, что обращаться за помощью к специалисту – это признак слабости или неспособности справиться с проблемами самостоятельно. Однако, это глубокое заблуждение. Работа с психологом – это не признак недостатка, а знак силы и зрелости, способность признать свои ограничения и стремление к самосовершенствованию. Проблемы в жизни возникают у всех. Это нормальная часть человеческого существования. Однако, не всегда мы в…

   
7. 9 просмотров, 03 апр. 2026 г., изображение

   Панические атаки: что это такое и как с ними бороться Паническая атака – это внезапный приступ сильного страха или дискомфорта, который возникает без видимой причины и достигает пика за несколько минут. Представьте себе, что вас внезапно накрывает волна ужаса, сопровождаемая учащенным сердцебиением, одышкой, головокружением, тошнотой, чувством нехватки воздуха, тремором и чувством нереальности. Это и есть паническая атака. Она может быть очень пугающей, но важно помнить, что это не означает серьезного заболевания и что с ней можно справиться. Что происходит в вашем мозге во время атаки?…

   
8. 6 просмотров, 03 апр. 2026 г., изображение

   Панические атаки: что это такое и как с ними бороться Паническая атака – это внезапный приступ сильного страха или дискомфорта, который возникает без видимой причины и достигает пика за несколько минут. Представьте себе, что вас внезапно накрывает волна ужаса, сопровождаемая учащенным сердцебиением, одышкой, головокружением, тошнотой, чувством нехватки воздуха, тремором и чувством нереальности. Это и есть паническая атака. Она может быть очень пугающей, но важно помнить, что это не означает серьезного заболевания и что с ней можно справиться. Что происходит в вашем мозге во время атаки?…

   
9. 7 просмотров, 27 мар. 2026 г., изображение

   Социопат и социофоб: два полюса социальной жизни Термины «социопат» и «социофоб» часто используются как синонимы, но это фундаментальная ошибка. Хотя оба термина относятся к социальному поведению, они описывают совершенно разные явления, противоположные по своим проявлениям. Разобраться в них важно не только для того, чтобы грамотно пользоваться терминами, но и для того, чтобы понимать суть социальных проблем. Социопатия (асоциальное расстройство личности): серьезное расстройство личности, характеризующееся глубоким нарушением социального поведения. Социопаты не только избегают социальных…

   
10. 10 просмотров, 27 мар. 2026 г., изображение

    Социопат и социофоб: два полюса социальной жизни Термины «социопат» и «социофоб» часто используются как синонимы, но это фундаментальная ошибка. Хотя оба термина относятся к социальному поведению, они описывают совершенно разные явления, противоположные по своим проявлениям. Разобраться в них важно не только для того, чтобы грамотно пользоваться терминами, но и для того, чтобы понимать суть социальных проблем. Социопатия (асоциальное расстройство личности): серьезное расстройство личности, характеризующееся глубоким нарушением социального поведения. Социопаты не только избегают социальных…

    Открыть пост в MAX
11. 9 просмотров, 26 мар. 2026 г., изображение

    Игровая зависимость У детей и подростков представляет собой серьёзную проблему, характеризующуюся патологическим влечением к компьютерным играм, сопровождающимся потерей контроля над игровым процессом и негативными последствиями для различных сфер жизни ребёнка. Согласно DSM-5 (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам), игровая зависимость классифицируется как расстройство, связанное с игровыми процессами, и характеризуется такими симптомами, как навязчивые мысли об игре, попытки контролировать игровое поведение без результата, пренебрежение другими важными…

    Открыть пост в MAX
12. 6 просмотров, 26 мар. 2026 г., изображение

    Игровая зависимость У детей и подростков представляет собой серьёзную проблему, характеризующуюся патологическим влечением к компьютерным играм, сопровождающимся потерей контроля над игровым процессом и негативными последствиями для различных сфер жизни ребёнка. Согласно DSM-5 (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам), игровая зависимость классифицируется как расстройство, связанное с игровыми процессами, и характеризуется такими симптомами, как навязчивые мысли об игре, попытки контролировать игровое поведение без результата, пренебрежение другими важными…

    
13. 9 просмотров, 20 мар. 2026 г., изображение

    Красные флажки в бархатном футляре: как распознать психопата до того, как он украл ваше сердце? Встретить «того самого» – мечта каждой женщины. Но иногда за маской привлекательности и обаяния скрывается психопат – человек с расстройством личности, отличающимся отсутствием эмпатии, манипулятивностью и полным пренебрежением к чувствам других. К сожалению, распознать его на ранних этапах отношений бывает крайне трудно. Но некоторые «красные флажки» все-таки существуют, и увидеть их — ваша важнейшая задача. Прежде всего, будьте внимательны к чрезмерному обаянию и харизме. Психопаты часто…

    Открыть пост в MAX
14. 6 просмотров, 20 мар. 2026 г., изображение

    Красные флажки в бархатном футляре: как распознать психопата до того, как он украл ваше сердце? Встретить «того самого» – мечта каждой женщины. Но иногда за маской привлекательности и обаяния скрывается психопат – человек с расстройством личности, отличающимся отсутствием эмпатии, манипулятивностью и полным пренебрежением к чувствам других. К сожалению, распознать его на ранних этапах отношений бывает крайне трудно. Но некоторые «красные флажки» все-таки существуют, и увидеть их — ваша важнейшая задача. Прежде всего, будьте внимательны к чрезмерному обаянию и харизме. Психопаты часто…

    
15. 10 просмотров, 18 мар. 2026 г., изображение

    Мужчина и женщина: дружба возможна? Миф или реальность? Вопрос о том, может ли существовать настоящая дружба между мужчиной и женщиной, занимает умы многих людей веками. Одни утверждают - это чистая утопия, что между людьми разного пола всегда будет подспудная притягательность, которая рано или поздно перерастет в что-то большее. Другие же уверены, что дружба возможна, и приводят в пример множество прочных и долгих дружеских союзов между мужчинами и женщинами. Так кто же прав? Ответ, как часто бывает, лежит где-то посередине. Настоящая дружба между мужчиной и женщиной возможна, но она…