Академия ИМН в мессенджере MAX — 80 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Академия ИМН»

1. 10 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Доброе утро и мягкого начала рабочей недели ☀️🌿 Новая неделя — это не только про планы и задачи, но и про пространство для роста и открытий 🤍 ✨ Сократ: «Я знаю только то, что ничего не знаю, но многие не знают и этого». Пусть это станет напоминанием — оставаться открытыми, любознательными и честными с собой. Иногда именно в признании «я ещё учусь» начинается настоящее развитие 🌱 Лёгкого, осознанного старта недели 💫 💚 Ваша Академия ИМН!

   
2. 16 просмотров, 14 июн. 2026 г.

   Те, кто не смог присоединиться вовремя, у вас еще есть шанс! Ссылка для регистрации [контакт скрыт]

3. 19 просмотров, 14 июн. 2026 г.

   🍉 Через час — встречаемся! Друзья, прямой эфир с Анной Черных уже через час. Если вы хотите наконец разобраться: — почему от арбузов и смузи можно поправляться — как летом поддерживать лёгкость без диет — и что делать с «летним парадоксом» веса Приходите! Будет коротко, по делу и с практикой для пищеварения. 📅 Сегодня, 14 июня, 20:00 по МСК 🔗 Регистрация на эфир: 👉 https://clck.su/pdxLf До встречи! 💚

4. 23 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   🍉 Сегодня вечером! Друзья, тот самый эфир про летние арбузы, смузи и неожиданные килограммы — уже сегодня. 📢 Анна Черных, преподаватель йогатерапии, разберёт: — почему лёгкое летнее питание вредит фигуре — как разжечь метаболизм без диет — и покажет йога-практику для пищеварения 📅 Сегодня, 14 июня, 20:00 по МСК Ссылку пришлём за час. Не пропустите 💚

   
5. 34 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   🍽️ Ревизия старорусского фастфуда в Суздале — успешно завершена! Инга Минц-Крицкая, наш преподаватель тибетской медицины Сова Ригпа, провела исследование в сердце Золотого кольца. Взяли пробы: ✔️ Пирожки ✔️ Хлеб с маслом ✔️ Огурчики хрустящие ✔️ Редиска свежая И вот какой напрашивается вывод. Тысячу лет назад люди тоже спешили. Им тоже хотелось перекусить быстро, вкусно и без лишних хлопот. Но в их «фастфуде» почему-то не было: ❌ усилителей вкуса ❌ красителей ❌ двадцати трёх непонятных компонентов из лаборатории Только то, что выросло из земли. Только то, что дала…

6. 7 просмотров, 1 реакций, 13 июн. 2026 г., видео

   🍽️ Ревизия старорусского фастфуда в Суздале — успешно завершена! Инга Минц-Крицкая, наш преподаватель тибетской медицины Сова Ригпа, провела исследование в сердце Золотого кольца. Взяли пробы: ✔️ Пирожки ✔️ Хлеб с маслом ✔️ Огурчики хрустящие ✔️ Редиска свежая И вот какой напрашивается вывод. Тысячу лет назад люди тоже спешили. Им тоже хотелось перекусить быстро, вкусно и без лишних хлопот. Но в их «фастфуде» почему-то не было: ❌ усилителей вкуса ❌ красителей ❌ двадцати трёх непонятных компонентов из лаборатории Только то, что выросло из земли. Только то, что дала…

7. 15 просмотров, 2 реакций, 13 июн. 2026 г., изображение

   🍉 Летний челлендж: почему мы поправляемся от арбузов и смузи? Аюрведа и йога о здоровом весе Друзья, признавайтесь честно: у кого было такое? 🍉 Перешли на салатики и арбузы, отказались от тяжелого, а джинсы к августу почему-то сидят плотнее. 🧊 Пьете ледяную воду и смузи, спасаясь от жары, а на весах — плато или даже плюс. 😩 Вечером ноги наливаются, а утром лицо отекает, хотя едите вы «одну траву». Если хоть один пункт про вас — знайте: вы не одиноки. Это и есть тот самый «летний парадокс», о котором в классической диетологии молчат, а в Аюрведе объясняют за пять…

   
8. 39 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   🍉 Летний челлендж: почему мы поправляемся от арбузов и смузи? Аюрведа и йога о здоровом весе Друзья, признавайтесь честно: у кого было такое? 🍉 Перешли на салатики и арбузы, отказались от тяжелого, а джинсы к августу почему-то сидят плотнее. 🧊 Пьете ледяную воду и смузи, спасаясь от жары, а на весах — плато или даже плюс. 😩 Вечером ноги наливаются, а утром лицо отекает, хотя едите вы «одну траву». Если хоть один пункт про вас — знайте: вы не одиноки. Это и есть тот самый «летний парадокс», о котором в классической диетологии молчат, а в Аюрведе объясняют за пять…

   
9. 26 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   🧘‍♀️ Перестать воевать с едой и начать жить — возможно. За 21 день. Представьте: вы смотрите на тарелку и спокойны. Нет «нельзя», нет срывов, нет чувства вины после ужина. Только лёгкость и понимание своего тела. Это не фантазия. Это то, что даёт марафон «Есть, чтобы жить: 21 день осознанности» от Анны Черных. Никаких диет. Никаких весов. Только йога, дыхание и возвращение к себе. 📅 Как за 3 недели меняются ваши отношения с едой? 🔹 Неделя 1. Убираем стресс — уходит тяга к перееданию Мягкие практики снижают кортизол и успокаивают нервы. Вы перестаёте «заедать» тревогу. 🔹…

   
10. 44 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    🧘‍♀️ Перестать воевать с едой и начать жить — возможно. За 21 день. Представьте: вы смотрите на тарелку и спокойны. Нет «нельзя», нет срывов, нет чувства вины после ужина. Только лёгкость и понимание своего тела. Это не фантазия. Это то, что даёт марафон «Есть, чтобы жить: 21 день осознанности» от Анны Черных. Никаких диет. Никаких весов. Только йога, дыхание и возвращение к себе. 📅 Как за 3 недели меняются ваши отношения с едой? 🔹 Неделя 1. Убираем стресс — уходит тяга к перееданию Мягкие практики снижают кортизол и успокаивают нервы. Вы перестаёте «заедать» тревогу. 🔹…

    
11. 41 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    🧠🍰 Почему вы до сих пор не худеете, хотя всё перепробовали? Спойлер: дело совсем не в силе воли. На самом деле всё упирается в стресс и потерю контакта с собственным телом. 🔥 Кортизол заставляет вас тянуться к мучному и сладкому. 😶‍🌫️ Отсутствие чувства сытости — есть на автомате, даже не замечая вкуса. Мы приглашаем вас на 21-дневный онлайн-курс, где уберём истинную причину лишнего веса — через йогу и возвращение к себе. ❌ Никаких диет ❌ Никаких изнуряющих тренировок ✅ Только восстановление здорового пищеварения ✅ Возвращение чувствительности к голоду и сытости 📅…

    
12. 59 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    🧠🍰 Почему вы до сих пор не худеете, хотя всё перепробовали? Спойлер: дело совсем не в силе воли. На самом деле всё упирается в стресс и потерю контакта с собственным телом. 🔥 Кортизол заставляет вас тянуться к мучному и сладкому. 😶‍🌫️ Отсутствие чувства сытости — есть на автомате, даже не замечая вкуса. Мы приглашаем вас на 21-дневный онлайн-курс, где уберём истинную причину лишнего веса — через йогу и возвращение к себе. ❌ Никаких диет ❌ Никаких изнуряющих тренировок ✅ Только восстановление здорового пищеварения ✅ Возвращение чувствительности к голоду и сытости 📅…

    
13. 53 просмотров, 1 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

    Итак, продолжим вчерашнюю тему "Аюрведа для детей: Как прожить лето без капризов, высыпаний и перегрева" ☀️ И следующая рекомендация: 3. Не запрещайте бегать, но меняйте вектор 🏃‍♂️💦 Летняя гиперактивность и агрессия — это Питта, ищущая выхода. Вместо гаджетов — вода и тактильность. В соответствии с трактатом «Чарака-самхита», летом «следует пребывать в прохладных местах, наслаждаться водоемами и ароматом цветов». 🏊‍♂️🌸 💡 Наука на стороне: Контакт с природными поверхностями (трава, песок, галька) способствует сенсорной интеграции. Отдайте предпочтение играм с водой,…

    
14. 73 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    Итак, продолжим вчерашнюю тему "Аюрведа для детей: Как прожить лето без капризов, высыпаний и перегрева" ☀️ И следующая рекомендация: 3. Не запрещайте бегать, но меняйте вектор 🏃‍♂️💦 Летняя гиперактивность и агрессия — это Питта, ищущая выхода. Вместо гаджетов — вода и тактильность. В соответствии с трактатом «Чарака-самхита», летом «следует пребывать в прохладных местах, наслаждаться водоемами и ароматом цветов». 🏊‍♂️🌸 💡 Наука на стороне: Контакт с природными поверхностями (трава, песок, галька) способствует сенсорной интеграции. Отдайте предпочтение играм с водой,…

    
15. 61 просмотров, 2 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    ☀️ Аюрведа для детей: Как прожить лето без капризов, высыпаний и перегрева Согласно классическим текстам (Аштанга-хридая, Сутрастхана), лето — это время накопления и обострения Питта-доши (Огонь + Вода). У детей, чей метаболизм от природы интенсивен, а центр терморегуляции еще незрел, это проявляется особенно ярко: потница, вспышки гнева, отказ от еды и проблемы с засыпанием. Задача летней рутины (Ритучарьи) — охладить, увлажнить и заземлить. Приводим рекомендации, которые прошли проверку временем и коррелируют с современными данными. 1. Охлаждающая сила сладкого (но правильного)…