Кузница Спорта | Functional training в мессенджере MAX — 213 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Кузница Спорта | Functional training»

1. 194 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Goblin (Гоблин) Выполнить на время: - 100 махи гирей 24/16кг - 75 приседаний с гирей у груди 24/16кг - 50 русские махи с одной гирей 24/16кг - 25 выбросы гири двумя руками 24/16кг Примерный ориентир 👉Начинающий 20-25 минут 👉Средний 15-20 минут 👉Продвинутый 10-15 минут 👉Профессионал менее 10 минут Зафиксировать свой результат, а так же посмотреть другие подробности можно по ссылке ниже https://sportkuznica.com/Wod/Complex/389/

   
2. 126 просмотров, 7 реакций, 08 июн. 2026 г.

   Всем пользователям платформы kuznica.pro - внимание, будем переезжать на другие хостинг провайдеры. Мы подождали несколько дней ситуация не меняется, для некоторой части пользователей сайт не доступен, поэтому приняли решение сделать переезд на другой сервер. ❗Работы запланированы на 21:00 по МСК сайт не будет доступен возможно до утра, поэтому у кого он работает в штатном режиме - сделайте скрины тренировок, благодарим за понимание, а ниже немного подробностей, что происходит. В российском сегменте интернета наблюдаются масштабные проблемы с доступом к веб-ресурсам. Пользователи по всей…

3. 251 просмотров, 08 июн. 2026 г.

   Всем пользователям платформы kuznica.pro - внимание, будем переезжать на другие хостинг провайдеры. Мы подождали несколько дней ситуация не меняется, для некоторой части пользователей сайт не доступен, поэтому приняли решение сделать переезд на другой сервер. ❗Работы запланированы на 21:00 по МСК сайт не будет доступен возможно до утра, поэтому у кого он работает в штатном режиме - сделайте скрины тренировок, благодарим за понимание, а ниже немного подробностей, что происходит. В российском сегменте интернета наблюдаются масштабные проблемы с доступом к веб-ресурсам. Пользователи по всей…

4. 364 просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

   ТИТАНИЧЕСКИЕ УСИЛИЯ, КОМПЛЕКС С ГИРЯМИ https://vkvideo.ru/video-56287117_456243018

   
5. 258 просмотров, 5 реакций, 03 июн. 2026 г., изображение

   ТИТАНИЧЕСКИЕ УСИЛИЯ, КОМПЛЕКС С ГИРЯМИ https://vkvideo.ru/video-56287117_456243018

   
6. 392 просмотров, 10 реакций, 31 мая 2026 г., изображение

   Второй день болят сгибатели после комплекса Лапа Кинг Конга😁 Название четко попадает в мое состояние после выполнения😂 Кстати, для тех кто подает результаты - нужно указывать общее количество всех выполненных повторений за все серии (махи, все подтягивания, трастеры), а то вижу вписываете только количество подтягиваний.

   
7. 490 просмотров, 31 мая 2026 г., изображение

   Второй день болят сгибатели после комплекса Лапа Кинг Конга😁 Название четко попадает в мое состояние после выполнения😂 Кстати, для тех кто подает результаты - нужно указывать общее количество всех выполненных повторений за все серии (махи, все подтягивания, трастеры), а то вижу вписываете только количество подтягиваний.

   
8. 386 просмотров, 9 реакций, 29 мая 2026 г., изображение

   Второй комплекс в рамках онлайн турнира ketletics 2026 Наши программы тренировок на любую цель доступны для вас на нашем сайте: kuznica.pro/ (https://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fkuznica.pro%2F&utf=1) 👉🏻Категория атлеты мужчины Интервальная работа. Выполнить 3 серии: 3 минуты работы, 1 минута отдыха - 21 махи гирей 24кг - 12/9/6 строгие подтягивания на турнике - 12 трастеры с двумя гирями 24кг - до конца 3 минут максимальное количество подтягиваний на турнике любым стилем 👉🏻Категория девушки Интервальная работа. Выполнить 3 серии: 3 минуты работы, 1 минута отдыха - 21 махи гирей…

   
9. 478 просмотров, 29 мая 2026 г., изображение

   Второй комплекс в рамках онлайн турнира ketletics 2026 Наши программы тренировок на любую цель доступны для вас на нашем сайте: kuznica.pro/ (https://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fkuznica.pro%2F&utf=1) 👉🏻Категория атлеты мужчины Интервальная работа. Выполнить 3 серии: 3 минуты работы, 1 минута отдыха - 21 махи гирей 24кг - 12/9/6 строгие подтягивания на турнике - 12 трастеры с двумя гирями 24кг - до конца 3 минут максимальное количество подтягиваний на турнике любым стилем 👉🏻Категория девушки Интервальная работа. Выполнить 3 серии: 3 минуты работы, 1 минута отдыха - 21 махи гирей…

   
10. 402 просмотров, 8 реакций, 27 мая 2026 г., изображение

    Запустили новый раздел комбо-наборы, готовая программа тренировок + рацион питания (можно выбрать под себя). Сейчас есть несколько направлений: 👉Набор массы и силы в зале для мужчин Тренировки по системе тяни-толкай для мужчин, работаем над силой и гипертрофией в тренажерном зале + питание 👉Тренировки в зале для девушки Создаем красивое и пропорциональное женское тело в тренажерном зале + рацион питания 👉Похудение и рельеф в зале Тренировки направленные на похудение и рельеф для мужчин в тренажерном зале + рацион питания 👉Похудение и рельеф с гантелями дома для девушки Full-body…

    
11. 482 просмотров, 27 мая 2026 г., изображение

    Запустили новый раздел комбо-наборы, готовая программа тренировок + рацион питания (можно выбрать под себя). Сейчас есть несколько направлений: 👉Набор массы и силы в зале для мужчин Тренировки по системе тяни-толкай для мужчин, работаем над силой и гипертрофией в тренажерном зале + питание 👉Тренировки в зале для девушки Создаем красивое и пропорциональное женское тело в тренажерном зале + рацион питания 👉Похудение и рельеф в зале Тренировки направленные на похудение и рельеф для мужчин в тренажерном зале + рацион питания 👉Похудение и рельеф с гантелями дома для девушки Full-body…

    
12. 439 просмотров, 13 реакций, 25 мая 2026 г., видео

    Немного возвращаю силу, после операции прошло 3 месяца. На видео взятие на грудь 150кг, приседания со штангой на спине 180кг. Модно сказать первый цикл позади, на следующий надену наколенники ☺️ Можете посмотреть на ноги, они теперь достаточно хорошо выглядят (у меня было сильное варикозное расширение вен). Врач сказал, вожвращай силовые без проблем, компрессионное белье вообще не ношу.

13. 517 просмотров, 25 мая 2026 г., видео

    Немного возвращаю силу, после операции прошло 3 месяца. На видео взятие на грудь 150кг, приседания со штангой на спине 180кг. Модно сказать первый цикл позади, на следующий надену наколенники ☺️ Можете посмотреть на ноги, они теперь достаточно хорошо выглядят (у меня было сильное варикозное расширение вен). Врач сказал, вожвращай силовые без проблем, компрессионное белье вообще не ношу.

14. 427 просмотров, 8 реакций, 25 мая 2026 г.

    Первый комплекс в рамках онлайн турнира ketletics 2026, регистрация еще доступна несколько дней, присоединяйтесь к нам в битве за главный приз, ссылка ниже: tourney.kuznica.pro/tournament/7 (https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Ftourney.kuznica.pro%2Ftournament%2F7&utf=1) 👉🏻Категория атлеты мужчины Выполнить на время: - 25 жим двух гирь лежа на полу 24кг - 25 подносы ног к перекладине - 15 две гири с пола над головой 24/16кг - 20 подносы ног к перекладине - 12 две гири с пола над головой 24/16кг - 15 подносы ног к перекладине - 9 две гири с пола над головой 24/16кг 👉🏻Категория…

15. 504 просмотров, 25 мая 2026 г.

    Первый комплекс в рамках онлайн турнира ketletics 2026, регистрация еще доступна несколько дней, присоединяйтесь к нам в битве за главный приз, ссылка ниже: tourney.kuznica.pro/tournament/7 (https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Ftourney.kuznica.pro%2Ftournament%2F7&utf=1) 👉🏻Категория атлеты мужчины Выполнить на время: - 25 жим двух гирь лежа на полу 24кг - 25 подносы ног к перекладине - 15 две гири с пола над головой 24/16кг - 20 подносы ног к перекладине - 12 две гири с пола над головой 24/16кг - 15 подносы ног к перекладине - 9 две гири с пола над головой 24/16кг 👉🏻Категория…