Жизнь, в которой есть Я в мессенджере MAX — 24 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Жизнь, в которой есть Я»

1. 93 просмотров, 5 реакций, 14 апр. 2026 г.

   Зависть, злость — это точно не про благородное состояние. И рождаются эти чувства всегда из одного места — из отсутствия ресурса. Важно понимать: есть здоровая агрессия —та, на которой мы двигаемся, та, которая даёт силу, импульс, действие. А есть другая. Разрушающая. Токсичная. Та, которая уводит в зависть, в неконтролируемые состояния, в потерю себя. И вот именно она лишает нас благоразумия и начинает управлять нашей жизнью. ⸻ Как только вы ловите себя в этих разрушающих состояниях — первый вопрос: а в какой момент я осталась без ресурса? Потому что такие эмоции никогда не…

2. 103 просмотров, 14 апр. 2026 г.

   Зависть, злость — это точно не про благородное состояние. И рождаются эти чувства всегда из одного места — из отсутствия ресурса. Важно понимать: есть здоровая агрессия —та, на которой мы двигаемся, та, которая даёт силу, импульс, действие. А есть другая. Разрушающая. Токсичная. Та, которая уводит в зависть, в неконтролируемые состояния, в потерю себя. И вот именно она лишает нас благоразумия и начинает управлять нашей жизнью. ⸻ Как только вы ловите себя в этих разрушающих состояниях — первый вопрос: а в какой момент я осталась без ресурса? Потому что такие эмоции никогда не…

3. 51 просмотров, 1 реакций, 03 апр. 2026 г.

   ☝️Энергетическая техника «очищение себя и своего пространства» - от негативных событий - после тяжелого дня - притяжение того и тех событий, которые очень хотите в своей жизни. Мощно, быстро переключает состояние. Делать можно каждый день перед сном, или даже после пробуждения, как настройка на день.

4. 56 просмотров, 03 апр. 2026 г.

   ☝️Энергетическая техника «очищение себя и своего пространства» - от негативных событий - после тяжелого дня - притяжение того и тех событий, которые очень хотите в своей жизни. Мощно, быстро переключает состояние. Делать можно каждый день перед сном, или даже после пробуждения, как настройка на день.

5. 36 просмотров, 1 реакций, 03 апр. 2026 г.

   Если бы меня попросили дать одну универсальную технику, которая реально помогает справляться с состояниями — я бы дала именно эту. Потому что она: — быстро переключает состояние — помогает выплеснуть эмоции — даёт возможность прожить и переработать чувства — и вытаскивает из того, где «я не вывожу» Это не про «волшебную таблетку». Мы не ждём чуда от одной техники. Но это ровно тот инструмент, который помогает здесь и сейчас. ⸻ Я даю вам целый сет. И если делать его последовательно — вы очень быстро почувствуете разницу. Вы по-другому уснёте. По-другому проживёте ночь. И, возможно,…

6. 42 просмотров, 03 апр. 2026 г.

   Если бы меня попросили дать одну универсальную технику, которая реально помогает справляться с состояниями — я бы дала именно эту. Потому что она: — быстро переключает состояние — помогает выплеснуть эмоции — даёт возможность прожить и переработать чувства — и вытаскивает из того, где «я не вывожу» Это не про «волшебную таблетку». Мы не ждём чуда от одной техники. Но это ровно тот инструмент, который помогает здесь и сейчас. ⸻ Я даю вам целый сет. И если делать его последовательно — вы очень быстро почувствуете разницу. Вы по-другому уснёте. По-другому проживёте ночь. И, возможно,…

7. 48 просмотров, 3 реакций, 29 мар. 2026 г.

   Я сейчас очень сильно устаю, в связи с переездом. Честно — это самый тяжелый переезд из моих 6-ти, два из которых были из одного города в другой. Стресс. Много «плохой» еды. Прокрастинация от усталости. Отсутствие вдохновения и удовольствия. Просто 0. Чувствую себя без сил. И в связи с этим хочу с вами поделиться карманной шпаргалкой по выходу из состояния дна. Это сугубо моя рекомендация и то, что планирую внедрить я в ближайшие дни. ⸻ Как бы я ни уставала, сколько бы времени ни оставалось: 1️⃣минимум 20 минут в день на коврике. Хотя бы лёгкая йога или растяжка. ⸻ 2️⃣3 раза в неделю…

8. 54 просмотров, 29 мар. 2026 г.

   Я сейчас очень сильно устаю, в связи с переездом. Честно — это самый тяжелый переезд из моих 6-ти, два из которых были из одного города в другой. Стресс. Много «плохой» еды. Прокрастинация от усталости. Отсутствие вдохновения и удовольствия. Просто 0. Чувствую себя без сил. И в связи с этим хочу с вами поделиться карманной шпаргалкой по выходу из состояния дна. Это сугубо моя рекомендация и то, что планирую внедрить я в ближайшие дни. ⸻ Как бы я ни уставала, сколько бы времени ни оставалось: 1️⃣минимум 20 минут в день на коврике. Хотя бы лёгкая йога или растяжка. ⸻ 2️⃣3 раза в неделю…

9. 66 просмотров, 1 реакций, 23 мар. 2026 г., видео

   Упражнение «дыхание по квадрату». Вы можете его делать и без моего сопровождения голосом. Выберите для себя свой ритм 🎵 4 |6 | 8 счетов про себя или больше, насколько хватает вашего дыхания. После делитесь, как меняется ваше состояние сразу или в течении дня ❤️ Это моё любимое упражнение, которое помогает справляться с тревогой, в моменте переключать состояние. Делайте его и в течении дня, если чувствуете, что вам это необходимо 🫂

10. 70 просмотров, 23 мар. 2026 г., видео

    Упражнение «дыхание по квадрату». Вы можете его делать и без моего сопровождения голосом. Выберите для себя свой ритм 🎵 4 |6 | 8 счетов про себя или больше, насколько хватает вашего дыхания. После делитесь, как меняется ваше состояние сразу или в течении дня ❤️ Это моё любимое упражнение, которое помогает справляться с тревогой, в моменте переключать состояние. Делайте его и в течении дня, если чувствуете, что вам это необходимо 🫂

11. 46 просмотров, 23 мар. 2026 г., видео

    Девочки, начинаем. Прослушайте перед началом техники. Вы мои чемпионки, я в вас верю! Начинаем с маленьких шагов, вводим утреннюю рутину. Поверьте, дыхание- это то, что даст вам очень много спокойствия и самой жизни в каждом дне 🫂

12. 50 просмотров, 23 мар. 2026 г., видео

    Девочки, начинаем. Прослушайте перед началом техники. Вы мои чемпионки, я в вас верю! Начинаем с маленьких шагов, вводим утреннюю рутину. Поверьте, дыхание- это то, что даст вам очень много спокойствия и самой жизни в каждом дне 🫂