Она 10/10 в мессенджере MAX — 7 219 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Она 10/10»

1. 200 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Чем заменить кофе? ☕️Раньше я пила кофе каждый день, а теперь стараюсь больше пить воды или использовать другие напитки, например: 〰️Матча — мягкая бодрость. 〰️ Цикорий — для желудка. 〰️ Зелёный чай. 〰️ Вода с лимоном. 〰️ Смузи с фруктами. ☕️Утро без кофе реально может быть вкусным и полезным. She is 10/10

   
2. 382 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Что реально портит твою кожу? ❤Ты можешь тратить тысячи на уход, но кожа всё равно «страдает», если допускаешь эти ошибки: ✔Недосып — лицо сразу выглядит тусклым. ✔ Сладости и фастфуд вызывают воспаления. ✔ Постоянные прикосновения руками к лицу переносят бактерии. ✔ Неправильный уход: слишком агрессивные средства сушат и нарушают баланс. ✔ Отсутствие SPF даже в пасмурный день. ❤Помни: уход — это не только банки на полке, а весь образ жизни. She is 10/10

   
3. 497 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Эти привычки помогают мне сохранять кожу чистой: ❤Снимать макияж каждый день. ❤ Мыть кисти. ❤ Не трогать лицо руками. ❤ Подушка — всегда чистая. ❤ Баланс питания. Кожа любит заботу, и это видно. 📎Если ты не будешь забывать об этих правилах, то качество твоей кожи обязательно улучшится! Главное - системность. У тебя есть проблемы с кожей? 🔥 - да(( ❤️- нет She is 10/10

   
4. 510 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   21-летний парень спрыгнул с балкона многоэтажки из-за ссоры с девушкой, пока очевидцы снимали все на видео Видео в — Москва Life

   
5. 552 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Подборка комедий для тебя! 🤩Война невест (2009) - мелодрама, комедия - подруги хладнокровно соревнуются за титул лучшей невесты 🤩Реальные девчонки (2006) - мелодрама, комедия - история про сестер, которые, как говорят, родились с золотой ложкой во рту. 🤩Сдохни, Джон Такер (2006) - мелодрама, комедия - три бывшие подружки крутого школьного ловеласа решают ему отомстить. 🤩Оторва (2008) - драма, комедия - капризная богачка попадает в исправительный пансион. She is 10/10

   
6. 596 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   5 деталей, которые добавляют женственности 🌸Если тебе не хватает женственности, то это легко исправить, исправив всего несколько деталей: 1️⃣Лёгкий парфюм. 2️⃣Украшения без перегруза. 3️⃣Аккуратный маникюр. 4️⃣Тонкая талия (подчёркивай одеждой). 5️⃣Осанка. Женственность в мелочах. She is 10/10

   
7. 617 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Правильное утро = красивая фигура Мой секрет стройности — не чудеса генетики, а маленькие привычки с утра. 1️⃣Стакан воды с лимоном запускает обмен веществ. 2️⃣Завтрак с белком держит сытость и энергию. 3️⃣10 минут зарядки активируют тело. 🔠Планирование дня снижает стресс (а стресс = переедание). 5️⃣Отказ от телефона в первые полчаса утра экономит кучу энергии. 💕Начни так свой день, и ты увидишь, как тело и настроение постепенно меняются. She is 10/10

   
8. 582 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Никогда в себе не сомневайся! 🌸Ты не неуверенная, ты просто застряла в сравнении. Смотришь на чужие фото и думаешь: «А у меня хуже». 🌷Но уверенность рождается не из того, как ты выглядишь, а из того, как ты к себе относишься. ➖Привычка: каждый вечер пиши три вещи, которые у тебя получились. Это тренирует видеть успехи, а не провалы. И вот тогда сомнения отступят, а уверенность станет твоим естественным состоянием.➖ She is 10/10

   
9. 715 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   5 ошибок в уходе за волосами 💇‍♀️Волосы — твоя корона. И если они выглядят сухими и уставшими, то образ сразу теряет свежесть. Самые частые ошибки: 🔴мытьё головы слишком горячей водой; 🔴 ежедневное использование утюжка или фена без термозащиты; 🔴 тугие резинки, которые ломают волосы; 🔴 шампуни «абы какие», без учёта типа волос; 🔴 игнорирование масок и масел. She is 10/10

   
10. 666 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

    ТОП-5 привычек, которые делают тебя стройнее без диет 📣 Стройность держится не на жёстких диетах, а на маленьких привычках, которые каждый день работают на тебя. ✔Выпивай стакан воды за 20 минут до еды. ✔ Ешь медленно, чтобы мозг понял, что ты сыта. ✔ Белок в каждом приёме — от него энергия и мышцы. ✔ Спи минимум 7 часов, иначе организм копит жир. ✔ Ешь по расписанию, а не «как придётся». 📎Фигура — это не марафон страданий, а система маленьких шагов. Начни сейчас — и через пару недель удивишься результату. She is 10/10

    
11. 734 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

    Почему ты боишься отпустить токсичных людей? ➖Часто мы держим рядом тех, кто тянет вниз, просто потому что страшно остаться одной. ❗Но одиночество с собой лучше, чем с человеком, который обесценивает или ломает тебя. ⚪Отпустить — не значит проиграть. Это значит выбрать себя. Когда убираешь токсичных людей, освобождается место для нормальных эмоций и настоящих отношений. Да, сначала будет пусто. Но потом это «пусто» заменится лёгкостью, свободой и новыми людьми. She is 10/10

    
12. 848 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    А ты тоже проверяешь телефон 200 раз в день? 🎀Замечала, как часто рука тянется к телефону «просто посмотреть»? Каждое уведомление выбивает тебя из реальности, а мозг устает от постоянного потока. 🎀Попробуй правило: «без телефона час до сна и час после пробуждения». Первое время будет тяжело, захочется «только глянуть», но уже через неделю ты заметишь, сколько свободного времени появилось и как стало легче в голове. She is 10/10

    
13. 750 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    А ты вообще умеешь отдыхать? ✨Ты думаешь, что отдых — это «полежать с телефоном»? Нет, это иллюзия. Отдых — это: ✨ сменить обстановку, ✨ дать телу движение (прогулка, растяжка), ✨ дать мозгу тишину (без экрана хотя бы 30 минут). - Запомни: если ты всё время «в процессе» и не отдыхаешь, у тебя не будет ресурса ни на спорт, ни на красоту, ни на отношения. She is 10/10

    
14. 786 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    Почему тебе кажется, что у всех стиль — а у тебя нет? 🙋‍♀️Ты смотришь на девчонок с Pinterest и думаешь: «ну, это не про меня». 📣А давай честно: дело не в одежде, а в том, как ты её носишь. 📌Совет: ✔ Убери всё, что «не твое». Оставь только то, что ты реально носишь. ✔ Добавь базу (белая рубашка, хорошие джинсы, аккуратные аксессуары). ✔ Сделай ставку на акценты (сумка, украшение, очки). 🚩И не забывай: если ты несёшь себя уверенно, даже простая футболка работает лучше, чем брендовая сумка без харизмы. She is 10/10

    
15. 603 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    Ты до сих пор сравниваешь себя с другими? ⏩Ну вот честно: зачем ты смотришь на чужие тела, лица, волосы и начинаешь думать «у меня не так»? 📎Сравнение всегда в минус. Ты никогда не узнаешь, сколько фильтров, сколько денег, сколько комплексов стоит за чужим «идеалом». She is 10/10