ВЕГотовка. Веган, постные рецепты в мессенджере MAX — 906 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ВЕГотовка. Веган, постные рецепты»

1. 46 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   КРЕМОВЫЙ ХУМУС Ингредиенты: 400 грамм отваренного нута 2 столовые ложки лимонного сока 4 столовые ложки тахини 3 зубчика чеснока, измельченного 4 столовые ложки воды 1 чайная ложка тмина Соль и перец по вкусу Оливковое масло для украшения, по желанию Приготовление: 1. Добавьте все ингредиенты кроме оливкового масла в блендер. 2. Взбивайте в течении нескольких минут до однородности 3. Выложите хуммус в тарелку и подавайте с оливковым маслом и чипсами! Наш ВК https://vk.com/vegotovka

   
2. 114 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   БЫСТРАЯ ЗАКУСКА С РОЛЛАМИ Ингредиенты: ¾ стакана хумуса ½ стакана вяленых помидоров, мелко нарезанных ½ огурца, нарезанного соломкой Горсть молодого шпината 4 средних лепешки Приготовление: 1. Смажьте лепешки хуммусом, выложите помидоры, огурцы, шпинат и сверните в ролл. 2. Нарежьте ролл на кусочки и подавайте! Наш ВК https://vk.com/vegotovka

   
3. 144 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   ПАСТА С ТОМАТАМИ Ингредиенты: 200 грамм макарон пенне 400 грамм консервированных помидоров 2 столовые ложки оливкового масла 1 зубчик чеснока 1 красный острый перец чили 1 горсть петрушки 2 щепотки соли Приготовление: 1. Отварите пасту в большом количестве воды до состояния аль-денте. 2. Нарежьте мелко петрушку и чеснок. 3. Разогрейте сковородку с оливковым маслом, обжарьте чеснок и петрушку до небольшой золотистости. Добавьте затем чили и готовьте еще пару минут 4. Добавьте консервированные помидоры, разомните их вилкой в пюре, тушите 5-6 минут пока помидоры не начнут пузыриться 5.…

   
4. 155 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   КАРАМЕЛИЗИРОВАННЫЕ ЯБЛОЧКИ Ингредиенты: 1 столовая ложка веганского сливочного масла ⅓ стакана коричневого сахара ( 1 столовая ложка воды 2 больших яблока, очистить удалить кожуру и нарезать кубиками 1 чайная ложка молотой корицы Приготовление: 1. Растопите масло в средней кастрюле, добавьте воду, сахар и нарезанные яблоки 2. Перемешивайте и готовьте 3-5 минут на среднем огне, пока сахар не раствориться 3. Уменьшите огонь до минимума и варите 8-10 минут, в конце добавьте корицу и перемешайте 4. Переместите в стеклянную банку и храните в холодильнике! Наш ВК https://vk.com/vegotovka

   
5. 167 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   ПАСТА С КЕЙЛОМ И СОУСОМ Ингредиенты: 1 столовая ложка оливкового масла 1 маленькая луковица, нарезанная кубиками 450 грамм грибов, нарезать на четвертинки 2 горсти капусты кейл ¼ чашки белого вина 1 чашка жирных веганских сливок ¼ стакана несладкого миндального молока соль и молотый перец по вкусу + паста на ваш выбор Приготовление: 1. Разогрейте сковородку с растительным маслом, обжарьте лук, чеснок до золотистости. Добавьте затем грибы и обжаривайте их 3-5 минут до полуготовности 2. Добавьте белое вино, кейл и тушите около 3-4 минут 3. Добавьте сливки и молоко, доведите соус до кипения…

   
6. 207 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   ИМБИРНЫЙ ХЛЕБ Ингредиенты: Сухие ингредиенты: 2,5 стакана (250 г) муки 2 чайные ложки молотого имбиря 2 чайные ложки молотой корицы 1/2 чайной ложки молотой гвоздики 1/2 чайной ложки мускатного ореха 1 столовая ложка разрыхлителя 1/2 чайной ложки соды 1/2 чайной ложки соли Влажные ингредиенты: 2 льняных «яйца» (2 столовые ложки измельченных семян льна + 5 столовых ложек воды) 1/2 стакана (80 г) + 2 столовые ложки сахара 1/2 стакана (120 г) яблочного пюре 1/4 стакана (85 г) кленового сиропа 1/4 стакана (60 мл) растительного масла 1 столовая ложка яблочного уксуса или лимонного…

   
7. 247 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Овсяночка на завтрак 🧇 Наш ВК https://vk.com/vegotovka

   
8. 252 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Какие у вас любимые сочетания летних фруктовых салатов? Наш ВК https://vk.com/vegotovka

   
9. 257 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   КАРТОФЕЛЬНОЕ ПЮРЕ С ЧЕСНОКОМ Ингредиенты: 1 головка чеснока 2 чайные ложки оливкового масла 1 кг картофеля, очистить от кожуры ¼ стакана веганского сливочного масла ½ стакана кокосовых сливок или кокосового молока 2 чайные ложки соли Рубленый зеленый лук, для подачи Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 200С 2. Оберните чеснок в фольгу и поместите в толстую миску или сковородку. Поставьте в духовку на 20-25 минут. Затем остудите чеснок 3. Отварите картофель с соленой воде. Затем слейте воду, добавьте кокосовые сливки, масло и разомните картофеледавкой 4. Добавьте пару зубчиков чеснока и…

   
10. 255 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

    ПАСТА С ГРИБАМИ И КЕЙЛОМ Ингредиенты: 1 столовая ложка оливкового масла 1 нарезанная кубиками луковица 2,5 стакана (200 г) нарезанных грибов Имбирь 4 см, натереть на терке 2 нарезанных зубчика чеснока 2 столовые ложки соевого соуса 1,5 стакана (100 г) нарезанной капусты кейл 1,5 стакана (150 г) пасты молотый черный перец по вкусу Приготовление: 1. Отварите пасту 2. Разогрейте сковородку с малом для жарки, обжарьте лук, чеснок до золотистости 3. Добавьте грибы, имбирь, соевый соус и перемешайте. Тушите 5-7 минут пока грибы не приготовятся 4. Добавьте капусту и готовьте еще 1-2 минуты 5.…

    
11. 263 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    САХАРНАЯ КЛЮКВА Ингредиенты: 2 стакана сахара 1/2 стакана воды 500 грамм клюквы Приготовление: 1. Смешайте в кастрюле 1/2 стакана сахар с 1/2 стаканом воды, нагрейте на среднем огне и перемешайте. Подождите пока сахар не растворится, затем снимите с огня 2. Добавьте затем клюкву и перемешайте 3. Выложите клюкву на противень, оставьте на 30-45 минут до полного высыхания 4. Добавьте клюкву в миску, добавьте оставшийся сахар и перемешайте 5. Храните в банке! Наш ВК https://vk.com/vegotovka

    
12. 281 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    КРЕМ ИЗ КЕШЬЮ Ингредиенты: 1 чашка сырых кешью, замочить в теплой воде на 1 час 5 фиников без косточек 1 чайная ложка ванильного экстракта Щепотка соли Вода по необходимости Приготовление: 1. Добавьте в кухонный комбайн все ингредиенты и взбейте до кремовой консистенции 2. По необходимости добавьте пару ложек воды и взбейте еще раз 3. Храните в банке в холодном месте. Наш ВК https://vk.com/vegotovka

    
13. 281 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    СОУС ПЕСТО Ингредиенты: 1/3 стакана (50 г) тыквенных семечек 3 зубчика чеснока Сок из 1 лимона 3 столовые ложки пищевых дрожжей 55 грамм (2 стакана) базилика 1/2 чайной ложки чили 1/2 чайной ложки соли 1/2 стакана (120 мл) оливкового масла Приготовление: 1. Добавьте в кухонный комбайн все ингредиенты и взбейте до измельчения 2. Перелейте в банку и храните в холодном месте 3. Добавляйте в пасту или салаты! Наш ВК https://vk.com/vegotovka

    
14. 313 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    КРЕМОВАЯ ПАСТА С КУКУРУЗОЙ И ЛИМОНОМ Ингредиенты: 220 грамм пасты 1 столовая ложка оливкового масла 1/2 стакана нарезанной луковицы 1 столовая ложка нарезанный свежих листьев тимьяна 400 грамм свежей или консервированной кукурузы соль и черный молотый перец по вкусу ½ стакана миндального молока или овсяных сливок 1 столовая ложка пищевых дрожжей 1 чайная ложка лимонной цедры 1 столовая ложка лимонного сока Приготовление: 1. Отварите пасту, слейте воду после варки, оставив 1 стакан 2. Разогрейте сковородку на среднем огне с оливковым маслом. Обжарьте лук до мягкости, добавьте тимьян, жарьте…

    
15. 321 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    Какие у вас любимые тосты? 1. Хлеб + арахисовое масло + банан + рубленные орехи + кокосовая стружка 2. Хлеб + шоколадно-ореховая паста + клубника + какао бобы 3. Хлеб + пюре из авокадо + помидор + соль/перец + луковые порошок 4. Хлеб + хуммус + запеченный нут + черный перец 5. Хлеб + джем + черника + конопляные семечки Наш ВК https://vk.com/vegotovka