Анна | КУДРИ Фитнес в мессенджере MAX — 291 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Анна | КУДРИ Фитнес»

1. 54 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Когда знаешь секретные инструменты чтобы много кушать и худеть😏

   
2. 62 просмотров, 17 июн. 2026 г.

   🥣 ТВОРОГ: белковый герой или переоценённый продукт? Творог — один из самых удобных продуктов для рациона: открыл пачку — и получил готовый источник белка, кальция и сытости. Но есть нюансы 👇 ✅ Что в нём хорошего 1. Много белка В среднем в 100 г творога — около 15–18 г белка. Это помогает дольше оставаться сытым и поддерживать мышцы. 2. Кальций и фосфор Полезны для костей, зубов и нормальной работы мышц. 3. Удобен для похудения Творог хорошо насыщает, особенно если сочетать его с ягодами, орехами или овощами. 4. Подходит и на завтрак, и на ужин Главное — смотреть на состав и…

3. 61 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Доброе кудри утро🩷

   
4. 72 просмотров, 16 июн. 2026 г.

   Хотите гайд от меня по продуктам, которые не нужно готовить?)👇🏻

5. 48 просмотров, 5 реакций, 16 июн. 2026 г.

   Хотите гайд от меня по продуктам, которые не нужно готовить?)👇🏻

6. 80 просмотров, 16 июн. 2026 г.

   Если есть вопросы - я вся ваша🤩

7. 58 просмотров, 16 июн. 2026 г.

   Если есть вопросы - я вся ваша🤩

8. 83 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Фатальная ошибка, которая откидывает вас от результата и ломает вам голову

   
9. 61 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Фатальная ошибка, которая откидывает вас от результата и ломает вам голову

   
10. 80 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    Я слезла с кофе и перехожу на чай 🫖 Для меня это ОЧЕНЬ сложно, потому что кофе каждый день я пила по 3 кружки… очень люблю. Но понимаю, что это делает мне хуже, поэтому хотя бы чай.. Люблю, кстати, молочный улун😍 А у вас какие любимые? Может посоветуете?)

    
11. 53 просмотров, 4 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

    Я слезла с кофе и перехожу на чай 🫖 Для меня это ОЧЕНЬ сложно, потому что кофе каждый день я пила по 3 кружки… очень люблю. Но понимаю, что это делает мне хуже, поэтому хотя бы чай.. Люблю, кстати, молочный улун😍 А у вас какие любимые? Может посоветуете?)

    
12. 78 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

    Внезапная утренняя тренировка на 🌰 Как чувствовала, что нужно взять с собой форму, вдруг, думаю, будут отмены) И вуаля, 2 отмены прям с утра))) Спасибо девочки, мне прям нужно было😂

13. 54 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

    Внезапная утренняя тренировка на 🌰 Как чувствовала, что нужно взять с собой форму, вдруг, думаю, будут отмены) И вуаля, 2 отмены прям с утра))) Спасибо девочки, мне прям нужно было😂

14. 85 просмотров, 16 июн. 2026 г.

    Поговорим про демонизацию продуктов?) Есть у вас такое, что когда вы решили похудеть - начинаете ограничивать себя в продуктах?

15. 63 просмотров, 3 реакций, 16 июн. 2026 г.

    Поговорим про демонизацию продуктов?) Есть у вас такое, что когда вы решили похудеть - начинаете ограничивать себя в продуктах?