МАУ СОК «РУБИН» в мессенджере MAX — 69 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «МАУ СОК «РУБИН»»

1. 23 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Результаты матчей 4 тура 17 июня (среда) Союз (1:7) Спартак Гагарин (0:0) Химик

   
2. 42 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Лето — лучшее время для активных и полезных прогулок на велосипеде! Такие прогулки не только заряжают энергией и дарят хорошее настроение, но и очень полезны для здоровья: укрепляют сердечно-сосудистую систему, помогают держать форму и снимают стресс. А еще — это отличная возможность провести время на свежем воздухе, насладиться природой и сделать свой день ярким! Не важно, новичок ты или профессионал — выбирай маршрут по душе и катайся с удовольствием!

   
3. 26 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   3 тур 12 июня (пятница) 12:30 Заречный «Старт-КСШОР» (Заречный) vs «Рубин»(Кузнецк)

   
4. 65 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   3 тур 12 июня (пятница) 12:30 Заречный «Старт-КСШОР» (Заречный) vs «Рубин»(Кузнецк)

   
5. 26 просмотров, 1 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   Поздравляем с Днём России и желаем светлого будущего, хороших перспектив, здоровья и счастья в семье, постоянства и положительных эмоций!

   
6. 58 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Поздравляем с Днём России и желаем светлого будущего, хороших перспектив, здоровья и счастья в семье, постоянства и положительных эмоций!

   
7. 71 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   12 июня бассейны "Парус" и "Нептун" не работают.

   
8. 47 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   12 июня бассейны "Парус" и "Нептун" не работают.

   
9. 57 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Почему 20 минут активности в парке работают лучше, чем час в закрытом помещении? 1. Больше кислорода: Активный газообмен ускоряет обмен веществ. 2. Витамин D: Солнечный свет поднимает настроение и укрепляет кости. 3. Смена обстановки: Мозг ребенка переключается, уровень стресса после школы падает. 4. Естественная нагрузка: Неровности ландшафта (песок, трава) задействуют мышцы-стабилизаторы, которые «спят» на ровном полу в зале.

   
10. 88 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    Почему 20 минут активности в парке работают лучше, чем час в закрытом помещении? 1. Больше кислорода: Активный газообмен ускоряет обмен веществ. 2. Витамин D: Солнечный свет поднимает настроение и укрепляет кости. 3. Смена обстановки: Мозг ребенка переключается, уровень стресса после школы падает. 4. Естественная нагрузка: Неровности ландшафта (песок, трава) задействуют мышцы-стабилизаторы, которые «спят» на ровном полу в зале.

    
11. 49 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    9 июня, в предверии праздника "Дня России" на Стадионе "Рубин" прошёл турнир среди команд 2014/15 года рождения. Каждый присутствующий получил удовольствие от игры, команды сразились между собой и выявили победителя. Итоги: 1. Центр Градиленко-2014 2. Рубин-2014 3. Центр Градиленко-2015 3. Рубин-2015 5. ДЮСШ-1 6. Мираж

    
12. 79 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    9 июня, в предверии праздника "Дня России" на Стадионе "Рубин" прошёл турнир среди команд 2014/15 года рождения. Каждый присутствующий получил удовольствие от игры, команды сразились между собой и выявили победителя. Итоги: 1. Центр Градиленко-2014 2. Рубин-2014 3. Центр Градиленко-2015 3. Рубин-2015 5. ДЮСШ-1 6. Мираж

    
13. 50 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    Что делать, если прозвучал сигнал «Ракетная опасность»: как действовать в общественном месте или транспорте Сигнал «Ракетная опасность» — это предупреждение о возможной угрозе ракетного удара. В такой ситуации главное — не поддаваться панике и действовать по инструкции. О том, что объявлена опасность, вас могут оповестить разными способами: через SMS от RSCHS, по телевидению и радио, с помощью громкоговорителей или в официальных соцсетях органов власти. Сохраняйте спокойствие и следуйте указаниям сотрудников или служб. Подробные инструкции МЧС — в карточках ниже. Берегите себя и будьте…

    
14. 76 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    Что делать, если прозвучал сигнал «Ракетная опасность»: как действовать в общественном месте или транспорте Сигнал «Ракетная опасность» — это предупреждение о возможной угрозе ракетного удара. В такой ситуации главное — не поддаваться панике и действовать по инструкции. О том, что объявлена опасность, вас могут оповестить разными способами: через SMS от RSCHS, по телевидению и радио, с помощью громкоговорителей или в официальных соцсетях органов власти. Сохраняйте спокойствие и следуйте указаниям сотрудников или служб. Подробные инструкции МЧС — в карточках ниже. Берегите себя и будьте…

    
15. 78 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    Вторая подряд победа команды "Рубин" над "Радиозаводом". Очень важная победа! Прямо сейчас "Рубин" на втором месте в турнирной таблице