Alena Petukhova в мессенджере MAX — 1 487 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Alena Petukhova»

1. 373 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Даже в поездке не перестаю заниматься 💪🏼 Для меня спорт уже давно не про «похудеть к лету», а часть жизни, ценность которой огромна. Именно регулярные тренировки и грамотное питание дают нам молодое тело, изнутри и снаружи 🙏🏼 Для меня самой удобной платформой для тренировок вот уже 4 года является FitStars — здесь можно найти любые программы от кардио и силовых до пилатеса и йоги 👌🏼 Если совсем нет времени — делаю хотя бы зарядку 10 минут, чтобы запустить все процессы в своём организме 🤍 Вкладывайте в свою молодость и здоровье, оно того стоит, девочки! Присоединиться к Fitstars…

   
2. 860 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Привет, дорогие 🤍 Немного пропала и вчера пропустила любимую рубрику #ВдохновениеНаНеделю, исправляюсь 🫶🏼 Настроение — лето лето лето ☀️🌿🌊

   
3. 746 просмотров, 83 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   Мои лайфхаки для комфортных перелётов ✈️ Сохраняйте, чтобы воспользоваться в нужный момент 🤍🫶🏼

   
4. 1.5K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Мои лайфхаки для комфортных перелётов ✈️ Сохраняйте, чтобы воспользоваться в нужный момент 🤍🫶🏼

   
5. 1.5K просмотров, 09 июн. 2026 г., видео

   Обещала поделиться с вами, как прошёл наш полёт и почему было столько стресса 🫣 За сутки до вылета у Алисы внезапно поднимается температура, сначала 37.5, потом 38.6, ночью 39.3 😰 Утром в день вылета температура 38.6, мы вызываем врача, чтобы понять, можно ли нам лететь (выезжать надо через 4 часа) Врача из Медси ждали аж 2.5 часа 🤬 при том, что я сказала, что ребёнок маленький и высокая температура 😡 В итоге к её приезду у Алисы каким-то чудом температура падает до 36.8 и больше не поднимается (вообще больше не было т-т-т) В 11:15 врач даёт нам добро на полёт, тк нет температуры и…

6. 1.1K просмотров, 108 реакций, 09 июн. 2026 г., видео

   Обещала поделиться с вами, как прошёл наш полёт и почему было столько стресса 🫣 За сутки до вылета у Алисы внезапно поднимается температура, сначала 37.5, потом 38.6, ночью 39.3 😰 Утром в день вылета температура 38.6, мы вызываем врача, чтобы понять, можно ли нам лететь (выезжать надо через 4 часа) Врача из Медси ждали аж 2.5 часа 🤬 при том, что я сказала, что ребёнок маленький и высокая температура 😡 В итоге к её приезду у Алисы каким-то чудом температура падает до 36.8 и больше не поднимается (вообще больше не было т-т-т) В 11:15 врач даёт нам добро на полёт, тк нет температуры и…

7. 1.7K просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   Доброе утро и доброго понедельника, дорогие 💛 Мы наконец-то прилетели в родной город (это был самый стрессовый перелёт в моей жизни, расскажу в отдельном посте) 🙏🏼 Поэтому ближайшие несколько недель будут такими, как на картинках #ВдохновениеНаНеделю — душевными, дачными, залитые солнцем и полными встреч с родными и друзьями🥹 Как прошли ваши выходные, что делали? Делитесь 🫶🏼

   
8. 1.4K просмотров, 89 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

   Доброе утро и доброго понедельника, дорогие 💛 Мы наконец-то прилетели в родной город (это был самый стрессовый перелёт в моей жизни, расскажу в отдельном посте) 🙏🏼 Поэтому ближайшие несколько недель будут такими, как на картинках #ВдохновениеНаНеделю — душевными, дачными, залитые солнцем и полными встреч с родными и друзьями🥹 Как прошли ваши выходные, что делали? Делитесь 🫶🏼

   
9. 1.7K просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

   🎞️ Дорогие, на канале вышел новый влог 🤍 Взяла вас с нами за город, поделилась красивым, эстетичным местом и моментами с моей семьёй 🫶🏼 🍿Смотреть на YouTube 🍿Смотреть в VK Приятного просмотра воскресным вечером 🍧

   
10. 1.4K просмотров, 47 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение

    🎞️ Дорогие, на канале вышел новый влог 🤍 Взяла вас с нами за город, поделилась красивым, эстетичным местом и моментами с моей семьёй 🫶🏼 🍿Смотреть на YouTube 🍿Смотреть в VK Приятного просмотра воскресным вечером 🍧

    
11. 1.9K просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    Нашла классную сыворотку, которая борется с пигментацией и дарит коже красивое сияние 😍 Делюсь! Заказала себе на пробу сыворотку Mixit Stop Acne, понравилась на 10/10 🤌🏼 Она разработана для кожи с акне и пост-акне — мягко осветляет и уменьшает воспаление, а бонусом дарит коже здоровое сияние ✨ Летом я постоянно пользуюсь spf, но в некоторых местах всё равно появляются пара пигментных пятнышек, поэтому для меня эта сыворотка будет незаменима в их осветлении 🙏🏼 У сыворотки роскошный состав: • 10% ниацинамида (это большая редкость!) — он убирает шелушения и сокращает новые высыпания •…

    
12. 1.6K просмотров, 41 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение

    Нашла классную сыворотку, которая борется с пигментацией и дарит коже красивое сияние 😍 Делюсь! Заказала себе на пробу сыворотку Mixit Stop Acne, понравилась на 10/10 🤌🏼 Она разработана для кожи с акне и пост-акне — мягко осветляет и уменьшает воспаление, а бонусом дарит коже здоровое сияние ✨ Летом я постоянно пользуюсь spf, но в некоторых местах всё равно появляются пара пигментных пятнышек, поэтому для меня эта сыворотка будет незаменима в их осветлении 🙏🏼 У сыворотки роскошный состав: • 10% ниацинамида (это большая редкость!) — он убирает шелушения и сокращает новые высыпания •…

    
13. 2.2K просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

    Завтрак, когда нет времени готовить 🍓 ▫️греческий йогурт — белок, пробиотики, кальций, витамин D ▫️гранола без сахара — сложные углеводы ▫️семена чиа — клетчатка, омега 3 & 6, белок ▫️клубника — витамины, минералы, антиоксиданты ▫️яйцо — белок, витамин D, фосфор, полезные жиры Я сейчас много изучаю тему питания с точки зрения «eat your skincare» и питания по фазам цикла 🤍 Если вам это тоже интересно — дайте знать, я буду делиться информацией 😊

    
14. 1.9K просмотров, 148 реакций, 03 июн. 2026 г., изображение

    Завтрак, когда нет времени готовить 🍓 ▫️греческий йогурт — белок, пробиотики, кальций, витамин D ▫️гранола без сахара — сложные углеводы ▫️семена чиа — клетчатка, омега 3 & 6, белок ▫️клубника — витамины, минералы, антиоксиданты ▫️яйцо — белок, витамин D, фосфор, полезные жиры Я сейчас много изучаю тему питания с точки зрения «eat your skincare» и питания по фазам цикла 🤍 Если вам это тоже интересно — дайте знать, я буду делиться информацией 😊

    
15. 2.1K просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

    Вечер этого воскресенья я провела на уникальном мероприятии ♥️ Концерт ко Дню Рождения Пушкинского Музея, которому исполнилось 114 лет ✨🎷 Встречал нас лёгкий фуршет с игристым от замечательного Chateau le Grand Vostok и совершенно невероятным Наполеоном, вкуснее я не ела никогда! 🤌🏼💔 Потом вместе с экскурсоводом Музея мы изучали картины, правильнее даже сказать иконы 13-16 веков — с комментариями эксперта это было очень интересно! И затем нас ждал живой концерт виолончели и фортепиано в итальянском дворике самого музея — это непередаваемые ощущения 🥹 Очень благодарна моей подруге…

    Открыть пост в MAX