ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения в мессенджере MAX — 1 157 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения»

1. 61 просмотров, 01 авг. 2026 г., видео

   Хрустящие кабачки в духовке с пармезаном КБЖУ на 100 гр: 98.2/4.9/6.9/3.9 Ингредиенты: - кабачки 2 шт - оливковое масло 2 ст.л - сыр пармезан натёртый 3 ст.л - мука 3 ст.л - сладкая паприка 1 ч.л - сухой чеснок 1/2 ч.л - сухой лук 1/2 ч.л - соль по вкусу

2. 125 просмотров, 01 авг. 2026 г., видео

   Вкуснейшая ПП-галета с абрикосами КБЖУ на 100 гр: 128/7.5/2.9/17.3 Ингредиенты для галеты: - мука рисовая 150 гр - яйцо - брикетный творог 100 гр - сливочное масло 30 гр - подсластитель 1-2 мерные ложки - разрыхлитель 1 ч.л без горки Ингредиенты для начинки: - брикетный творог 100 гр - белок яйца - подсластитель - абрикосы 300 гр

3. 190 просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

   Шоколадный блинчик на завтрак для тех, кто следит за фигурой Ингредиенты: - яйцо - молоко 50 гр - овсяные хлопья смолотые в муку 1 ст.л - какао 1 ст.л - подсластитель - разрыхлитель 1/2 ч.л Ингредиенты для начинки: - мягкий творог - подсластитель - банан - ореховая паста - голубика

4. 211 просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

   Ловите рецепт обалденной курочки по-французски КБЖУ на 100 гр: 185.6/20.5/9.7/3 Ингредиенты: - куриное филе - лук - помидор - зелень - сметана - сыр В духовку при 180С на 40 мин

5. 227 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Этот творожный ПП пирог покорил моё сердце КБЖУ на 100 гр: 129/9.6/2.5/16 Ингредиенты: - мягкий творог 0% 500 гр - рисовая мука 140 гр - яйца 2 шт - мак 15 гр - кипяток 30 мл - молоко 100-150 мл - сах.зам - разрыхлитель 1/2 ч.л - ванилин по вкусу

6. 255 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Яйца как пашот, только ленивые КБЖУ на 100 гр: 159/12.7/10.9/1.2 Ингредиенты: - яйца - вода - силиконовые формы

7. 270 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   Вкуснейшее мороженое в здоровой версии КБЖУ на всю порцию: 284/35/9.3/16.3 КБЖУ на 100 гр: 89/11/2.9/5.1 Ингредиенты: - замороженный банан - замороженная голубика 40 гр - протеин 40 гр - семена чиа 15 гр - молоко 60 мл - лёд 3 кубика

8. 236 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   🍽️ Хочешь обновить кухонную утварь? 😍 В «Ситилинк» есть классный набор посуды Rondell Kortado — просто огонь! Вот что крутого в нём: • стильный дизайн; • высокое качество; • практичность в использовании; • прослужит долго! Загляни в магазин и выбери свой набор — готовить с такой посудой одно удовольствие! 😍 Покупай тут: [контакт скрыт] Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке

   
9. 297 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   Обалденный рецепт печенья всего из двух ингредиентов КБЖУ на 100 гр: 425/13/30/25 Ингредиенты: - банан 2 шт - кунжут 200 гр - псиллиум 1 ст.л без горки (необязательно)

10. 279 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

    👨🏻‍🍳Овсяный пирог с нежной текстурой и лёгкой сладостью КБЖУ на 100 г: 99,8 / 4,5 / 3,2 / 12,8 Ингредиенты: 200 гр. овсяных хлопьев 2 яблока 3 яйца 1 ч. л. разрыхлителя 100 гр. ореховой смеси с изюмом ( у меня семушка) Приготовление: 1. Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Вылейте смесь в подготовленную форму для запекания. 2. Посыпьте ореховой смесью. Выпекайте при температуре 180°С около 40 минут.

11. 307 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

    🥗Салат с капустой и зеленью Сочный, легкий и одновременно сытный! КБЖУ на 100 грамм — 112/18/11/7 Ингредиенты: Капуста (молодая либо пекинская) — 300-350 г Белки — от 4-х варёных яиц Огурцы (свежие) — 130-150 г Укроп и зелёный лук — по вкусу Для заправки: Желтки — от 4-х варёных яиц Сметана — 4 ст.л. (120 г) Чеснок — 1 зубчик Горчица — 1 ч.л. Соль — 1/2 ч.л. Перец — небольшая щепотка Приготовление: Молодую капусту тонко шинкуем (пекинскую нарезаем соломкой). Варёные яйца разделяем на белки и желтки. Белки нарещаем соломкой, также нарезаем огурцы. Перекладываем всё в салатник,…