Трудно быть взрослой/Психология отношений в мессенджере MAX — 273 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Трудно быть взрослой/Психология отношений»

1. 81 просмотров, 17 июн. 2026 г.

   Мамин сценарий: как тотальный контроль лишает нас права на себя «Мне 20, я учусь в университете на дневном и подрабатываю по вечерам. Дело в том, что мне кажется, что моя мама чрезмерно лезет в мою жизнь и контролирует меня. Например, я еду в университет. Сначала на автобусе, потом на метро. По мере своих передвижений я обязана писать маме смс: "я уже еду в автобусе", "я в метро", "пришла в университет". Когда возвращаюсь домой, пишу то же самое. Если я, не дай бог, не пришлю смс, то она будет звонить. Если не услышу телефон, то по приезду домой мама устраивает скандал. Потом не…

2. 47 просмотров, 1 реакций, 16 июн. 2026 г.

   «Всё понимаю, но ничего сделать не могу»: почему знания не работают без тела   Мы посвятили последние пять постов тому, как технологии пытаются заменить нам живое человеческое тепло. И если подвести главный итог, то он звучит так: можно прочитать сотни книг по психологии, можно идеально разобрать свои проблемы с чат-ботом, но так и остаться стоять на месте.   Ко мне в терапию очень часто приходят клиенты именно с таким запросом: «Я годами всё понимаю головой. Я знаю свои травмы, знаю свои триггеры, я проанализировал каждую ссору с мамой или партнером. Но в реальной жизни я снова срываюсь,…

3. 105 просмотров, 16 июн. 2026 г.

   «Всё понимаю, но ничего сделать не могу»: почему знания не работают без тела   Мы посвятили последние пять постов тому, как технологии пытаются заменить нам живое человеческое тепло. И если подвести главный итог, то он звучит так: можно прочитать сотни книг по психологии, можно идеально разобрать свои проблемы с чат-ботом, но так и остаться стоять на месте.   Ко мне в терапию очень часто приходят клиенты именно с таким запросом: «Я годами всё понимаю головой. Я знаю свои травмы, знаю свои триггеры, я проанализировал каждую ссору с мамой или партнером. Но в реальной жизни я снова срываюсь,…

4. 97 просмотров, 1 реакций, 15 июн. 2026 г.

   Иллюзия «идеальной мамы» и быстрый дофамин: почему ИИ оставляет нас в одиночестве?   Вы задумывались, почему искусственный интеллект в роли психолога стал так феноменально популярен? Почему нам так хорошо и спокойно, когда мы ему жалуемся? Один из моих преподавателей озвучил гениальную мысль. На самом деле, общаясь с чат-ботом, мы отыгрываем свою самую глубокую, часто незакрытую потребность. Мы ищем в нем безусловно принимающую мать.   Давайте честно: мало кому повезло вырасти в тотальном принятии. Многих критиковали, сравнивали, требовали удобного поведения. А внутри каждого из нас живет…

5. 133 просмотров, 15 июн. 2026 г.

   Иллюзия «идеальной мамы» и быстрый дофамин: почему ИИ оставляет нас в одиночестве?   Вы задумывались, почему искусственный интеллект в роли психолога стал так феноменально популярен? Почему нам так хорошо и спокойно, когда мы ему жалуемся? Один из моих преподавателей озвучил гениальную мысль. На самом деле, общаясь с чат-ботом, мы отыгрываем свою самую глубокую, часто незакрытую потребность. Мы ищем в нем безусловно принимающую мать.   Давайте честно: мало кому повезло вырасти в тотальном принятии. Многих критиковали, сравнивали, требовали удобного поведения. А внутри каждого из нас живет…

6. 162 просмотров, 4 реакций, 12 июн. 2026 г.

   Почему мы доверяем свои тайны алгоритмам, а не людям?   Давайте признаемся: выговориться бездушной машине бывает гораздо проще, чем живому человеку. Особенно если речь идет о чем-то социально неодобряемом. Измена, провал на работе, вспышка гнева на собственного ребенка — такие вещи мы несем в чат-бот, потому что точно знаем: он не осудит.   Если в прошлом нас часто критиковали, стыдили или оценивали, наша психика вырабатывает автоматическую реакцию: «Людям доверять небезопасно. Меня снова отвергнут». И мы проецируем этот страх на всех, включая психолога.   И чтобы рассказать психологу о том,…

7. 195 просмотров, 12 июн. 2026 г.

   Почему мы доверяем свои тайны алгоритмам, а не людям?   Давайте признаемся: выговориться бездушной машине бывает гораздо проще, чем живому человеку. Особенно если речь идет о чем-то социально неодобряемом. Измена, провал на работе, вспышка гнева на собственного ребенка — такие вещи мы несем в чат-бот, потому что точно знаем: он не осудит.   Если в прошлом нас часто критиковали, стыдили или оценивали, наша психика вырабатывает автоматическую реакцию: «Людям доверять небезопасно. Меня снова отвергнут». И мы проецируем этот страх на всех, включая психолога.   И чтобы рассказать психологу о том,…

8. 173 просмотров, 3 реакций, 11 июн. 2026 г., видео

   В дополнение решила записать видео, так как жизнь сразу же после написания постов принесла еще одну ситуацию про ИИ

9. 207 просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   В дополнение решила записать видео, так как жизнь сразу же после написания постов принесла еще одну ситуацию про ИИ

10. 186 просмотров, 5 реакций, 11 июн. 2026 г.

    Цифровой подорожник: как искусственный интеллект мешает нам исцелиться Вспомните, в какие моменты мы чаще всего открываем чат с нейросетью, чтобы пожаловаться на жизнь? Обычно это происходит, когда нам больно, когда нас обидели, предали или когда мы находимся в полной растерянности и не знаем, как реагировать. Нам срочно нужна поддержка. И искусственный интеллект щедро ее дает. Бот успокаивает, встает на вашу сторону («ты прав, а они нет») и выдает четкую инструкцию, как выстроить личные границы. Кажется, что проблема решена. Но на самом деле происходит страшная вещь: машина дает вам…

11. 222 просмотров, 11 июн. 2026 г.

    Цифровой подорожник: как искусственный интеллект мешает нам исцелиться Вспомните, в какие моменты мы чаще всего открываем чат с нейросетью, чтобы пожаловаться на жизнь? Обычно это происходит, когда нам больно, когда нас обидели, предали или когда мы находимся в полной растерянности и не знаем, как реагировать. Нам срочно нужна поддержка. И искусственный интеллект щедро ее дает. Бот успокаивает, встает на вашу сторону («ты прав, а они нет») и выдает четкую инструкцию, как выстроить личные границы. Кажется, что проблема решена. Но на самом деле происходит страшная вещь: машина дает вам…

12. 225 просмотров, 2 реакций, 10 июн. 2026 г.

    Идеальный аналитик и слепое пятно: почему нейросеть никогда не увидит вашу главную проблему Если говорить честно, в некоторых вещах искусственный интеллект действительно хорош. Как инструмент для самоанализа — это идеальный, беспристрастный аналитик. Нейросеть великолепно умеет делать выгрузку мыслей и находить в них логические ошибки — то, что в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) называется «когнитивными искажениями». Вы пишете: «Шеф сделал замечание, меня точно уволят, жизнь кончена». Бот мгновенно подсвечивает: это катастрофизация и черно-белое мышление. ИИ — это отличный инструмент…

13. 260 просмотров, 10 июн. 2026 г.

    Идеальный аналитик и слепое пятно: почему нейросеть никогда не увидит вашу главную проблему Если говорить честно, в некоторых вещах искусственный интеллект действительно хорош. Как инструмент для самоанализа — это идеальный, беспристрастный аналитик. Нейросеть великолепно умеет делать выгрузку мыслей и находить в них логические ошибки — то, что в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) называется «когнитивными искажениями». Вы пишете: «Шеф сделал замечание, меня точно уволят, жизнь кончена». Бот мгновенно подсвечивает: это катастрофизация и черно-белое мышление. ИИ — это отличный инструмент…

14. 252 просмотров, 2 реакций, 09 июн. 2026 г.

    Нейросеть вместо кушетки: почему мы стали изливать душу алгоритмам? Буквально пару дней назад я разговаривала с одной прекрасной девушкой. Она рассказала, что сейчас активно использует нейросети, чтобы лучше понимать свое психологическое состояние: отслеживает, что с ней происходит, находит свои «болевые точки» и пытается с ними работать. И знаете, что самое интересное? Она далеко не новичок в психологии. У нее за плечами приличный опыт — 6 месяцев работы с реальным психологом. Но сейчас она выбрала для себя искусственный интеллект. Естественно, я спросила: «Почему?» Ее ответ заставил меня…

15. 283 просмотров, 09 июн. 2026 г.

    Нейросеть вместо кушетки: почему мы стали изливать душу алгоритмам? Буквально пару дней назад я разговаривала с одной прекрасной девушкой. Она рассказала, что сейчас активно использует нейросети, чтобы лучше понимать свое психологическое состояние: отслеживает, что с ней происходит, находит свои «болевые точки» и пытается с ними работать. И знаете, что самое интересное? Она далеко не новичок в психологии. У нее за плечами приличный опыт — 6 месяцев работы с реальным психологом. Но сейчас она выбрала для себя искусственный интеллект. Естественно, я спросила: «Почему?» Ее ответ заставил меня…