Уроки Медитации в мессенджере MAX — 1 030 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Уроки Медитации»

1. 429 просмотров, 9 реакций, 19 июл. 2026 г., изображение

   Учимся защищать себя и свои границы без ссор и агрессии «Вегетарианство — это глупо» «Когда уже станешь нормальным?» «Ты что, сектант?» Подобные фразы могут легко выбить из равновесия. Сразу хочется оправдаться, доказать свою правоту или резко ответить, но после такого разговора отношения обычно становятся только хуже, а личное пространство всё равно оказывается нарушенным. Уже завтра, 20 июля, на марафоне «Гармоничное общение» мы начнём разбирать, как защищать свои взгляды и границы спокойно, уверенно и без агрессии, сохраняя при этом отношения с близкими. Мы научимся: * доносить свою…

   
2. 438 просмотров, 18 реакций, 18 июл. 2026 г., видео

   Почему мы обречены искать удовольствия В видео от 9 июля Дада Садананда разбирает санскритскую сутру, посвящённую главной склонности любого живого существа – поиску удовольствия. В лекции: – что заставляет нас тратить энергию на пустые и временные наслаждения; – почему удовольствие коварнее страданий; – как «взломать» алгоритм собственной деградации и достичь подлинного счастья и свободы. Если вы пропустили — переходите по ссылкам: 👉 YouTube 👉 VK-video 👉 Rutube И, конечно, поддерживайте проект: ваши комментарии, лайки и репосты на видеоплатформах помогают большему числу людей узнать…

3. 403 просмотров, 16 реакций, 17 июл. 2026 г., видео

   Вебинар с Дадой Саданандой Когда мы отдаем штурвал жизни нашим импульсивным желаниям, то: – становимся заложниками своих реакций, гормонов и внешних триггеров. Ум ведет нас куда ему удобно, а не где мы хотим оказаться в итоге. – истощаем дофаминовую систему быстрыми удовольствиями: едой, скроллингом, сиюминутными тратами. Это приводит к апатии, потере мотивации и ощущению внутренней пустоты; – растрачиваем жизненную энергию. Импульсивные решения дают кратковременное облегчение, но за ним следует волна вины, стыда или необходимости «разгребать» последствия. – превращаемся в «пинг-понговый…

4. 405 просмотров, 13 реакций, 16 июл. 2026 г., изображение

   Как улучшить медитацию 🤩Нашли время для практики ⬇️ сели в удобную позу🧘🏻 ⬇️ начали произносить мантру 😌 ⬇️ но уже после третьего повтора в голове всплывает всё то, что не прожили: недосказанные слова, ссоры, обиды 😣 ⬇️ вместо концентрации на звуке и значении мантры вступаем в мысленные споры с родителями, начальником или продавщицей, которая нахамила на прошлой неделе...🤯 Невозможно достичь внутреннего спокойствия, пока мы не научимся говорить ясно, слышать других и строить отношения, от которых не остаётся чувства, что нас сковали цепями. 20 июля стартует новый поток марафона…

   
5. 458 просмотров, 12 реакций, 15 июл. 2026 г., изображение

   Почему я знаю, как правильно, но все равно делаю наоборот 🔄? Мы знаем, что это вредно, что нам что-то нельзя, что будут последствия, но даже когда разум говорит одно, импульсы все равно ведут совсем в другую сторону: рука сама тянется к телефону, хочется съесть что-то лишнее или выбрать быстрый комфорт вместо того, что действительно нужно. Иногда даже нет сил сопротивляться порыву, и мы действуем вопреки собственным ценностям и желаниям. С точки зрения философии йоги это не всегда становится только вопросом силы воли. За нашими решениями стоит большой пласт привычек, эмоциональных реакций,…

   
6. 443 просмотров, 31 реакций, 14 июл. 2026 г., видео

   Как перестать нервничать 🧘🏻 Согласно философии йоги, в нашем теле существует семь основных энергетических центров — чакр. Они влияют на работу внутренних органов, эндокринных желез, а также на проявление вритти — наклонностей нашего ума: привычек, реакций и установок. Всего выделяется 50 эмоциональных состояний, которые постоянно возникают в разуме и нарушают его ментальное спокойствие. Они делятся на: ➕Позитивные — духовная жажда, усилие, совесть, выполнение благородных действий, духовное знание, раскаянье ➖Негативные — презрение, жестокость, зависть, жадность, эгоизм. Работа с…

7. 388 просмотров, 12 реакций, 14 июл. 2026 г., изображение

   Как гарантированно испортить отношения с любым человеком за 5 минут👌🏻 Сохраняйте вредную инструкцию😄 ✔️ Никогда не спрашивайте, что чувствует другой человек. Лучше сразу объясните, почему он неправ. ✔️ Начинайте предложения со слов: «ты опять…», «ты всегда…», «ты должен…». ✔️ Не говорите о своих чувствах и потребностях. Намного эффективнее копить раздражение, а потом неожиданно взорваться. Устройте им сюрприз! ✔️ Если что-то пошло не так, обязательно найдите виноватого. Желательно рядом.😈 ✔️ И самое главное — будьте уверены, что ваши мысли собеседник обязан читать без слов. Конечно, это…

   
8. 404 просмотров, 27 реакций, 14 июл. 2026 г., видео

   Метод достижения успеха в любой сфере В видео от 2 июля Дада объясняет, как постоянно тренировать мозг и замечать то, что скрыто от других. В одной лекции он собрал научные методы великих учёных: да Винчи, Ньютона и Николы Теслы, секреты миллиардеров: Дурова, Гейтса и Безоса, а также личные практики, среди которых — общение с помидорами. Всё это раскроет заложенный в нас потенциал и превратит каждый день в захватывающее приключение. Если вы пропустили — переходите по ссылкам: YouTube | VK-video | Rutube И, конечно, поддерживайте проект: комментарии, лайки и репосты на видеоплатформах…