ВЫДЫХАЙ ~ баланс, здоровье, молодость с Анжелой Новожиловой в мессенджере MAX — 246 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ВЫДЫХАЙ ~ баланс, здоровье, молодость с Анжелой Новожиловой»

1. 45 просмотров, 8 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

   Хотите попасть на онлайн-зарядку? Сегодня мне пришла идея: не провести ли мне открытую зарядку для всех? Я скептик и знаю по себе, что если я что-то не пробовала, то буду сомневаться и думать: «наверно мне не подойдет», «поздно/рано начинать», «не получится» и т.д. Так устроен наш ум и критическое мышление - это очень даже нормально! Планирую онлайн и запись, чтобы вы могли позаниматься в удобное время. Как вам идея? 🔥я в деле ❤️хочу попробовать 👀 я отсюда посмотрю

   
2. 33 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Хотите попасть на онлайн-зарядку? Сегодня мне пришла идея: не провести ли мне открытую зарядку для всех? Я скептик и знаю по себе, что если я что-то не пробовала, то буду сомневаться и думать: «наверно мне не подойдет», «поздно/рано начинать», «не получится» и т.д. Так устроен наш ум и критическое мышление - это очень даже нормально! Планирую онлайн и запись, чтобы вы могли позаниматься в удобное время. Как вам идея? 🔥я в деле ❤️хочу попробовать 👀 я отсюда посмотрю

   
3. 58 просмотров, 5 реакций, 15 июн. 2026 г., видео

   🍑Ягодицы ушли в отпуск Без шуток, самое частое, что я вижу женщин после 35 (а иногда даже раньше) - вялые и грустные ягодицы. И пока они отдыхают, поясница работает сверхурочно, колени начинают капризничать, а осанка держится буквально на силе воли. И сегодня 🍑- герой нашей зарядки! На видео одно из движений из нашего комплекса, которое помогает телу вспомнить, как использовать 🍑 по назначению. Природой задумано, что ягодицы одни из самых сильный мышц тела, они участвуют в каждом шаге, помогают удерживать таз в правильном положении, поддерживают позвоночник и делают движения более…

4. 51 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   🍑Ягодицы ушли в отпуск Без шуток, самое частое, что я вижу женщин после 35 (а иногда даже раньше) - вялые и грустные ягодицы. И пока они отдыхают, поясница работает сверхурочно, колени начинают капризничать, а осанка держится буквально на силе воли. И сегодня 🍑- герой нашей зарядки! На видео одно из движений из нашего комплекса, которое помогает телу вспомнить, как использовать 🍑 по назначению. Природой задумано, что ягодицы одни из самых сильный мышц тела, они участвуют в каждом шаге, помогают удерживать таз в правильном положении, поддерживают позвоночник и делают движения более…

5. 125 просмотров, 8 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   Спасение для ЖКТ от шашлыков и застолий Надеюсь, у вас много планов на выходные. И чтобы пикники и застолья прошли без значительного ущерба для здоровья, делюсь с вами натуральным средством, которое использую сама при огрехах с питанием 😉

   
6. 121 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Спасение для ЖКТ от шашлыков и застолий Надеюсь, у вас много планов на выходные. И чтобы пикники и застолья прошли без значительного ущерба для здоровья, делюсь с вами натуральным средством, которое использую сама при огрехах с питанием 😉

   
7. 112 просмотров, 6 реакций, 11 июн. 2026 г., видео

   🔥 Поясница не любит быть отличницей Но именно это с ней часто и происходит. А что еще остается? Ягодицы прогуливают. Тазобедренные двоечники. Грудной отдел застыл над ноутбуком. А поясница старается одна за всех. Потом мы называем это возрастом, сидячей работой или магнитными бурями 😄 На видео упражнение, которое помогает вернуть движение туда, где его давно не было. Когда таз начинает двигаться свободнее, а линии тела удлиняются, пояснице наконец-то разрешают заниматься своей работой, а не чужой. 💡 Проверьте себя: Если после долгого сидения вам хочется потянуться, прогнуться или…

8. 108 просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   🔥 Поясница не любит быть отличницей Но именно это с ней часто и происходит. А что еще остается? Ягодицы прогуливают. Тазобедренные двоечники. Грудной отдел застыл над ноутбуком. А поясница старается одна за всех. Потом мы называем это возрастом, сидячей работой или магнитными бурями 😄 На видео упражнение, которое помогает вернуть движение туда, где его давно не было. Когда таз начинает двигаться свободнее, а линии тела удлиняются, пояснице наконец-то разрешают заниматься своей работой, а не чужой. 💡 Проверьте себя: Если после долгого сидения вам хочется потянуться, прогнуться или…

9. 115 просмотров, 4 реакций, 10 июн. 2026 г.

   🚰 Запоры, вздутие и тяжесть после еды? Возможно, вам НЕ нужен новый БАД Иногда первый шаг к улучшению пищеварения намного проще, чем кажется. Вот 3 рекомендации, которые помогут вашему ЖКТ работать комфортнее: ✅ Выпивайте воду за 20–30 минут до еды Желудок ежедневно вырабатывает до 2–3 литров пищеварительных соков, и основой этих соков является вода. Когда жидкости достаточно, пищеварительной системе проще подготовиться к приёму пищи. ✅ Не оставляйте всю воду на вечер Кишечник активно всасывает воду. Если жидкости в течение дня поступает мало, организм начинает экономить, а содержимое…

10. 111 просмотров, 10 июн. 2026 г.

    🚰 Запоры, вздутие и тяжесть после еды? Возможно, вам НЕ нужен новый БАД Иногда первый шаг к улучшению пищеварения намного проще, чем кажется. Вот 3 рекомендации, которые помогут вашему ЖКТ работать комфортнее: ✅ Выпивайте воду за 20–30 минут до еды Желудок ежедневно вырабатывает до 2–3 литров пищеварительных соков, и основой этих соков является вода. Когда жидкости достаточно, пищеварительной системе проще подготовиться к приёму пищи. ✅ Не оставляйте всю воду на вечер Кишечник активно всасывает воду. Если жидкости в течение дня поступает мало, организм начинает экономить, а содержимое…

11. 115 просмотров, 7 реакций, 10 июн. 2026 г., видео

    Ваш живот выпирает не из-за слабого пресса Многие женщины замечают, что живот становится более заметным, даже если вес почти не изменился. И первая мысль обычно: «Нужно качать пресс». Но наше тело устроено гораздо интереснее. Диафрагма сверху, мышцы живота спереди, мышцы тазового дна снизу и глубокие мышцы спины сзади образуют единую систему поддержки. Если кто-то из этой команды работает не очень слаженно, нагрузка распределяется неправильно. Тогда живот начинает выпячиваться, поясница перегружается, тазовое дно слабеет. Поэтому в сегодняшней зарядке мы учимся включать центр тела…

12. 111 просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

    Ваш живот выпирает не из-за слабого пресса Многие женщины замечают, что живот становится более заметным, даже если вес почти не изменился. И первая мысль обычно: «Нужно качать пресс». Но наше тело устроено гораздо интереснее. Диафрагма сверху, мышцы живота спереди, мышцы тазового дна снизу и глубокие мышцы спины сзади образуют единую систему поддержки. Если кто-то из этой команды работает не очень слаженно, нагрузка распределяется неправильно. Тогда живот начинает выпячиваться, поясница перегружается, тазовое дно слабеет. Поэтому в сегодняшней зарядке мы учимся включать центр тела…

13. 123 просмотров, 4 реакций, 10 июн. 2026 г., видео

    Лайфхак для любителей кофе ☕️