Стройность в кайф 35+ | Светлана Шляхтова в мессенджере MAX — 51 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Стройность в кайф 35+ | Светлана Шляхтова»

1. 24 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   ☕ Кофе и похудение. У многих утро начинается с кофе… Кофе - это почти святой напиток для тех, кто худеет: бодрит, ускоряет метаболизм и помогает проснуться без лишних калорий… но есть нюансы, которые мы сейчас разберем. ✅ Польза. ✔️ Бодрит и помогает проснуться. Кофеин действительно стимулирует нервную систему, повышает концентрацию и помогает чувствовать себя более энергичным. ✔️ Может немного снижать аппетит. У некоторых людей после чашки кофе голод действительно притупляется на какое-то время. Но именно на какое-то время. ✔️ Содержит антиоксиданты. Натуральный кофе богат веществами,…

   
2. 33 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Есть женщины-героини, которые успевают за день закрыть потребности вообще всех. Всё, что касается: ✔ работы; ✔ детей; ✔ готовки; ✔ заботы обо всех; ✔ помощи всем вокруг. А вечером, разгребая посуду и падая от усталости, не могут вспомнить: «А я сегодня ела вообще?» Ну да, вроде что-то перекусила на бегу или сидя за компьютером. Потому что некогда было нормально присесть за весь день. Некогда нормально поесть, некогда уделить время себе, некогда выдохнуть… 🔋 Каждому человеку дается определенное количество энергии на день. И эту свою энергию нужно не только тратить, но и восполнять. ❗…

   
3. 39 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

   Зато меня такой любят! Сегодня будет история многих моих клиентов… Потому что у большинства присутствует такая фраза: «Да, я толстая, но зато я веселая, и меня такой любят». В психологии человека всегда существуют вторичные выгоды, которые мешают начать меняться. Их очень много. Я их называю «отмазки»)). Это же очень удобно - ничего не делать, ссылаясь на какую-то придуманную себе причину. Потому и называется - выгода. «Меня и такой любят», «Зато я хорошая хозяйка» или «Зато я любимая жена и прекрасная мама»... Отлично! Но от того, что ты станешь стройнее и здоровее, тебя перестанут…

4. 39 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Я увидела себя со стороны… Знаешь, что «отрезвляет» женщин очень часто? Не цифра на весах... не джинсы... не зеркало... А обычное случайное видео! Когда кто-то снял тебя со стороны, и ты в ужасе смотришь на экран с мыслью: «Это реально я? Это что, я так выгляжу?»... Причём в зеркале всё как будто не так страшно, потому что мозг умеет аккуратно сглаживать нам картинку. А вот видео... видео беспощадно! Ты видишь каждую деталь подробно: - Походка. - Живот. - Осанка. - Щёки. - То, как тяжело и неуклюже двигается тело. ⚡ И вот тут многих накрывает. Потому что внутри ты чувствуешь, что вроде…

   
5. 41 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Вам какая тень больше нравится?😂 С началом новой недели, красотки мои!🌹 #юмор

6. 72 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Не так страшен лишний вес, как привычка к нему! Я действительно считаю самым страшным тот момент, когда женщина говорит про лишний вес: «Да я уже привыкла…» Привыкла к чему именно? - втягивать живот; - не смотреть на себя в зеркало; - покупать вещи «лишь бы налезло»; - уставать; - стесняться себя; - не фотографироваться; - не знакомиться; - не раздеваться при свете; - чувствовать себя старше своих лет. Серьезно? Устраивает такая жизнь? Ещё хуже, что человек постепенно начинает считать своё плохое состояние нормой. Отеки - нормально. Нет энергии - нормально. Нет желания жить ярко -…

   
7. 32 просмотров, 2 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   Не так страшен лишний вес, как привычка к нему! Я действительно считаю самым страшным тот момент, когда женщина говорит про лишний вес: «Да я уже привыкла…» Привыкла к чему именно? - втягивать живот; - не смотреть на себя в зеркало; - покупать вещи «лишь бы налезло»; - уставать; - стесняться себя; - не фотографироваться; - не знакомиться; - не раздеваться при свете; - чувствовать себя старше своих лет. Серьезно? Устраивает такая жизнь? Ещё хуже, что человек постепенно начинает считать своё плохое состояние нормой. Отеки - нормально. Нет энергии - нормально. Нет желания жить ярко -…

   
8. 57 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Скучаете по тем временам? Хорошо, что хоть выходные остались! 😂 С пятницей, красотки!🫶 #юмор

   
9. 29 просмотров, 4 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   Скучаете по тем временам? Хорошо, что хоть выходные остались! 😂 С пятницей, красотки!🫶 #юмор

   
10. 68 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    Яйца - это вредный холестерин или польза? Если честно, яйца уже столько лет пытаются выставить злодеями, что приходится выделять им отдельное место для обсуждения )). Одни кричат: - «Холестерин!» - «Нагрузка на печень!» - «Нельзя худеющим!» - «Максимум 2 в неделю!» А другие вещают, что яйца - один из самых удобных и полезных продуктов для снижения веса. Люди хватают ту информацию, какая им ближе. Поэтому давайте нормально разберёмся. Почему яйца реально помогают при похудении? ✔ Хорошо насыщают. Белок + жиры = сытость. После нормального завтрака с яйцами человека обычно меньше тянет…

    
11. 40 просмотров, 2 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

    Яйца - это вредный холестерин или польза? Если честно, яйца уже столько лет пытаются выставить злодеями, что приходится выделять им отдельное место для обсуждения )). Одни кричат: - «Холестерин!» - «Нагрузка на печень!» - «Нельзя худеющим!» - «Максимум 2 в неделю!» А другие вещают, что яйца - один из самых удобных и полезных продуктов для снижения веса. Люди хватают ту информацию, какая им ближе. Поэтому давайте нормально разберёмся. Почему яйца реально помогают при похудении? ✔ Хорошо насыщают. Белок + жиры = сытость. После нормального завтрака с яйцами человека обычно меньше тянет…

    
12. 86 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    Что скрывает от меня сладкое? Хочется сегодня дать вам немного покопаться в своей голове. Итак, что мы делаем в первую очередь, когда решаем похудеть? Отказываемся от сладкого, мучного, ужина и тому подобного. Давайте остановимся подробнее на сладком... Мы решили отказаться от сладкого. Окей. А как на это реагирует наш организм? Начнем с физиологии: мы не можем жить без глюкозы, она нам жизненно необходима. Теперь психологический момент. Мы ставим себе запрет. И не просто запрет, а запрет на то, что любим. А это психикой воспринимается ещё острее! 🆘 Начинается бунт гормонов,…

    
13. 59 просмотров, 3 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

    Что скрывает от меня сладкое? Хочется сегодня дать вам немного покопаться в своей голове. Итак, что мы делаем в первую очередь, когда решаем похудеть? Отказываемся от сладкого, мучного, ужина и тому подобного. Давайте остановимся подробнее на сладком... Мы решили отказаться от сладкого. Окей. А как на это реагирует наш организм? Начнем с физиологии: мы не можем жить без глюкозы, она нам жизненно необходима. Теперь психологический момент. Мы ставим себе запрет. И не просто запрет, а запрет на то, что любим. А это психикой воспринимается ещё острее! 🆘 Начинается бунт гормонов,…

    
14. 99 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Как похудел Максим Фадеев? Думаю, что всем известна такая личность, как Максим Фадеев. Это известный российский продюсер и композитор. За 10 лет он сбросил почти 100 килограммов: с 205 кг в 2016-м до 108 кг в 2026-м, заставив обсуждать свою личность в кругах не только шоу-бизнеса, но и врачей, и всех обычных людей. Многие приписывают ему пластические операции и различные хирургические методы, но на самом деле сам Фадеев говорит о том, что похудел он исключительно благодаря психологии, питанию и физической активности. Нет, это не волшебные диеты и не надрыв в спортзале. ❗ В 95% случаев…

    
15. 73 просмотров, 6 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    Как похудел Максим Фадеев? Думаю, что всем известна такая личность, как Максим Фадеев. Это известный российский продюсер и композитор. За 10 лет он сбросил почти 100 килограммов: с 205 кг в 2016-м до 108 кг в 2026-м, заставив обсуждать свою личность в кругах не только шоу-бизнеса, но и врачей, и всех обычных людей. Многие приписывают ему пластические операции и различные хирургические методы, но на самом деле сам Фадеев говорит о том, что похудел он исключительно благодаря психологии, питанию и физической активности. Нет, это не волшебные диеты и не надрыв в спортзале. ❗ В 95% случаев…