MOZG центр управления здоровьем в мессенджере MAX — 279 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «MOZG центр управления здоровьем»

1. 68 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   🤔 Вы принимаете магний, витамин D, пьёте адаптогены, но настроение всё равно скачет, апатия не уходит, а нервная система будто «оголённый провод»? Возможно, вы упускаете главное – омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Их роль в работе мозга и психическом здоровье недооценена, тогда как влияние огромно. ЧТО ТАКОЕ ОМЕГА-3 И ЗАЧЕМ ОНИ НЕРВАМ? Омега-3 – это ключевой структурный компонент клеточных мембран нейронов. Особенно важны две формы: EPA (эйкозапентаеновая кислота) – «Пожарный организма»; и DHA (докозагексаеновая кислота) – «Архитектор мозга». Их ключевая функция в контексте…

   
2. 119 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   🎬 «ПЕРВОПРИЧИНА» ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ ВИДЕО ПРОЕКТ  Мы приглашаем участников в наш новый медицинский проект, в котором раскроем жизненную историю реального человека, столкнувшегося со значительными проблемами здоровья, потерю качества жизни, усталость от боли и борьбы. 🔍 Наша главная идея – показать жизнь человека, фундаментально глубоко разобраться и действительно ему помочь, распутать клубок проблем и вернуть здоровье. Благодаря экспертизе нашей команды и с привлечением сторонних профессионалов.  🆘 Если вы уже теряете надежду на полноценную жизнь, устали от тревог и сомнений, годами…

   
3. 144 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   🤔 Вы принимаете магний, витамин D, пьёте адаптогены, но настроение всё равно скачет, апатия не уходит, а нервная система будто «оголённый провод»? Возможно, вы упускаете главное – омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Их роль в работе мозга и психическом здоровье недооценена, тогда как влияние огромно. ЧТО ТАКОЕ ОМЕГА-3 И ЗАЧЕМ ОНИ НЕРВАМ? Омега-3 – это ключевой структурный компонент клеточных мембран нейронов. Особенно важны две формы: EPA (эйкозапентаеновая кислота) – «Пожарный организма»; и DHA (докозагексаеновая кислота) – «Архитектор мозга». Их ключевая функция в контексте…

   
4. 196 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Самый простой способ проверить, в порядке ли ваши ноги, ягодицы и поясница. Без оборудования, без спортивного зала – только вы и пол. КАК ВЫПОЛНЯТЬ? 1️⃣ Сядьте на пол на ягодицы, ноги согнуты в коленях 2️⃣ Руки скрестите на груди или вытяните перед собой (не опирайтесь ими о пол и не помогайте себе). 3️⃣ Попробуйте встать, используя только ноги и ягодицы. Без рывков, без раскачивания. ✅ Получилось с первого раза – отлично, сила ног и тазовая стабильность в норме. ⚠️ Получилось, но с трудом, раскачиванием – есть слабость, но пока компенсируемая. ❌ Не получилось, пришлось помогать руками…

   
5. 219 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   С ДНЁМ РОССИИ! 🇷🇺 Дорогие друзья, поздравляем вас с главным государственным праздником – Днём России! Этот день объединяет всех, кто живёт нашей большой страной, кто любит её историю, культуру, природу и, конечно, людей. Мы желаем вам и вашим близким здоровья, мира, благополучия и уверенности в завтрашнем дне. Пусть в вашей жизни будет больше поводов для гордости и радости, а все трудности остаются позади. Отдыхайте, набирайтесь сил и проводите эти праздничные дни с пользой для души и тела. С праздником, с Днём России! ❤️

   
6. 246 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   😱 Вы просыпаетесь от того, что рука «не ваша». Пальцы не слушаются, покалывают, будто иголки. Пытаетесь сжимать кулак, трясете и со временем – отпускает. «Отлежал», – думаете вы. Но если это повторяется ночь за ночью, и особенно если немеют только большие, указательные и средние пальцы (или только мизинец и безымянный) – это не неправильная поза. Это сигнал. ОТКУДА БЕРЁТСЯ НОЧНОЕ ОНЕМЕНИЕ? Ночью мы меньше двигаемся, мышцы расслабляются, и любые зажимы становятся критичнее. Чаще всего виновато не «отлежал», а зажатие нерва в одном из двух мест: в шее или в кисти. 1️⃣ Шейные нервы работают…

   
7. 275 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   ⚡ ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ И НАУЧИТЕСЬ ПОМОГАТЬ БЛИЗКИМ! Боли в шее, спине, суставах Головные боли и мигрени Стресс и бессонница 17 июня приглашаем вас в нашу клинику MOZG в Москве. В неформальной обстановке вы познакомитесь с методами «Ренервация» и «Ревагус», лично пообщаетесь с автором и получите ценные практические навыки. ЧТО ВАС ЖДЁТ? 1️⃣ Личное общение с Ильёй Бурлаковским Нейрофизиолог, автор методов и основатель MOZG ответит на ваши вопросы. 2️⃣ Бесплатная нейромышечная диагностика - Выявление нейроасимметрий в управлении мышцами - Оценка тонуса, зажимов и перекосов - Диагностика…

   
8. 302 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Важное обновление: наш Instagram переехал! 🚚 Друзья, у нас для вас новость. Мы запустили новый официальный аккаунт в Instagram* – и он уже работает. В новом мы соберём всё самое ценное: понятные разборы, живые истории пациентов, экспертные посты о том, как работает тело и нервная система. Здесь вы найдёте: ✅ Ответы на частые вопросы о болях в спине, шее, голове ✅ Истории восстановления – реальные примеры ✅ Честный, живой контент без воды ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ? 🔹 Это единственный официальный аккаунт клиники в Instagram* сейчас 🔹 Все актуальные посты, сторис и анонсы – только здесь 🔹 Многое…

   
9. 141 просмотров, 5 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение

   Друзья, хотим пригласить вас на очень интересное событие. 📅 17 июня состоится Федеральный форум долголетия и человеческого потенциала, где соберутся ведущие эксперты в области превентивной медицины, нейротехнологий, биохакинга, wellness и активного долголетия. Среди спикеров Илья Бурлаковский – нейрофизиолог, автор методов «Ренервация» и «Ревагус», основатель сети клиник MOZG. Выступление будет посвящено теме: 🎤 «Инновационные нейротехнологии: микротоковая коррекция краниовертебрального перехода как элемент Anti-age стратегии» На форуме мы поговорим: ✔ о влиянии состояния нервной…

   
10. 356 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

    Друзья, хотим пригласить вас на очень интересное событие. 📅 17 июня состоится Федеральный форум долголетия и человеческого потенциала, где соберутся ведущие эксперты в области превентивной медицины, нейротехнологий, биохакинга, wellness и активного долголетия. Среди спикеров Илья Бурлаковский – нейрофизиолог, автор методов «Ренервация» и «Ревагус», основатель сети клиник MOZG. Выступление будет посвящено теме: 🎤 «Инновационные нейротехнологии: микротоковая коррекция краниовертебрального перехода как элемент Anti-age стратегии» На форуме мы поговорим: ✔ о влиянии состояния нервной…

    
11. 139 просмотров, 2 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение

    ⚡️ Сегодня рубрика – #MOZGоломки! Посчитайте, сколько треугольников на картинке и напишите свой ответ в комментариях! 👇🏻 А также делитесь – публиковать ли эту рубрику чаще?

    
12. 342 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

    ⚡️ Сегодня рубрика – #MOZGоломки! Посчитайте, сколько треугольников на картинке и напишите свой ответ в комментариях! 👇🏻 А также делитесь – публиковать ли эту рубрику чаще?

    
13. 392 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    Мы проводим во сне треть жизни. И то, как мы спим, напрямую влияет на то, как мы чувствуем себя днём. Вот три главных правила, которые помогут сделать сон полезным для спины и шеи. 1️⃣. ПОДУШКА: НЕ ВЫШЕ, НЕ НИЖЕ Высота подушки должна совпадать с шириной вашего плеча и наиболее частым положением во сне. - Если чаще спите на боку: подушка должна заполнять пространство между ухом и краем матраса, шея прямая. Примерно 10–15 см, зависит от плеч. - На спине: подушка низкая (8–10 см), чтобы голова не запрокидывалась вперёд. - На животе: лучше отказаться от этой позы, но если никак – подушка почти…

    
14. 197 просмотров, 5 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение

    Мы проводим во сне треть жизни. И то, как мы спим, напрямую влияет на то, как мы чувствуем себя днём. Вот три главных правила, которые помогут сделать сон полезным для спины и шеи. 1️⃣. ПОДУШКА: НЕ ВЫШЕ, НЕ НИЖЕ Высота подушки должна совпадать с шириной вашего плеча и наиболее частым положением во сне. - Если чаще спите на боку: подушка должна заполнять пространство между ухом и краем матраса, шея прямая. Примерно 10–15 см, зависит от плеч. - На спине: подушка низкая (8–10 см), чтобы голова не запрокидывалась вперёд. - На животе: лучше отказаться от этой позы, но если никак – подушка почти…

    
15. 233 просмотров, 7 реакций, 04 июн. 2026 г., изображение

    Минута на одной ноге с закрытыми глазами: проверьте свою проприоцепцию 🧘‍♂️ Самый простой, но очень показательный тест на то, как ваш мозг «чувствует» тело. Вам понадобится только 1 минута, ровный пол и секундомер. КАК ВЫПОЛНЯТЬ? 1️⃣ Встаньте на ровную поверхность, ноги вместе, руки свободно опущены. 2️⃣ Закройте глаза. 3️⃣ Поднимите одну ногу, согнув её в колене (стопа оторвана от пола на 10–15 см). 4️⃣ Засеките время, сколько сможете простоять, не открывая глаз и не опуская ногу. 5️⃣ Повторите то же на другой ноге. Норма: 25–30 секунд и более. Хорошо: 15–25 секунд. Стоит…