Яна Круглова в мессенджере MAX — 9 267 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Яна Круглова»

1. 3.3K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   А вы знали, что тяжёлые симптомы ПМС — это не норма? Долгое время я думала: „Ну что поделать, все так живут“. Пока не выяснила, что всему виной может быть нехватка инозитола (витамина В8), который отвечает за гормональный баланс. Решила проверить на себе. Пью уже месяц — и реально стало легче. Не идеально, но тот самый «конец света» превратился просто в «немного некомфортные дни». Что ещё даёт инозитол: Нормализует цикл ✔️Помогает, если вес стоит на месте (особенно живот) ✔️Поддерживает фертильность (актуально при планировании) ✔️Снижает риск гестационного диабета (для будущих мам) ✔️Плюс…

   
2. 4.0K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   ❤️Всем доброго утра понедельника! Позади 3 дня выходных, много что успели сделать, и не много отдохнуть:) Недавно рассаживала во влоге что заказала качели-перголу, так ждала их И пришла отмена заказала:( Написала продавцу, оказывается сначала надо созвонится обсудить детали. (Хотя все в объявлении написано и меня устроило) Договорились на вечер надеюсь, что все сложится, обсудим и все смогут сделать и отправить Пью свой утренний кофе, и за дела Всем хорошей недели!

   
3. 8.6K просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   💕Доброе субботнее утро 🌸Как проходят праздничные выходные? ❤️Мы ждем детей к обеду приедут, неделю не виделись очень соскучились 🍕Я с утра занимаюсь готовкой 🧇на очереди яблочные вафли 👍🏻Девчата оставляю рецепт! Очень вкусный приготовьте! Для вафель понадобится ✔️Яйца 2 шт. ✔️молоко 200 мл. ( у меня было овсяное) ✔️сахар 80 грамм (я заменила на стевию) ✔️ванильный сахар 1 ч.л. ✔️растительное масло 50 мл. ✔️мука 225 грамм ( у меня рисовая ) ✔️разрыхлитель 1 ч.л. ✔️яблоко среднее 2 шт. Соединяем яйца, ванильный и обычный сахар и молоко. Слегка взбиваем венчиком до однородного…

   
4. 4.9K просмотров, 310 реакций, 13 июн. 2026 г., изображение

   💕Доброе субботнее утро 🌸Как проходят праздничные выходные? ❤️Мы ждем детей к обеду приедут, неделю не виделись очень соскучились 🍕Я с утра занимаюсь готовкой 🧇на очереди яблочные вафли 👍🏻Девчата оставляю рецепт! Очень вкусный приготовьте! Для вафель понадобится ✔️Яйца 2 шт. ✔️молоко 200 мл. ( у меня было овсяное) ✔️сахар 80 грамм (я заменила на стевию) ✔️ванильный сахар 1 ч.л. ✔️растительное масло 50 мл. ✔️мука 225 грамм ( у меня рисовая ) ✔️разрыхлитель 1 ч.л. ✔️яблоко среднее 2 шт. Соединяем яйца, ванильный и обычный сахар и молоко. Слегка взбиваем венчиком до однородного…

   
5. 8.7K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Девочки, ну признавайтесь, кто сегодня тоже проснулся с утренними отеками? 🙈 Я долго искала средство, которое реально работает, а не просто приятно пахнет. И кажется, нашла идеал, который теперь со мной и дома, и в каждой поездке! Я использую маски с кофеином и зеленым чаем от Maskoholic. Это тот случай, когда корейское качество встречается с адекватной ценой. Почему я на них подсела: 🔥Цена просто пушка! Я заказываю сразу набор из 10 штук на ВБ. Получается чуть больше 70 рублей за маску. Девочки, 70 рублей! Это дешевле, чем стакан кофе, а эффекта больше. ✨Реальный эффект. Кофеин…

   
6. 5.9K просмотров, 164 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   Девочки, ну признавайтесь, кто сегодня тоже проснулся с утренними отеками? 🙈 Я долго искала средство, которое реально работает, а не просто приятно пахнет. И кажется, нашла идеал, который теперь со мной и дома, и в каждой поездке! Я использую маски с кофеином и зеленым чаем от Maskoholic. Это тот случай, когда корейское качество встречается с адекватной ценой. Почему я на них подсела: 🔥Цена просто пушка! Я заказываю сразу набор из 10 штук на ВБ. Получается чуть больше 70 рублей за маску. Девочки, 70 рублей! Это дешевле, чем стакан кофе, а эффекта больше. ✨Реальный эффект. Кофеин…

   
7. 9.3K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   🌞Доброе утро! 💕Всех с праздником! Желаю отлично отдохнуть в эти праздничные выходные! ☕️На завтрак сегодня делала яйцо в лепешке тортилье, начинка овощи, творожный сыр и не много куриного филе 📋✅Сейчас напишу список дел и продуктов, надо закупиться, тк завтра приезжают дети из деревни ❤️Хотеться приготовить что то вкусное, но легкое, тк стоит жара 🥰Всем отличного настроения!

   
8. 6.3K просмотров, 284 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   🌞Доброе утро! 💕Всех с праздником! Желаю отлично отдохнуть в эти праздничные выходные! ☕️На завтрак сегодня делала яйцо в лепешке тортилье, начинка овощи, творожный сыр и не много куриного филе 📋✅Сейчас напишу список дел и продуктов, надо закупиться, тк завтра приезжают дети из деревни ❤️Хотеться приготовить что то вкусное, но легкое, тк стоит жара 🥰Всем отличного настроения!

   
9. 10.6K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Да будет свет давайте покажу какие купили светильники на потолок на террасу и входную группу Выбрали вот такие стаканчики Темный цвет будет отлично сочетается с затиркой, окнами и тд, а прозрачный со светлым потолком Спрашивали, чем подшивали потолок У нас он подшит софитами с перфорацией, смотрится красиво и главное практично Как Ваня установит светильники обязательно поделюсь результатом

   
10. 7.9K просмотров, 230 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

    Да будет свет давайте покажу какие купили светильники на потолок на террасу и входную группу Выбрали вот такие стаканчики Темный цвет будет отлично сочетается с затиркой, окнами и тд, а прозрачный со светлым потолком Спрашивали, чем подшивали потолок У нас он подшит софитами с перфорацией, смотрится красиво и главное практично Как Ваня установит светильники обязательно поделюсь результатом

    
11. 10.3K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

    🤔 Вы тоже сыплете полный стакан порошка на стирку? 👇А я перестала — и вот почему! Раньше я думала: чем больше порошка — тем лучше отстирает. Насыпала полный стакан, а иногда даже чуть больше. Но потом задумалась: а почему так много? Неудобно: порошок занимает кучу места в ванной. Тяжело таскать из магазина. Огромный расход — деньги буквально улетают в трубу! И ещё один шокирующий факт: в обычном порошке больше 50 % веса это просто наполнители. По сути, мы платим за воздух! ✨ Моё открытие: порошок‑концентрат Елизар Полностью отечественное средство от ингредиентов до упаковки!…

12. 7.8K просмотров, 137 реакций, 11 июн. 2026 г., видео

    🤔 Вы тоже сыплете полный стакан порошка на стирку? 👇А я перестала — и вот почему! Раньше я думала: чем больше порошка — тем лучше отстирает. Насыпала полный стакан, а иногда даже чуть больше. Но потом задумалась: а почему так много? Неудобно: порошок занимает кучу места в ванной. Тяжело таскать из магазина. Огромный расход — деньги буквально улетают в трубу! И ещё один шокирующий факт: в обычном порошке больше 50 % веса это просто наполнители. По сути, мы платим за воздух! ✨ Моё открытие: порошок‑концентрат Елизар Полностью отечественное средство от ингредиентов до упаковки!…

13. 8.7K просмотров, 454 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

    💕Всем доброе утро! 🐶С утра прогулялись с Миюшкой по саду, ей жарко дак в тенечке предпочитает прятаться 🐾С лапкой все хорошо, спасибо всем кто интересовался🙏🏻 🙈Я вчера до 23.00 работала на участке, сажала в кашпо цветы, поливала, мусор строительный собирала (много собрала, но еще и осталось не мало, продолжу) 😁В общем не спалось, да и погода шикарная + белые ночи, дети в деревне, Ваня работал за компьютером, а мне дома не сиделось ловлю моменты лета:) ❤️А да и помощница моя пушистая рыжая со мной была, жара спала к вечеру дак нагулялась в удовольствие 🌸Сад начинает…

    
14. 11.5K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    💕Всем доброе утро! 🐶С утра прогулялись с Миюшкой по саду, ей жарко дак в тенечке предпочитает прятаться 🐾С лапкой все хорошо, спасибо всем кто интересовался🙏🏻 🙈Я вчера до 23.00 работала на участке, сажала в кашпо цветы, поливала, мусор строительный собирала (много собрала, но еще и осталось не мало, продолжу) 😁В общем не спалось, да и погода шикарная + белые ночи, дети в деревне, Ваня работал за компьютером, а мне дома не сиделось ловлю моменты лета:) ❤️А да и помощница моя пушистая рыжая со мной была, жара спала к вечеру дак нагулялась в удовольствие 🌸Сад начинает…

    
15. 10.6K просмотров, 185 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

    Умные женщины всегда имеют своего косметолога, парикмахера, стоматолога, гинеколога и нотариуса, и часто хранят их в секрете 😄 Но я была бы не я, если бы не поделилась полезной информацией с вами. Сегодня будет рекомендация канала врача терапевта и эндокринолога с 20 летним опытом, Диляры Лебедевой. Особенно актуально для женщин 35+: здесь про гормональный фон, как быть здоровой, стройной, спокойной. Я всегда говорю, что нужно быть к себе внимательными (особенно чем старше становимся), но за постоянными заботами мы часто не замечаем сигналов нашего организма о проблемах.  У меня подруга…