Ольга Кулешова | ПСИХОЛОГ | Жизнь и карьера в мессенджере MAX — 18 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Ольга Кулешова | ПСИХОЛОГ | Жизнь и карьера»

1. 74 просмотров, 1 реакций, 02 июн. 2026 г., изображение

   Начало 👉🏻 здесь Как повысить энергию жизни 11. Выносить дискомфорт в реальность - проговаривание или запись 📝 своих тревог снижает и уменьшает хроническое психоэмоциональное напряжение (экспрессивное письмо, исследования Пеннебейкера). 12. Философия стоиков - практика разделения событий на «контролируемые» и «неконтролируемые» снижает реактивность миндалины и повышает толерантность к неопределённости. 13. Социальное окружение - нахождение 🧑‍🤝‍🧑 в поддерживающей группе повышает уровень окситоцина и снижает кортизол, а изоляция, напротив, запускает хронический воспалительный…

   
2. 102 просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

   Начало 👉🏻 здесь Как повысить энергию жизни 11. Выносить дискомфорт в реальность - проговаривание или запись 📝 своих тревог снижает и уменьшает хроническое психоэмоциональное напряжение (экспрессивное письмо, исследования Пеннебейкера). 12. Философия стоиков - практика разделения событий на «контролируемые» и «неконтролируемые» снижает реактивность миндалины и повышает толерантность к неопределённости. 13. Социальное окружение - нахождение 🧑‍🤝‍🧑 в поддерживающей группе повышает уровень окситоцина и снижает кортизол, а изоляция, напротив, запускает хронический воспалительный…

   
3. 72 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

   С праздником! ❤️💚💛🧡

   
4. 95 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

   С праздником! ❤️💚💛🧡

   
5. 72 просмотров, 1 реакций, 01 июн. 2026 г., изображение

   НАЧНЕМ С ДЕСЯТКИ Вот 10 способов вернуть энергию жизни 1. Разрыв между личностью и образом - когда вы ведёте себя не в согласии с собственными ценностями, мозг тратит энергию на подавление диссонанса (исследования Леона Фестингера), что ведёт к хронической усталости.😊 2. Удивление, любопытство, динамика - новые стимулы активируют дофамин, 🧠повышая общий тонус и внимание (исследования Берриджа и Робинсона). 3. Сила слова - даже простое чтение слова «лимон» 🍋 активирует вкусовую кору, поэтому отслеживание внутренних «треков» (мысленных фраз) напрямую влияет на физиологию. 4.…

   
6. 95 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

   НАЧНЕМ С ДЕСЯТКИ Вот 10 способов вернуть энергию жизни 1. Разрыв между личностью и образом - когда вы ведёте себя не в согласии с собственными ценностями, мозг тратит энергию на подавление диссонанса (исследования Леона Фестингера), что ведёт к хронической усталости.😊 2. Удивление, любопытство, динамика - новые стимулы активируют дофамин, 🧠повышая общий тонус и внимание (исследования Берриджа и Робинсона). 3. Сила слова - даже простое чтение слова «лимон» 🍋 активирует вкусовую кору, поэтому отслеживание внутренних «треков» (мысленных фраз) напрямую влияет на физиологию. 4.…

   
7. 122 просмотров, 27 мая 2026 г., изображение

   Ужин для богатых🤣 Знаете почему? 💚

   
8. 101 просмотров, 27 мая 2026 г., изображение

   Ужин для богатых🤣 Знаете почему? 💚

   
9. 121 просмотров, 27 мая 2026 г., изображение

   Эйфория Драма, мелодрама Рейтинг 7,5⭐️ 3 сезона по 8 серий (каждая ~ 60 мин) Вот не могу понять нравится мне этот сериал или нет. Иногда страшно, иногда интересно, иногда поучительно🤔 Кто смотрел? Какие мысли?

   
10. 100 просмотров, 27 мая 2026 г., изображение

    Эйфория Драма, мелодрама Рейтинг 7,5⭐️ 3 сезона по 8 серий (каждая ~ 60 мин) Вот не могу понять нравится мне этот сериал или нет. Иногда страшно, иногда интересно, иногда поучительно🤔 Кто смотрел? Какие мысли?

    
11. 112 просмотров, 26 мая 2026 г., изображение

    ⚡Энергия жизни: почему вы чувствуете, что плывёте по течению, и как это исправить! Поговорим о том, откуда берётся энергия жить и куда она исчезает.🙁 Вы замечали: иногда вроде и делаешь всё, что надо, а внутри — пустота. Ни радости, ни желаний. Только усталость и чувство, что жизнь проходит мимо. ❗Психологи называют это низкой агентивностью. Термин придумал Альберт Бандура, один из самых влиятельных психологов прошлого века. Он сказал: «Люди — не просто продукт обстоятельств. Они сами участвуют в создании своей жизни». Агентивность — это ваша внутренняя батарейка. Это способность…

    
12. 91 просмотров, 2 реакций, 26 мая 2026 г., изображение

    ⚡Энергия жизни: почему вы чувствуете, что плывёте по течению, и как это исправить! Поговорим о том, откуда берётся энергия жить и куда она исчезает.🙁 Вы замечали: иногда вроде и делаешь всё, что надо, а внутри — пустота. Ни радости, ни желаний. Только усталость и чувство, что жизнь проходит мимо. ❗Психологи называют это низкой агентивностью. Термин придумал Альберт Бандура, один из самых влиятельных психологов прошлого века. Он сказал: «Люди — не просто продукт обстоятельств. Они сами участвуют в создании своей жизни». Агентивность — это ваша внутренняя батарейка. Это способность…

    
13. 90 просмотров, 26 мая 2026 г., видео

    Товарищи, это ж мы!! 💚

14. 111 просмотров, 26 мая 2026 г., видео

    Товарищи, это ж мы!! 💚

15. 119 просмотров, 24 мая 2026 г., изображение

    Почему 7 встреч могут изменить твоё ощущение жизни ⭐️ Потому что за 7 сессий можно убрать главное, что мешает. 💪🏻 А дальше ты уже сама. С опорой, с инструментами, с внутренним компасом. Я не обещаю, что через 7 сессий ты проснёшься другим человеком. 💃🏼 Но я обещаю, что ты проснёшься и заметишь жизнь. Когда ты живёшь на автопилоте, ты перестаёшь замечать: ☕️вкус утреннего кофе ☀️тепло пледа вечером 😊радость от того, что просто сделала что-то для себя Через 7 сессий начинаешь снова чувствовать. Не потому, что я даю волшебную таблетку💊. А потому, что мы убираем то, что…