PRO СТРОЙНОСТЬ|НУТРИЦИОЛОГ|ПСИХОЛОГ. в мессенджере MAX — 114 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «PRO СТРОЙНОСТЬ|НУТРИЦИОЛОГ|ПСИХОЛОГ.»

1. 46 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Формула идеального тела - это не про цифру на весах. Весы показывают общий вес. Но за этой цифрой не видно главного: сколько в теле мышц, жира, воды. Два человека с одинаковым весом могут выглядеть совершенно по-разному. И чувствовать себя тоже по-разному. Один двигается легко, другой устаёт от подъёма по лестнице. Разница - в составе тела. Мышцы сжигают калории даже в покое. Жир - нет. Поэтому чем больше мышц, тем легче телу держать баланс без постоянных ограничений в еде. Понять, что реально происходит внутри, помогает биоимпедансный тест. Через тело проходит слабый электрический ток и…

   
2. 69 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   🚨 ВЫ ДО СИХ ПОР ДУМАЕТЕ, ЧТО ХОЛЕСТЕРИН — ЭТО ГЛАВНЫЙ ВРАГ СОСУДОВ? Именно поэтому тысячи людей годами боятся яиц, масла и жирного мяса. Но холестерин не случайно вырабатывается вашим организмом. Он нужен для выработки гормонов, витамина D, желчи, восстановления клеток и защиты организма. Тогда почему он повышается? Очень часто высокий холестерин — это не причина проблемы, а её следствие. ⚠️ Снижение функции щитовидной железы ⚠️ Инсулинорезистентность ⚠️ Хроническое воспаление ⚠️ Нарушение работы печени и желчного пузыря ⚠️ Гормональные изменения в период менопаузы Пока многие…

   
3. 79 просмотров, 12 июн. 2026 г.

   Это я на всякий случай, чтоб не записали в змей-подруг..

4. 78 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Если у вас такой муж-вам худеть не надо. Просто наслаждайтесь жизью

5. 80 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Что делать уже сейчас, чтобы продлить активное долголетие? Мы задали этот вопрос доктору Луиджи Граттону😊 За годы работы в нутрициологии я видел одну и ту же картину. Люди приходят, когда уже сложно. Когда тело начинает диктовать условия. И первое, о чём они говорят - не про здоровье. Про свободу. Про то, что хотят сами выходить из дома, сами носить сумки, сами подниматься по лестнице. Я думаю об этом каждый раз, когда выхожу на утреннюю пробежку или захожу в зал. Мне не двадцать лет. Но я чувствую себя лучше, чем в тридцать. И это не случайность. Это результат того, что я делаю каждый…

   
6. 88 просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   Меня сегодня искушали… я поддалась… все потому, что там охранника не было😂

7. 96 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Почему после 45 лет прежнее питание работает против нас? Когда нам 25–30 лет, организм многое прощает. Можно недосыпать, перекусывать на бегу, пить чай с печеньем вместо нормального обеда — и при этом чувствовать себя вполне нормально. Но после 45 лет многие женщины начинают замечать изменения. И дело не в возрасте как таковом. Просто организм постепенно меняется. Снижается мышечная масса, меняется гормональный фон, возрастает потребность в белке, клетчатке, некоторых витаминах и минералах. И то, что раньше почти не отражалось на самочувствии, теперь организм замечает гораздо…