Анна Стародумова в мессенджере MAX — 85 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Анна Стародумова»

1. 252 просмотров, 06 мая 2026 г.

   После  аскезы  всегда был срыв. Через 2- 3 месяца я снова собирала марафон  и брала аскезу. И вот так , я такими короткими перебежками каким-то образом себя выводила из  этой сахарной комы) Сейчас  у меня уже огромный опыт, много знаний и люди, которые приходят ко мне, на мои обучения, на мои курсы, я их из этой зависимости вывожу всего  за 3 недели. 📌И поэтому я решила организовать такой же челлендж для вас, как 8 лет назад, но уже системный, с пониманием, как все работает и без всяких аскез,  в комфортном режиме. Это будет классно, эффективно, без срывов и совершенно бесплатно!…

2. 273 просмотров, 06 мая 2026 г.

   После  аскезы  всегда был срыв. Через 2- 3 месяца я снова собирала марафон  и брала аскезу. И вот так , я такими короткими перебежками каким-то образом себя выводила из  этой сахарной комы) Сейчас  у меня уже огромный опыт, много знаний и люди, которые приходят ко мне, на мои обучения, на мои курсы, я их из этой зависимости вывожу всего  за 3 недели. 📌И поэтому я решила организовать такой же челлендж для вас, как 8 лет назад, но уже системный, с пониманием, как все работает и без всяких аскез,  в комфортном режиме. Это будет классно, эффективно, без срывов и совершенно бесплатно!…

   Открыть пост в MAX
3. 157 просмотров, 2 реакций, 06 мая 2026 г., изображение

   Чтобы мне было легче выдерживать аскезы, я тогда  начала  собирать бесплатные марафоны, в которые звала друзей, подруг, своих подписчиков, чтобы мне было  проще это проходить в групповой динамике. По 3 недели у нас  был отказ от сахара и мучного. Я писала расписку, вешала её на холодильник🤣👆 До сих пор ее храню. Разные способы испробовала и включала это в марафон. Кто со мной тогда проходил эти марафоны, отзовитесь?!)

   
4. 166 просмотров, 06 мая 2026 г., изображение

   Чтобы мне было легче выдерживать аскезы, я тогда  начала  собирать бесплатные марафоны, в которые звала друзей, подруг, своих подписчиков, чтобы мне было  проще это проходить в групповой динамике. По 3 недели у нас  был отказ от сахара и мучного. Я писала расписку, вешала её на холодильник🤣👆 До сих пор ее храню. Разные способы испробовала и включала это в марафон. Кто со мной тогда проходил эти марафоны, отзовитесь?!)

   Открыть пост в MAX
5. 157 просмотров, 8 реакций, 06 мая 2026 г., изображение

   Я знаю что многим не просто отказаться от вредных привычек , которые годами были с вами - кофе с печенькой,  эклер после обеда, любимые роллы или паста на ужин. И я вас очень хорошо понимаю, потому что сама когда-то была жуткая сладкоежка Я 12 лет не ела мясо и сидела на одних углеводах. Я могла есть только пиццу или макароны, или заходила в супермаркет, брала себе пряники с молоком и съедала это вместо ужина. Это была моя любимая и иногда единственная еда. Мне большого труда стоило отказаться от сладкого и мучного. 8 лет назад путь к этому отказу занял у меня год. Тогда я ещё у меня…

   
6. 162 просмотров, 06 мая 2026 г., изображение

   Я знаю что многим не просто отказаться от вредных привычек , которые годами были с вами - кофе с печенькой,  эклер после обеда, любимые роллы или паста на ужин. И я вас очень хорошо понимаю, потому что сама когда-то была жуткая сладкоежка Я 12 лет не ела мясо и сидела на одних углеводах. Я могла есть только пиццу или макароны, или заходила в супермаркет, брала себе пряники с молоком и съедала это вместо ужина. Это была моя любимая и иногда единственная еда. Мне большого труда стоило отказаться от сладкого и мучного. 8 лет назад путь к этому отказу занял у меня год. Тогда я ещё у меня…

   Открыть пост в MAX
7. 142 просмотров, 2 реакций, 06 мая 2026 г., видео

   Я тут такое вспомнила 🙈 И кое что придумала!👇

8. 146 просмотров, 06 мая 2026 г., видео

   Я тут такое вспомнила 🙈 И кое что придумала!👇

   Открыть пост в MAX
9. 146 просмотров, 1 реакций, 30 апр. 2026 г.

   Поэтому часто проблема не в том, что вы много едите. А в том, что организм сейчас в состоянии, где ему сложно худеть. Именно поэтому многие женщины говорят: - ем мало, а не худею - вес стоит месяцами - тянет на сладкое - вечером жор - живот не уходит вообще Здесь важно понять : Это не значит, что “всё, возраст”. Это значит, что нужен другой подход. Когда мы убираем реальные причины, тело начинает меняться: ➡️ уходят отёки ➡️ снижается тяга к еде ➡️ появляется энергия ➡️ начинает уходить вес ➡️ возвращается ощущение лёгкости в теле Если узнали себя, переходите по ссылке и я расскажу, с…

10. 134 просмотров, 1 реакций, 30 апр. 2026 г., видео

    Ещё одна проблема у большинства женщин 35+ : Ем меньше, а вес всё равно стоит. Стараюсь, слежу за питанием, убрала лишнее и результата 0. Или ещё хуже: вес стоит и ещё живот растёт, тело отекает, не могу носить красивые вещи, которые нравятся. Хоть плачь, руки опускаются и хочется просто плюнуть на все. Это одна из самых частых проблем у женщин после 35. И почти всегда в этот момент женщина начинает винить себя: ➡️ наверное, мало стараюсь ➡️ опять срываюсь ➡️ нет силы воли ➡️ возраст, что поделать Но очень часто дело вообще не в калориях и не в вашей дисциплине. После 35 организм…

11. 138 просмотров, 30 апр. 2026 г., видео

    Ещё одна проблема у большинства женщин 35+ : Ем меньше, а вес всё равно стоит. Стараюсь, слежу за питанием, убрала лишнее и результата 0. Или ещё хуже: вес стоит и ещё живот растёт, тело отекает, не могу носить красивые вещи, которые нравятся. Хоть плачь, руки опускаются и хочется просто плюнуть на все. Это одна из самых частых проблем у женщин после 35. И почти всегда в этот момент женщина начинает винить себя: ➡️ наверное, мало стараюсь ➡️ опять срываюсь ➡️ нет силы воли ➡️ возраст, что поделать Но очень часто дело вообще не в калориях и не в вашей дисциплине. После 35 организм…

    Открыть пост в MAX
12. 132 просмотров, 7 реакций, 29 апр. 2026 г., видео

    Самый частый вопрос у женщин 35+, почему набирается вес и  увеличивается именно живот? Даже если ноги стройные, руки нормальные,  а талия начинает плыть. Проблемы с весом и рост окружности талии начинаются,  потому что после 35 лет у женщин в организме происходят определенные изменения, которые напрямую влияют на вес: - падает прогестерон - растет инсулин - растет кортизол В связи с чем, организм перестает эффективно сжигать жир, как раньше. Ты можешь есть меньше, но любой кусочек сразу откладывается в спасательный круг на талии. Вес либо стоит, либо увеличивается и появляется живот,…

13. 280 просмотров, 4 реакций, 04 апр. 2026 г.

    Как я, при помощи нутрициологии, в 47 лет выгляжу и чувствую себя лучше, чем в 25. Приветствую всех, кто только присоединился к моему каналу и кто со мной давно. Я — квалифицированный нутрициолог, эксперт по антистарению и коуч с опытом более 7 лет. Постоянно повышаю квалификацию и на своем опыте показываю, что можно в 47 лет выглядеть на 30. Мой путь начался с личной истории В 25 лет мне диагностировали гипотиреоз и АИТ. Позже добавились инсулинорезистентность, гипертония с кризами до 220/200, панические атаки, головные боли и сильная зависимость от сладкого. После 10 лет…

14. 284 просмотров, 04 апр. 2026 г.

    Как я, при помощи нутрициологии, в 47 лет выгляжу и чувствую себя лучше, чем в 25. Приветствую всех, кто только присоединился к моему каналу и кто со мной давно. Я — квалифицированный нутрициолог, эксперт по антистарению и коуч с опытом более 7 лет. Постоянно повышаю квалификацию и на своем опыте показываю, что можно в 47 лет выглядеть на 30. Мой путь начался с личной истории В 25 лет мне диагностировали гипотиреоз и АИТ. Позже добавились инсулинорезистентность, гипертония с кризами до 220/200, панические атаки, головные боли и сильная зависимость от сладкого. После 10 лет…

    Открыть пост в MAX
15. 157 просмотров, 3 реакций, 04 апр. 2026 г., изображение

    Приветствую всех новеньких на моём канале💛 Меня зовут Анна Стародумова - я системный нутрициолог, сертифицированный коуч ICF, эксперт по антистарению. Сфера уникальных компетенций: ✔️введение в ремиссию сложных аутоимунных  заболеваний через комплексный подход к организму, ✔️замедление старения через комплексный подход к женскому здоровью, ✔️подбор стратегии активного долголетия. ▪️Опыт работы более 7 лет. ▪️Автор интенсива по женскому здоровью и омоложению «Антистарение» ▪️17 успешных запусков марафонов и курсов по женскому здоровью, которые прошли более 3000…