Максим Кузнецов - врач эндокринолог в мессенджере MAX — 9 757 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Максим Кузнецов - врач эндокринолог»

1. 1.3K просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Как отдалить смерть питанием? Вот 5 изменений, которые реально помогут продлить жизнь 🔥 *доказано наукой Граждане, эликсира бессмертия не существует, как ни крути. Можно годами тихо отравлять свой организм и ждать, что в критический момент кто-то придет и спасет. Так себе стратегия 😅 Намного разумнее брать ответственность на себя: понимать сигналы тела, вовремя замечать первые звоночки и знать, как себе помочь. И забыть отговорки вроде «мне уже поздно, возраст не тот». Встаем и делаем! Заботиться о себе, сохранять здоровье и поддерживать близких стоит в любом возрасте. И чем раньше…

   
2. 2.0K просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Диетолог и специалист по питанию? Есть ли разница? Нужно ли врачу-диетологу или эндокринологу изучать нутрициологию, чтобы более качественно помогать людям? Максим и Екатерина отвечают на вопросы участников эфира. Подключайтесь, чтобы успеть задать свой вопрос ⬇️ https://online.nutrihealthschool.ru/mk_vhod?utm_source=max_osn

   
3. 1.6K просмотров, 29 июл. 2026 г.

   🎥 Подключайтесь, мы в эфире! Основная площадка эфира (можно смотреть, отправлять вопросы в чат, переходить по кнопкам)⤵️⤵️⤵️ https://online.nutrihealthschool.ru/mk_vhod?utm_source=max_osn Ретрансляция эфира в Вконтакте (можно просто смотреть, комментарии не видны спикерам и модераторам эфира)⤵️⤵️⤵️ https://vkvideo.ru/live-226954917_456241296

4. 1.7K просмотров, 29 июл. 2026 г.

   Вся правда о БАДах и реальных дефицитах в вашем организме! Будем обсуждать сегодня вместе с терапевтом и клиническим психологом Екатериной Галашевой. ✅ Готовы навести ревизию “чудо-баночек” на полке прямо сейчас? ✅ Хотите понять, как видеть первые признаки дефицитов без анализов и разобраться, как их устранять, тогда жду вас в студии. Встречаемся в 18:00 по МСК на 2-м дне бесплатного мастер-класса «Нутрициология: база для здоровой жизни» https://nutrihealthschool.ru/masterklass?utm_source=max_osn

5. 3.4K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Только не говорите, что вы пропустили! Уже завтра 28.07 в 18:00 по Мск стартует мой 3-дневный бесплатный мастер-класс "Нутрициология: база для здоровой жизни". О чём поговорим: 🔸 28 июля (День 1): «Белковая эпидемия» - разберёмся, сколько белка на самом деле нужно вашему организму и чем опасна слепая гонка за нормой. 🔸 29 июля (День 2): Дефициты и БАДы - поговорим о том, как перестать слепо верить рекламе и скупать баночки, научиться видеть дефициты своего организма и безопасно их закрывать. 🔸 30 июля (День 3): Ваш путь в профессию - обсудим, как превратить знания о питании и…

   
6. 4.1K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   БАДЫ — легальная эпидемия XXI века. Документальный фильм, который я так долго готовил. https://vkvideo.ru/video-226954917_456241280 Как всех подсадили на витамины и что внутри этих витаминов на самом деле? Переходим по ссылке, смотрим и делимся впечатлениями 👇 https://vkvideo.ru/video-226954917_456241280

   
7. 4.3K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   25 баночек на полке, а болезни молодеют. ⠀ За последние годы забота о здоровье превратилась в культ БАДов. ⠀ Среднестатистическая тумбочка человека, ”следящего за собой”, напоминает витрину аптеки. Витамин D, омега, цинк, магний, коллаген, что-то для суставов, что-то для детокса... ⠀ На эту “красоту” тратятся десятки тысяч рублей ежемесячно. ⠀ Тем временем болезни стремительно молодеют. Неувязочка, граждане? Как так? ⠀ 🙌🏻 Сердечно-сосудистые патологии: инфаркты и инсульты, которые раньше считались болезнями “за 50”сегодня фиксируются у 30-летних. ⠀ 🙌🏻 Сахарный диабет II типа и ожирение…

   
8. 4.3K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

   Что такое витамин К и где он берется? Витамин К отвечает за нормальную свертываемость крови и помогает направлять кальций в кости, не позволяя ему оседать в сосудах. Но фишка в том, что нашему организму абсолютно не нужны для этого дорогие добавки. У нас есть два надежных и бесплатных источника: ✔️ Из еды (К1): вся зелень, шпинат, брокколи, любая капуста. Съели порцию свежего зеленого салата — и полностью закрыли суточный вопрос. ✔️ Изнутри (К2): наша собственная микрофлора кишечника прекрасно синтезирует его сама в нужных объемах. Наш организм — это автономная фабрика, которая…

   
9. 4.2K просмотров, 24 июл. 2026 г.

   Граждане, а вы знаете, что такое витамин К и зачем он нужен? • Конечно! — 229 (24.5%) • Нет, не знаю. — 603 (64.5%) • Просто тык) — 103 (11.0%) Проголосовало: 935

10. 4.7K просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

    Напоминаю, что здоровое питание = есть ЧТО УГОДНО, просто не сколько угодно 😎 80% отводим на питание по правилу тарелки, 20% на хайфай и любые вкусняшки) Ограничивать себя в питании, делить еду на плохую и хорошую, мучиться с новыми трендовыми "ПП" рецептами не надо — ни к чему хорошему это не приводит, поверьте врачу 😄 Если вкусняшка прямо сейчас, то какая? *вы знаете кому это отправить, со словами "Доктор сказал, можно")))

    
11. 4.4K просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

    Наши первые 🔥 На днях мы получили самую ценную посылку за весь год! Это дипломы о профессиональной переподготовке для студентов первого потока программы “Нутрики: клиническое мышление и системный подход”. За ними стоят целых 6 месяцев учебы: лекции, практика, домашние задания, разборы, сложные экзамены, сомнения, победы, бессонные вечера и огромное количество труда. И не только студентов. Преподаватели и кураторы проживали этот путь вместе с каждым. Переживали, радовались успехам, поддерживали, когда что-то не получалось. Для команды “Школы нутрициологии и здоровья” это большое…

    
12. 4.3K просмотров, 22 июл. 2026 г., видео

    3 простых и рабочих способа добрать белок 🔥 Вокруг нас настоящая "белковая эпидемия". Полки супермаркетов буквально ломятся от товаров с гордой надписью "PRO-белок": протеиновые батончики, печенье, йогурты, чипсы и коктейли. Но половина из этого пустая реклама, скрытый сахар и деньги на ветер, а не реальная польза. Добрать норму белка в обычной жизни можно легко из самых простых продуктов (люди, которые набирают мышечную массу, вот вам сложнее 😄). Вот 3 рабочих способа: ✔️Разнообразьте источники. Стратегия "каждый день есть только курицу или творог" быстро приведет к отвращению и…

13. 4.3K просмотров, 22 июл. 2026 г., видео

    Мой любимый завтрак с кучей белка 🔥 Завтракаю я обычно очень поздно, но все равно с удовольствием делюсь с вами своей “высокой кухней”😄 Граждане, как и чем завтракаете? Если у вас есть этот прием пищи)

14. 3.8K просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

    Вы этого НЕ ждали, но я решил выйти со своим непопулярным мнением и наукой в массы — в таком формате впервые 😄 ⠀ От вас приходит столько интересного: “белковая эпидемия”, страдания по хлорофиллу, гонки за “эко” и “био” продуктами, дефициты и БАДы, которые их якобы закрывают (спойлер: НЕТ). Полки ломятся от банок с добавками, которые вы сами себе прописали. Но здоровее большинство не становится. ⠀ Я постоянно вижу последствия урезанного рациона, лишнего веса и реальных дефицитов. А еще слушаю псевдо-специалистов, которые вложили в голову человека весь этот мрак: “Ну, вам надо купить еще…