Давай худеть в 40 + на экспертном уровне в мессенджере MAX — 162 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Давай худеть в 40 + на экспертном уровне»

1. 27 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Ничего подобного я раньше не проходила...» Именно так написала мне моя клиентка Ольга. 52 года. Управляющая банком. Красивая, умная, ответственная женщина, но … 
— с постоянной усталостью, 
— лишним весом, 
— отсутствие энергии,
— и потери веры в себя. Как и многие, Ольга не раз пыталась похудеть. Диеты, ограничения, обещания быстрых результатов... Но вес возвращался, а вместе с ним — разочарование. Поэтому мы шли другим путем. Без жестких запретов.
Без голодовок.
Без стресса для организма. Шаг за шагом мы выстраивали новую систему жизни. Вначале - большая консультация на 90 минут и…

   
2. 121 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   ЗДОРОВОЕ и СТРОЙНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ — ЭТО НЕ ПРО ВОЗРАСТ. ЭТО ПРО ВЫБОР. Когда то считалось: вышла на пенсию — сиди, вяжи носки, гладь кошку да жалуйся на давление,сосуды, колени..И ВЕС! Но сегодня всё иначе. Мы живем во время превентивной медицины, биохакинга и нутрициологии — инструментов, которые помогают сохранять здоровье, энергию и стройное тело на долгие годы. Именно поэтому я так люблю посещать профессиональные конференции 💡👩‍🏫 В конце мая я побывала на масштабном форуме в Сеченовском университете. Три полных зала, более 50 спикеров — врачей, ученых и экспертов, которые…

   
3. 78 просмотров, 7 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

   ЗДОРОВОЕ и СТРОЙНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ — ЭТО НЕ ПРО ВОЗРАСТ. ЭТО ПРО ВЫБОР. Когда то считалось: вышла на пенсию — сиди, вяжи носки, гладь кошку да жалуйся на давление,сосуды, колени..И ВЕС! Но сегодня всё иначе. Мы живем во время превентивной медицины, биохакинга и нутрициологии — инструментов, которые помогают сохранять здоровье, энергию и стройное тело на долгие годы. Именно поэтому я так люблю посещать профессиональные конференции 💡👩‍🏫 В конце мая я побывала на масштабном форуме в Сеченовском университете. Три полных зала, более 50 спикеров — врачей, ученых и экспертов, которые…

   
4. 273 просмотров, 27 мая 2026 г., изображение

   « В возрасте похудеть уже невозможно… Мой поезд ушёл…» — вздохнула моя попутчица в сегодняшней командировке , нервно одёргивая безразмерное платье на своём животе… При этом у неё на столе лежали булочки и шоколадка. В 21:00 вечера… «Похудеть можно. И даже нужно :)» — улыбнулась я. «Да, дело в возрасте, но если изменить режим и состав питания, а вечером давать организму отдыхать, то у вас всё получится». «Нет, у меня особый случай!» — защищалась она. «Что я только не делала… Вот видите! Чай же без сахара пью!» — и откусила хрустящий бок булки. «Это уже хорошо, что без сахара», — сказала…

   
5. 250 просмотров, 13 реакций, 27 мая 2026 г., изображение

   « В возрасте похудеть уже невозможно… Мой поезд ушёл…» — вздохнула моя попутчица в сегодняшней командировке , нервно одёргивая безразмерное платье на своём животе… При этом у неё на столе лежали булочки и шоколадка. В 21:00 вечера… «Похудеть можно. И даже нужно :)» — улыбнулась я. «Да, дело в возрасте, но если изменить режим и состав питания, а вечером давать организму отдыхать, то у вас всё получится». «Нет, у меня особый случай!» — защищалась она. «Что я только не делала… Вот видите! Чай же без сахара пью!» — и откусила хрустящий бок булки. «Это уже хорошо, что без сахара», — сказала…

   
6. 414 просмотров, 21 мая 2026 г., изображение

   Откуда у нас дикое желание похудеть как можно быстрее? Куда мы торопимся?! Мы конечно , девочки странные… Вес набираем годами/месяцами, а избавиться от него хотим за несколько дней! Да что мы ! Вся реклама и маркетинг внушает : «Похудей на 15, 20 кг за месяц». Нам показывают фото какого то чудесного преображения женщин, убеждая в том, что скинуть такое количество кг за месяц – это норм. Мои дорогие, это не норм! Но ведь про это нам никто не скажет и закулисье не непокажет.  Хотя нет, покажет… Вспомните шоу «БОЛЬШИЕ ДЕВОЧКИ» 🙈 Как там участницы весом более 💯 кг, были…

   Открыть пост в MAX
7. 390 просмотров, 19 реакций, 21 мая 2026 г., изображение

   Откуда у нас дикое желание похудеть как можно быстрее? Куда мы торопимся?! Мы конечно , девочки странные… Вес набираем годами/месяцами, а избавиться от него хотим за несколько дней! Да что мы ! Вся реклама и маркетинг внушает : «Похудей на 15, 20 кг за месяц». Нам показывают фото какого то чудесного преображения женщин, убеждая в том, что скинуть такое количество кг за месяц – это норм. Мои дорогие, это не норм! Но ведь про это нам никто не скажет и закулисье не непокажет.  Хотя нет, покажет… Вспомните шоу «БОЛЬШИЕ ДЕВОЧКИ» 🙈 Как там участницы весом более 💯 кг, были…

   
8. 450 просмотров, 14 реакций, 17 мая 2026 г., изображение

   «Как вы сегодня покакали?» 🚽 - задала я вопрос в аудиторию женщин 60 + на своем выездном выступлении. «Сегодня? Никак , я какала два/ три дня назад..» ответили мне несколько человек . Нам кажется, что в возрасте важно следить за весом, морщинами, давлением, отеками, но за стулом мы следить не привыкли! А очень зря, и это не только про лишний вес. Это про наш кишечник, точнее про его тихие сбои , начиная от безобидных запоров и заканчивая онкологией. Рак кишечника — считается самым «тихим» 🤫 заболеванием.. И важно понять — что это страшное заболевание не возникает внезапно.…

   
9. 469 просмотров, 17 мая 2026 г., изображение

   «Как вы сегодня покакали?» 🚽 - задала я вопрос в аудиторию женщин 60 + на своем выездном выступлении. «Сегодня? Никак , я какала два/ три дня назад..» ответили мне несколько человек . Нам кажется, что в возрасте важно следить за весом, морщинами, давлением, отеками, но за стулом мы следить не привыкли! А очень зря, и это не только про лишний вес. Это про наш кишечник, точнее про его тихие сбои , начиная от безобидных запоров и заканчивая онкологией. Рак кишечника — считается самым «тихим» 🤫 заболеванием.. И важно понять — что это страшное заболевание не возникает внезапно.…

   Открыть пост в MAX
10. 528 просмотров, 07 мая 2026 г., изображение

    В лихие 90е мы худели как могли… Я всегда была недовольна своим весом. Буквально со школы. Помню сколько лет я страдала от воображаемого жира на ляжках и животе .. Сейчас смотрю на свои юные фотографии и на свою талию и мне жаль, что тогда не могла этим наслаждаться. Мы ведь все знаем , как мир относится к тому -когда девушки стройные -и когда девушки полные. Я была и той, и другой. Я — дитя культуры похудения , начиная с самых 1990-х и 2000-х. В ход шло все : голодовки, огуречные, кефирные диеты, шейпинг до пота.. Один парень, которому я отказала в дружбе , усмехнувшись…

    Открыть пост в MAX
11. 518 просмотров, 13 реакций, 07 мая 2026 г., изображение

    В лихие 90е мы худели как могли… Я всегда была недовольна своим весом. Буквально со школы. Помню сколько лет я страдала от воображаемого жира на ляжках и животе .. Сейчас смотрю на свои юные фотографии и на свою талию и мне жаль, что тогда не могла этим наслаждаться. Мы ведь все знаем , как мир относится к тому -когда девушки стройные -и когда девушки полные. Я была и той, и другой. Я — дитя культуры похудения , начиная с самых 1990-х и 2000-х. В ход шло все : голодовки, огуречные, кефирные диеты, шейпинг до пота.. Один парень, которому я отказала в дружбе , усмехнувшись…

    
12. 422 просмотров, 04 мая 2026 г., изображение

    «Таня, я не могу без сладкого» 🍭 Когда моя дорогая , сладкая женщина не представляет свою жизнь без конфет и булочек, зачастую это про эмоции ! Не потому что она голодна; хотя это имеет место. Голодны ее клетки из за дефицитов. Но сегодня мы поговорим про первоочередное : это «полюбить или пожалеть» себя! И даже понимая все головой, что после сладкого растет вес и тебе будет плохо — все равно ешь свои вкусняшки.. Но это не про твою слабую волю🙏🏻 Это очень важный сигнал. 🚨 Сигнал того, что ярких ощущений и удовольствия в жизни не достаточно. Твоя сладкая еда становится…

    Открыть пост в MAX
13. 417 просмотров, 26 реакций, 04 мая 2026 г., изображение

    «Таня, я не могу без сладкого» 🍭 Когда моя дорогая , сладкая женщина не представляет свою жизнь без конфет и булочек, зачастую это про эмоции ! Не потому что она голодна; хотя это имеет место. Голодны ее клетки из за дефицитов. Но сегодня мы поговорим про первоочередное : это «полюбить или пожалеть» себя! И даже понимая все головой, что после сладкого растет вес и тебе будет плохо — все равно ешь свои вкусняшки.. Но это не про твою слабую волю🙏🏻 Это очень важный сигнал. 🚨 Сигнал того, что ярких ощущений и удовольствия в жизни не достаточно. Твоя сладкая еда становится…

    
14. 335 просмотров, 20 реакций, 03 мая 2026 г., изображение

    «Таня , я ем как птичка» - а не худею! 🐦‍⬛ Столько всего уже перепробовала и диеты и детоксы , а вес растет и растет». Давайте разбираться! Каждый раз, когда я слышу эти слова от женщин 40+ , тут же направляю внимание на количество ее подходов к еде. «Ем , как птичка» — это как раз про то , что приёмы пищи хаотичны. На завтрак кофеек с бутером, на бегу кусочек яблока, в офисе печеньки, и с автомата протеиновый батончик. Вечером салатик а ля Цезарь , да чай с булочкой. Ну и на ночь кефирчик. Или бокальчик для расслабления. Вроде и правда, ничего толком не ела. Действительно, как…

    
15. 338 просмотров, 03 мая 2026 г., изображение

    «Таня , я ем как птичка» - а не худею! 🐦‍⬛ Столько всего уже перепробовала и диеты и детоксы , а вес растет и растет». Давайте разбираться! Каждый раз, когда я слышу эти слова от женщин 40+ , тут же направляю внимание на количество ее подходов к еде. «Ем , как птичка» — это как раз про то , что приёмы пищи хаотичны. На завтрак кофеек с бутером, на бегу кусочек яблока, в офисе печеньки, и с автомата протеиновый батончик. Вечером салатик а ля Цезарь , да чай с булочкой. Ну и на ночь кефирчик. Или бокальчик для расслабления. Вроде и правда, ничего толком не ела. Действительно, как…

    Открыть пост в MAX