СтопВозраст в мессенджере MAX — 48 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «СтопВозраст»

1. 125 просмотров, 30 мая 2026 г., видео

   Что замедляет моё старение, а что, наоборот, ускоряет? Чтобы понять, какая еда полезна лично Вам, не нужны советы других людей. Это можете сделать только Вы сами. Теперь для этого есть продвинутые инструменты. Но о них некоторые специалисты, видимо, еще не знают и поэтому работают по старинке. Об одном из продвинутых инструментов рассказываю в видео. Он помогает самостоятельно определить, какие продукты помогают Вашему здоровью и красоте, а какие способствуют ◾️гликации ◾️хроническому воспалению ◾️закислению ◾️жировой болезни печени ◾️потере костной и мышечной массы ◾️лишнему весу и…

2. 104 просмотров, 5 реакций, 30 мая 2026 г., видео

   Что замедляет моё старение, а что, наоборот, ускоряет? Чтобы понять, какая еда полезна лично Вам, не нужны советы других людей. Это можете сделать только Вы сами. Теперь для этого есть продвинутые инструменты. Но о них некоторые специалисты, видимо, еще не знают и поэтому работают по старинке. Об одном из продвинутых инструментов рассказываю в видео. Он помогает самостоятельно определить, какие продукты помогают Вашему здоровью и красоте, а какие способствуют ◾️гликации ◾️хроническому воспалению ◾️закислению ◾️жировой болезни печени ◾️потере костной и мышечной массы ◾️лишнему весу и…

3. 128 просмотров, 29 мая 2026 г.

   Кто управляет нашим голодом — мозг, желудок или бактерии? У меня чаще всего управляет безделие. 🫣 Когда я чем-то сильно увлечена, я могу очень долго обходиться без еды. Но стоит только прилечь на диван и включить телевизор… Сразу возникает желание пожевать. А что об этом думают специалисты? Согласно трудам известного итальянского ученого-исследователя Алессио Фасано, существует три типа голода. 1️⃣ Гомеостатический голод Это сигнал организма о нехватке энергии: ✔️урчание в животе, ✔️слабость, ✔️снижение концентрации. Он возникает в ответ на низкий уровень глюкозы в крови. 2️⃣…

4. 111 просмотров, 17 реакций, 29 мая 2026 г.

   Кто управляет нашим голодом — мозг, желудок или бактерии? У меня чаще всего управляет безделие. 🫣 Когда я чем-то сильно увлечена, я могу очень долго обходиться без еды. Но стоит только прилечь на диван и включить телевизор… Сразу возникает желание пожевать. А что об этом думают специалисты? Согласно трудам известного итальянского ученого-исследователя Алессио Фасано, существует три типа голода. 1️⃣ Гомеостатический голод Это сигнал организма о нехватке энергии: ✔️урчание в животе, ✔️слабость, ✔️снижение концентрации. Он возникает в ответ на низкий уровень глюкозы в крови. 2️⃣…

5. 101 просмотров, 15 реакций, 11 мая 2026 г.

   Всё вокруг кричит о молодости и красоте. У меня так. А у вас? 😉 Когда ты чем-то серьезно интересуешься, реклама начинает тебе подбрасывать все новую и новую информацию по этой теме. Но, увы, не всегда ту, которая для тебя приемлема. Для меня молодость это не про разглаженные морщины, подтяжки, филлеры, откачанный жир… Для меня это про гибкое тело, блеск в глазах и… наличие желаний и планов. Пока у тебя есть интерес – ты жив. Пока у тебя есть желание – ты не стар. Я даже считаю, что возраст можно измерять длиной списка желаний😉 Ведь жизнь без желания – как книга без строчек. Есть…

6. 39 просмотров, 13 реакций, 28 апр. 2026 г.

   История 3. Про жир, который не хочет уходить. У меня лицо, руки, ноги худые. А в области живота и ягодиц прилип ненавистный жир. Качаю пресс, попу - все без толку. С чем могут быть связаны локальные отложения жира? Явно не с питанием. 🤷‍♀️ Тогда бы жир и распределялся равномерно. Так ведь? Чаще всего это связано с нарушением осанки, блоками в теле и мышечными спазмами. Если мышцы «забиты» - качать их бесполезно. Они не будут расти. Если есть постоянное напряжение в костях и мышцах тела - сосуды могут быть передавлены, жидкости по ним плохо передвигаются. В организме накапливаются…

7. 29 просмотров, 13 реакций, 28 апр. 2026 г.

   Как гормоны влияют на нашу стройность 2 истории из серии «Почти ничего не ем, а жир не уменьшается». История 1. Никогда раньше не было проблем с лишним весом. Поэтому и не следила за этим. А тут вдруг заметила, что не влезаю в своё любимое платье. Встала на весы - оказалось +5 кг. Решила это исправить. Перепробовала всё - диеты, тренировки, чаи для похудения. Никакого результата! Почему организм бережет то, от чего мы хотим избавиться? Может, он что-то хочет нам сообщить? Может он нас таким образом от чего-то защищает? И не надо на него злиться? Похоже, это действительно…

8. 26 просмотров, 8 реакций, 27 апр. 2026 г., изображение

   Скрытое звено здоровья и молодости А вы знаете, что у нас есть мягкий скелет? Если убрать кости, тело будет сохранять форму. Ее держит соединительная ткань. Она пронизывает все наше тело как паутина. У всех органов есть оболочка из соединительной ткани. Она придает им не только форму, она обеспечивает защиту и скольжение органов друг относительно друга. Такая же оболочка есть у мышц, нервов, сосудов. Все ткани и мышцы связаны в мышечно-фасциальные цепи. Когда мы, например, скручиваем тело при поворотах - натягиваются фасции, в том числе и в наших внутренних органах. Фасциальная…

   
9. 25 просмотров, 27 апр. 2026 г.

   Как поддерживать параметры молодого тела К сожалению, по весу и по индексу массы тела мы не можем ничего сказать о его здоровье и молодости. Даже если эти показатели идеальные. Главное - это СОСТАВ тела: ✔️Соотношение мышечной и жировой тканей. ✔️Количество межклеточной жидкости. ✔️Количество белка ✔️Качество костей ✔️Количество висцерального жира (того, что на внутренних органах). Наиболее точную характеристику состава тела дает биоэмпидансный анализ Медасс. Но в повседневной жизни удобнее использовать умные весы. У меня весы Xiaomi. К ним устанавливается бесплатное приложение на…

10. 24 просмотров, 5 реакций, 27 апр. 2026 г.

    Как поддерживать параметры молодого тела К сожалению, по весу и по индексу массы тела мы не можем ничего сказать о его здоровье и молодости. Даже если эти показатели идеальные. Главное - это СОСТАВ тела: ✔️Соотношение мышечной и жировой тканей. ✔️Количество межклеточной жидкости. ✔️Количество белка ✔️Качество костей ✔️Количество висцерального жира (того, что на внутренних органах). Наиболее точную характеристику состава тела дает биоэмпидансный анализ Медасс. Но в повседневной жизни удобнее использовать умные весы. У меня весы Xiaomi. К ним устанавливается бесплатное приложение на…

11. 22 просмотров, 5 реакций, 26 апр. 2026 г., видео

    Как наш мозг способствует быстрому старению Наш мозг заточен на выживание. Амигдала (область мозга) в 2 раза чувствительнее к негативной информации. Почему мозг ориентируется больше на негатив? Потому что он должен вовремя среагировать на него - чтобы мы убежали или начали сражаться. Он постоянно сканирует пространство, все входящие сигналы - визуальные, тактильные, звуки, запахи. Все это нагружает наш мозг, держит его в тонусе. А теперь добавьте сюда еще и то, что мы стараемся все контролировать, везде успеть, ничего не забыть. Мы часто даже не замечаем, что наше тело перенапряжено. Мы…

12. 21 просмотров, 5 реакций, 26 апр. 2026 г.

    Стареть или не стареть? Каждый решает сам. Мы не можем отменить старение, но можем управлять его скоростью. Паспортный возраст не является критерием состояния здоровья и трудоспособности. У хорошего хозяина автомобиль и через 10, и через 15 лет выглядит как новенький и при этом «летает». А у нерадивого уже через 3 года он может быть убит до такого состояния, что в него даже садиться страшно, не то, что ехать. Тоже самое и с нашим организмом. Кто-то к нему бережно и со всей душой. А кто-то со словами «живем 1 раз» вытворяет такое… Своими собственными руками поджигает свечу жизни с двух…

13. 22 просмотров, 3 реакций, 24 апр. 2026 г.

    С чего начать омоложение организма? В предыдущем посте я писала о 3-х китах и о том, что они важны ВСЕ без исключения. И что же получается, надо уделять время сразу всем троим?! А жить когда? А может быть выбрать что-то одно, самое важное? Да! Я всегда предлагаю начинать с работы с телом. Почему? Работая с телом, мы не только улучшаем его биомеханику. Мы также опосредованно влияем и на биохимию и психоэмоциональное состояние. Главное - делать это правильно, мягко воздействуя на фасции тела. А еще важно двигаться снизу вверх, начиная со стоп. Именно так мы действовали на марафоне…

14. 23 просмотров, 24 апр. 2026 г.

    С чего начать омоложение организма? В предыдущем посте я писала о 3-х китах и о том, что они важны ВСЕ без исключения. И что же получается, надо уделять время сразу всем троим?! А жить когда? А может быть выбрать что-то одно, самое важное? Да! Я всегда предлагаю начинать с работы с телом. Почему? Работая с телом, мы не только улучшаем его биомеханику. Мы также опосредованно влияем и на биохимию и психоэмоциональное состояние. Главное - делать это правильно, мягко воздействуя на фасции тела. А еще важно двигаться снизу вверх, начиная со стоп. Именно так мы действовали на марафоне…