Еда в мессенджере MAX — 1 916 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Еда»

1. 70 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   Невероятный шоколадный торт "Прага" 😍 Ингредиенты: • шоколадное печенье - 400 гр • шоколад - 50 гр Для крема: • яйца - 2 шт • сахар - 150 гр • какао - 3 ст. л • мука - 3 ст. л • молоко - 600 мл • сливочное масло - 80 гр 👨‍🍳 По-домашнему Лучшие рецепты тут — Подпишись

2. 93 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   Белковые маффины для похудения КБЖУ на 100 гр:127/10/3/16 Ингредиенты: - Яйца 5 шт - Сахарозаменитель — по вкусу - Экспонента — 500 мл - Мягкий творог обезжиренный — 200 гр - Мука — 240 гр - Протеин (по желанию) — 15 гр - Разрыхлитель — 15 гр 🧁 Десерты без вреда Лучшие рецепты тут — Подпишись

3. 130 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   Восхитительный шоколадный брауни 😍 Ингредиенты: • яйца - 2 шт • сахар - 150 гр • бананы - 2 шт • мука - 80 гр • сливочное масло - 140 гр • шоколад - 200 гр • сливочное масло • какао • сахарная пудра Выпекаем при 180° 25 минут Лучшие рецепты тут — Подпишись

4. 241 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   Сочные и ароматные куриные котлеты на ужин 😍 Ингредиенты: • куриный фарш - 500 гр • морковь - 100 гр • кабачок - 100 гр • лук - 1 шт • яйцо - 1 шт • сухари панировочные - 3 ст. л • соль, перец, специи - по вкусу • сливочное масло - 15 гр 👨‍🍳 По-домашнему Лучшие рецепты тут — Подпишись

5. 236 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   Влажный морковный кекс Калорийность и состав на 100 г: 110 ккал, 4 г белков, 1 г жиров, 22 г углеводов. Для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты: - Морковь - 150 г - Геркулес - 80 г (немного перемолотый в блендере) - Банан - 2 шт - Яйца - 2 шт - Молоко 0,05% - 100 мл - Подсластитель (по вкусу) Для украшения: - Греческий йогурт - 100 г - Подсластитель - Горький шоколад и миндальные лепестки по желанию Этот десерт можно приготовить без вреда для здоровья. Лучшие рецепты тут — Подпишись

6. 240 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   Воздушный тыквенный пирог 😍 Ингредиенты: • тыква - 400 гр • мука - 280 гр • сливочное масло - 100 гр • сахар - 150 гр • яйца - 3 шт • яблоко - 1 шт • разрыхлитель - 1 ч. л Выпекаем при 180° 40-50 минут Лучшие рецепты тут — Подпишись

7. 236 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   ПП десерт КБЖУ на порцию: 542/18/17/79 Ингредиенты: - Овсяная крупа - 50 г - Молоко 1.8% - 70 г - Банан - 114 г - Сгущенка низкокалорийная - 15 г - Какао - 5 г - Яйцо - 1 шт - Шоколад молочный - 25 г - Сода - 3 г 🧁 Десерты без вреда Лучшие рецепты тут — Подпишись

8. 255 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   Перец по-молдавски на зиму 😍 Ингредиенты: • болгарский перец - 3 кг • вода - 600 мл • соль - 50 гр • сахар - 100 гр • уксус (9%) - 50 мл • растительное масло - 250 мл • чеснок - 1 головка • острый перец - 1 шт • петрушка - пучок Лучшие рецепты тут — Подпишись

9. 328 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   Полезный тортик на скорую руку Калорийность и состав на весь тортик: 604 ккал, 20 г белков, 27 г жиров, 71 г углеводов. Ингредиенты: - Овсянка долгой варки - 60 г - Морковь тертая - 110 г - Банан - 100 г - Яйцо - 1 шт. - Масло - 2 г - Шоколадная паста (можно использовать веганскую на основе кешью и миндаля) - 30 г. В качестве альтернативы можно взять мягкий творог, чтобы снизить содержание жиров и увеличить количество белка. Лучшие рецепты тут — Подпишись

10. 321 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

    Очень вкусный и простой в приготовлении салат 😍 Ингредиенты: • свекла - 2 шт • помидоры - 150 гр • фасоль консервированная - 1 банка • базилик - 20 листочков • чеснок - 3 зубчика • кунжут жаренный - 1 ст. л • масло растительное - 2 ст. л • соль, перец - по вкусу 👨‍🍳 По-домашнему Лучшие рецепты тут — Подпишись

11. 359 просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

    ПП клафути - нежный французский десерт без вреда для фигуры КБЖУ на 100гр: 119/4.6/2.5/19 Ингредиенты: - Ягоды - 300 г - Яйца - 3 шт - Рисовая мука - 150 г - Молоко - 250 мл - Сахарозаменитель - по вкусу - Разрыхлитель - 2 г Лучшие рецепты тут — Подпишись

12. 358 просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

    Невероятно вкусный тыквенный кекс Ингредиенты: Для теста: - 3 яйца - 150 гр сахара - 50 гр сока апельсина - 90 гр растительного масла - 280 гр пюре тыквы - 250 гр пшеничной муки - 3 гр разрыхлителя - 4 гр соды - 2 гр корицы - 1 гр мускатного ореха или имбиря - 2 гр соли - 50 гр сушёной клюквы - 50 гр орехов Для крема: - 100 гр сливок (33%) - 300 гр сливочного сыра - 70 гр сахарной пудры Выпекаем при 180° 40 минут. Лучшие рецепты тут — Подпишись

13. 398 просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

    Нежнейшая бюджетная намазка из лука 😍 Ингредиенты: • лук репчатый - 2 шт • сахар - 1 ст. л • йогурт - 120 гр • соль - 1/2 ч. л • чёрный перец - 1/2 ч. л • сок лимона - 1 ст. л • зелёный лук - по вкусу 👨‍🍳 По-домашнему Лучшие рецепты тут — Подпишись

14. 381 просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

    Маково-лимонный десерт КБЖУ на всю порцию: 303/34/11/14 Ингредиенты: - Яйцо 1 шт - Мягкий творог 0,1% 250 г - Сах зам по вкусу - Кукурузный крахмал 10 г - Ванилин шепотку - Мак для выпечки 10 г (у меня Магнит) Лучшие рецепты тут — Подпишись

15. 419 просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

    Вкусный и сытный ужин 😍 Ингредиенты: • говяжий фарш - 450 гр • яйца - 1 шт • лук - 1 шт • чеснок - 3 зубчика • грибы - 200 гр • сметана - 4 ст. л • петрушка/ укроп - по вкусу • сыр - 120 гр • соль, перец, паприка, сушёный чеснок - по вкусу Запекаем при 180° 35-45 минут Лучшие рецепты тут — Подпишись