ЗОЖ в БОЛЬШОМ ГОРОДЕ в мессенджере MAX — 193 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ЗОЖ в БОЛЬШОМ ГОРОДЕ»

1. 80 просмотров, 2 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

   🌌Астрологический прогноз от эксперта канала «ЗОЖ в БОЛЬШОМ ГОРОДЕ» Елены Данченко на 15-21 июня 👇🏻 Неделя начинается  с Новолуния,  что будет  давать с каждым  днем все  больше  и больше  энергии и вдохновения для новых  начинаний. Это хорошо для начала курса приема витаминов и питания кожи. Старайтесь сейчас  запускать проекты,где важна пунктуальность, точность в расчётах и внимательность к деталям, а также приобрести технику и электронику, если есть такие планы. С 28 июня наступит  период ретроградного Меркурия, поэтому  лучше успеть до его наступления. 15 июня, понедельник…

   
2. 70 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   🌌Астрологический прогноз от эксперта канала «ЗОЖ в БОЛЬШОМ ГОРОДЕ» Елены Данченко на 15-21 июня 👇🏻 Неделя начинается  с Новолуния,  что будет  давать с каждым  днем все  больше  и больше  энергии и вдохновения для новых  начинаний. Это хорошо для начала курса приема витаминов и питания кожи. Старайтесь сейчас  запускать проекты,где важна пунктуальность, точность в расчётах и внимательность к деталям, а также приобрести технику и электронику, если есть такие планы. С 28 июня наступит  период ретроградного Меркурия, поэтому  лучше успеть до его наступления. 15 июня, понедельник…

   
3. 91 просмотров, 10 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

   Как «обезвредить» сахарную нагрузку в арбузе? 🍉 Во-первых, арбуз — это не только «вода и сахар». Это коктейль ликопина, цитруллина, аргинина, витаминов А, С, группы В, магния и калия. Ликопин в арбузе работает как антиоксидант, который снижает оксидативный стресс, поддерживает сердце и замедляет повреждение клеток — то, за что обычно мы платим деньги и покупаем БАДы в банках. Цитруллин и аргинин — это аминокислоты, которые усиливают выработку оксида азота, расширяют сосуды, улучшают кровоток и помогают мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузки. Витамин C, каротиноиды (A),…

   
4. 82 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Как «обезвредить» сахарную нагрузку в арбузе? 🍉 Во-первых, арбуз — это не только «вода и сахар». Это коктейль ликопина, цитруллина, аргинина, витаминов А, С, группы В, магния и калия. Ликопин в арбузе работает как антиоксидант, который снижает оксидативный стресс, поддерживает сердце и замедляет повреждение клеток — то, за что обычно мы платим деньги и покупаем БАДы в банках. Цитруллин и аргинин — это аминокислоты, которые усиливают выработку оксида азота, расширяют сосуды, улучшают кровоток и помогают мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузки. Витамин C, каротиноиды (A),…

   
5. 92 просмотров, 11 реакций, 15 июн. 2026 г., видео

   Очень классный комплекс - за 5 минут можно разогнать лимфу и взбодриться. Идеальный комплекс для начала дня! Я делаю по 50 повторений сразу же после того, как выпила 2 стакана горячей воды. Рекомендую!! [зож в большом городе]

6. 83 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Очень классный комплекс - за 5 минут можно разогнать лимфу и взбодриться. Идеальный комплекс для начала дня! Я делаю по 50 повторений сразу же после того, как выпила 2 стакана горячей воды. Рекомендую!! [зож в большом городе]

7. 120 просмотров, 3 реакций, 14 июн. 2026 г., видео

   Чем заменить вредные чипсы и сухарики? ⠀ ✅ Болгарский перец — мой фаворит! Он хрустит громче всех, сочный и закрывает дневную норму витамина С. ⠀ ✅ Запеченный нут со специями — если не можете жить без текстуры чипсов. ⠀ ✅ Редис или дайкон — их плотная структура и легкая острота дают сигнал о насыщении гораздо быстрее. ⠀ ✅ Яблочные чипсы (домашние) — просто нарежьте яблоко тонкими слайсами и подсушите в духовке. Тот же хруст, но с пользой пектина для вашего кишечника. ⠀ Хрустеть полезным — это хороший способ избежать лишних калорий, но он не поможет снизить вес 🤷🏻‍♀️ ⠀ ☝🏼 Чтобы вес уходил…

8. 112 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Чем заменить вредные чипсы и сухарики? ⠀ ✅ Болгарский перец — мой фаворит! Он хрустит громче всех, сочный и закрывает дневную норму витамина С. ⠀ ✅ Запеченный нут со специями — если не можете жить без текстуры чипсов. ⠀ ✅ Редис или дайкон — их плотная структура и легкая острота дают сигнал о насыщении гораздо быстрее. ⠀ ✅ Яблочные чипсы (домашние) — просто нарежьте яблоко тонкими слайсами и подсушите в духовке. Тот же хруст, но с пользой пектина для вашего кишечника. ⠀ Хрустеть полезным — это хороший способ избежать лишних калорий, но он не поможет снизить вес 🤷🏻‍♀️ ⠀ ☝🏼 Чтобы вес уходил…

9. 157 просмотров, 8 реакций, 13 июн. 2026 г., видео

   Как находить скрытый сахар? 👇 Инструкция ⠀ Если раньше мы осознанно выбирали «съесть сладкое», то сейчас мы потребляем его «в фоновом режиме», разрушая свой метаболизм. ⠀ Как это остановить? Инструкция по поиску скрытого сахара: ⠀ 1️⃣ Производители хитрят и не всегда пишут слово «сахар». ⠀ Ищите в составе: Все, что заканчивается на «-оза»: декстроза, фруктоза, лактоза, мальтоза. ⠀ Сиропы: кукурузный, агавы, топинамбура (да, это тоже сахар!), золотой сироп. ⠀ Концентраты: яблочный сок (восстановленный), патока, мальтодекстрин. ⠀ 2️⃣ Правило «Первых пяти» Ингредиенты указываются в порядке…

10. 151 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

    Как находить скрытый сахар? 👇 Инструкция ⠀ Если раньше мы осознанно выбирали «съесть сладкое», то сейчас мы потребляем его «в фоновом режиме», разрушая свой метаболизм. ⠀ Как это остановить? Инструкция по поиску скрытого сахара: ⠀ 1️⃣ Производители хитрят и не всегда пишут слово «сахар». ⠀ Ищите в составе: Все, что заканчивается на «-оза»: декстроза, фруктоза, лактоза, мальтоза. ⠀ Сиропы: кукурузный, агавы, топинамбура (да, это тоже сахар!), золотой сироп. ⠀ Концентраты: яблочный сок (восстановленный), патока, мальтодекстрин. ⠀ 2️⃣ Правило «Первых пяти» Ингредиенты указываются в порядке…

11. 185 просмотров, 6 реакций, 12 июн. 2026 г., видео

    Как усилить эффект чеснока в 3 раза? 👇🧄 ⠀ Ешьте его с оливковым маслом. Жир — это идеальный транспорт для аллицина. ⠀ Рецепт: раздавите 1 зубчик, подождите 10 минут и съешьте с ложкой масла. ⠀ Регулярное употребление снизит холестерин на 15% и риск рака желудка на 52%. ⠀ 🤫 Именно на этом принципе основана Средиземноморская диета — та, что официально признана самой здоровой в мире. ⠀ В ее основе — не просто продукты, а грамотные сочетания. Так, например, чеснок никогда не едят «всухомятку»: его всегда подают в паре с маслом. [зож в большом городе]

12. 181 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

    Как усилить эффект чеснока в 3 раза? 👇🧄 ⠀ Ешьте его с оливковым маслом. Жир — это идеальный транспорт для аллицина. ⠀ Рецепт: раздавите 1 зубчик, подождите 10 минут и съешьте с ложкой масла. ⠀ Регулярное употребление снизит холестерин на 15% и риск рака желудка на 52%. ⠀ 🤫 Именно на этом принципе основана Средиземноморская диета — та, что официально признана самой здоровой в мире. ⠀ В ее основе — не просто продукты, а грамотные сочетания. Так, например, чеснок никогда не едят «всухомятку»: его всегда подают в паре с маслом. [зож в большом городе]

13. 251 просмотров, 14 реакций, 09 июн. 2026 г., видео

    Топ 10 продуктов с высоким содержанием магния [зож в большом городе]

14. 248 просмотров, 09 июн. 2026 г., видео

    Топ 10 продуктов с высоким содержанием магния [зож в большом городе]

15. 269 просмотров, 6 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

    🌌Астрологический прогноз от эксперта канала «ЗОЖ в БОЛЬШОМ ГОРОДЕ» Елены Данченко на 8-14 июня 👇🏻 Неделя очищения и избавления  от ненужного.  Я бы коротко назвала ее так. Знаете, как ящерица кожу сбрасывает, чтобы через некоторое время быть новой... вот и сейчас время образно  сделать так. В конце недели завершается лунный месяц. Поэтому энергетика  в целом, подходит для завершения проектов, подведения промежуточных итогов, очищения своего пространства и ума. Благоприятно  синхронно  с лунным циклом дать легкость и очищение своему телу. Вдвойне эффективны будут  детокс…