АиФ Здоровье в мессенджере MAX — 1 798 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «АиФ Здоровье»

1. 356 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   4 конкретных меню для защиты от инфарктов и инсультов В последние годы установлено, что особой пользой для сосудов, а значит, и для защиты от инфарктов и инсультов, обладают флаванолы. Они есть в ряде продуктов, и мы рассказываем, как их включить в дневной рацион, чтобы набрать нужную дозу. Как доказано в исследованиях, для эффективной защиты сердца и сосудов нужно потреблять в день 500 мг флаванолов, а как их набрать — подробнее в карточках. Подписывайся на АиФ.Здоровье

   
2. 497 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Учёные доказали, что вода лечит стресс Учёные нашли ещё одно доказательство того, что нужно пить больше воды. Оказывается, она успокаивает и ослабляет стресс. При недостатке воды в организме повышается уровень гормона стресса кортизола. И только это уже неполезно для здоровья. Как работает механизм и сколько пить — рассказываем здесь. Подписывайся на АиФ Здоровье в МАКС

   
3. 717 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Обязательно ложиться спать до 12 часов — миф Есть мнение, что спать нужно ложиться до 23 часов, так как в это время начинают активно вырабатываться гормоны, которые влияют на наше здоровье, молодость и красоту. Но что делать, если в это время ещё спать не хочется? Врач-сомнолог Роман Бузунов сообщил АиФ, что Все стадии сна важны для полноценного восстановления, а не только глубокие, но табличками в интернете не всегда можно верить. Как все работает на самом деле? Рассказываем на сайте. Подписывайся на АиФ Здоровье

   
4. 822 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Онколог назвал 5 работающих способов снизить тревогу в период ожидания диагноза (пусть вам это никогда не пригодится) Почти половина пациентов сталкиваются с клинически значимым беспокойством в период ожидания результатов анализов, говорит врач-онколог Владимир Ивашков. Помочь взять себя в руки могут эти методы ▪Понять природу тревоги, поскольку это не слабость, а реакция мозга на неопределённость, и простое осознание этого уже облегчает переживания. ▪Лучше не искать симптомы в интернете, так как самодиагностика повышает тревожность почти на 40%. ▪Выполнять дыхательную технику 4-7-8:…

   
5. 1.0K просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   ТОП-7 необычных рекордов России, связанных с человеческим телом Человеческие возможности — безграничны, не менее интересны рекорды, связанные с какими-то анатомическими особенностями строения тела и другими особенностями организма. Aif.ru собрал для вас топ-7 необычных достижений, попавших в Книгу рекордов России. У кого самый большой рот, самые длинные ресницы и стопы, а также язык — больше фото и подробности об их обладателях на сайте АиФ. Подписывайся на АиФ. Здоровье

   
6. 1.2K просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Заповеди для здоровья второго мозга Кишечник не случайно называют вторым мозгом. Доказано, что полноценная работа населяющих его микроорганизмов повышает интеллектуальную деятельность. Нормальное функционирование кишечника отвечает за физическую работоспособность и даже за настроение — 95% серотонина (гормона удовольствия) вырабатывается кишечными бактериями. Приведя в порядок работу кишечника, можно улучшить здоровье и самочувствие. Как это сделать рассказывает президент Научного общества гастроэнтрологов России профессор Леонид Лазебник. Подписывайся на АиФ. Здоровье

   
7. 1.3K просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Здоровье тела начинается с 🌰

   
8. 1.4K просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

   «Тополиный пух не аллерген, а переносчик»: врач-иммунолог объяснила, как пережить сезон тополиного пуха Тополиный пух появляется в разных регионах России с середины мая и может сохраняться до начала июля. Период активного распространения пуха обычно длится около двух недель. Для многих это время становится настоящим испытанием из-за сезонной аллергии. «АиФ» поговорил с аллергологом-иммунологом и выяснил, как облегчить симптомы и комфортно пережить период цветения. Подписывайся на АиФ. Здоровье

9. 1.4K просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Учёные выяснили, как стояние у плиты снижает риск деменции Если вы ленитесь готовить дома, а чаще заказываете доставку готовой еды или идёте в кафе, то увеличиваете риск деменции в будущем. Как связаны кулинарные навыки и старческое слабоумие, выяснили японские учёные. Подписывайся на АиФ.Здоровье

   
10. 1.6K просмотров, 15 июн. 2026 г.

    Пять главных загадок человеческого тела Поразительно, но, стремясь постичь тайны Вселенной, мы так до конца и не изучили самих себя и своё собственное тело, которое, кстати, на 97% состоит из вещества, родившегося в недрах далёких звёзд. Рассказываем о его главных загадках: зачем нужен аппендикс, для чего на пальцах узоры, почему у крови четыре группы, как работает мозг и что делают в организме микробы и вирусы, с большинством из которых мы мирно сосуществуем? Подписывайся на АиФ. Здоровье

11. 1.6K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    Кто виноват в том, что вы не можете похудеть? Микроорганизмы, обитающие в нашей толстой кишке, влияют на накопление лишнего веса, развитие метаболических нарушений и диабета второго типа. Исследования показывают, что реальное количество энергии, которые мы получаем, зависит не только от калорийности продуктов, указанной на этикетках. Этот показатель могут корректировать бактерии, которые живут в нашем кишечнике. В зависимости от их работы энергия может больше поглощаться клетками организма или выводиться из него. Два человека могут съесть одинаковый обед, но у одного он усвоится…

    
12. 1.9K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    Гимнастика для профилактики храпа

    
13. 2.2K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    Как вернуть осанку за 10 минут в день Если силуэт начал напоминать вопросительный знак, значит пора действовать. Тренер рассказала о 4 упражнениях, которые помогут вам справиться с сутулостью, и о том как их правильно выполнять. Подписывайся на АиФ. Здоровье

    
14. 236 просмотров, 5 реакций, 13 июн. 2026 г., изображение

    Кому и когда на самом деле нужна операция по удалению миндалин В СССР удаление миндалин считалось почти рутинной, детям нередко удаляли гланды «на всякий случай» после частых ангин, жалоб на горло как способ навсегда избавиться от тонзиллита. Сейчас подходы изменились из-за более глубокого понимания работы иммунитета. Зачем нам даны миндалины, когда удалять их действительно необходимо, как проходит процедура у взрослых и детей — обо всем этом в большом обзорном материале АиФ. Подписывайся на АиФ. Здоровье

    
15. 1.7K просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    Кому и когда на самом деле нужна операция по удалению миндалин В СССР удаление миндалин считалось почти рутинной, детям нередко удаляли гланды «на всякий случай» после частых ангин, жалоб на горло как способ навсегда избавиться от тонзиллита. Сейчас подходы изменились из-за более глубокого понимания работы иммунитета. Зачем нам даны миндалины, когда удалять их действительно необходимо, как проходит процедура у взрослых и детей — обо всем этом в большом обзорном материале АиФ. Подписывайся на АиФ. Здоровье