ПП Рецепты Марины Батуевой|Деревня|Многодетность в мессенджере MAX — 1 061 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ПП Рецепты Марины Батуевой|Деревня|Многодетность»

1. 472 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Какой рацион для вас наиболее актуален и вы хотите видеть больше менюна этот рацион? 📊 Голосование Проголосовало: 120 • На 1200_1300 Ккал — 39 (32.5%) • На 1400_1500 Ккал — 64 (53.3%) • На 1600_1700 Ккал — 12 (10.0%) • На 1800_1900 Ккал — 1 (0.8%) • Мне не актуально, я сама меню составляю — 4 (3.3%) • Я не худею — 0 (0.0%) Голосование: бессрочно

   
2. 189 просмотров, 5 реакций, 10 июн. 2026 г., видео

   🌮ПП ЛЕПЁШКА ИЗ ЛАВАША С ВЕТЧИНОЙ, СЫРОМ И КУКУРУЗОЙ ✅КБЖУ 1 порции: 477 Ккал 32.3/26.08/26.57 Ингредиенты: 🟢Яйцо 1 шт; 🟢Творог мягкий 5% 100 гр; 🟢Ветчина из индейки 50 гр; 🟢Сыр Сулугуни либо другой до 30% жирности 40 гр; 🟢Кукуруза бондюэль (см. состав без сахара) 50 гр; 🟢Лаваш армянский 30 гр; Для основы лепешки нам понадобится творог, который нужно тщательно смешать с яйцом до однородности. Но не забудьте немного посолить. А пока займемся начинкой: ветчину нарежем мелкими кубиками, а сыр натрем на мелкой терке. Теперь объединим эти ингредиенты с консервированной кукурузой,…

3. 256 просмотров, 7 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   🔥ВКУСНЕЙШЕЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ НА 1367 ККАЛ 📊КБЖУ за 1 день: 1367 Ккал 105.02/57.19/100.14 Возможно готовить на 2 дня, увеличив все продукты. ‼️Вес всех продуктов указан в сухом/сыром виде. 1️⃣ЗАВТРАК: 🌮ЛЕНИВЫЕ ПП ЧЕБУРЕКИ ИЗ ЛАВАША 📊КБЖУ 1 порции: 421 Ккал 34.71/18.85/25.77 ✅Куриное филе 100 гр; ✅Лук репчатый 40 гр; ✅Сыр до 30% 30 гр; ✅Лаваш армянский 45 гр; ✅Масло сливочное до 82.5% 10 гр; ✅Чеснок 3 гр; 2️⃣ПЕРЕКУС: 🍎ФРУКТОВЫЙ ПЕРЕКУС 📊КБЖУ перекуса: 71 Ккал 0.6/0.6/14.7 Ингредиенты: ✅Яблоко 150 гр; Можно заменить на один из этих: апельсин, мандарины, груша, киви. По калоражу…

   
4. 281 просмотров, 4 реакций, 10 июн. 2026 г., видео

   🍗МЯСНЫЕ ГНЕЗДА С НАЧИНКОЙ ИЗ ПОМИДОР И ЯИЦ 📊КБЖУ 1 порции: 338 Ккал 46.09/11.71/8.74 Ингредиенты: ✅Куриное филе 130 гр; ✅Помидоры 50гр; ✅Сыр до 30% 20 гр; ✅Яйцо куриное 1 шт; ✅Лук репчатый 50 гр; ✅Молоко 3.2% 50 мл; Для начала подготовим основу. Если у вас нет готового фарша, возьмите мясо и лук, измельчите их в блендере до однородной массы. Затем добавим любимые специи, соль и немного молока. Еще раз пройдемся блендером, чтобы все хорошо перемешалось. Теперь приступаем к формированию наших "гнезд". Смочите руки водой, чтобы фарш не лип, и слепите из него небольшие шарики, делая в…