Детский психолог Анна Уткина в мессенджере MAX — 48 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Детский психолог Анна Уткина»

1. 143 просмотров, 7 реакций, 28 мая 2026 г., изображение

   Сегодня мы с Еленой Шереметьевой, репетитором с 25-летним стажем, которая подготовила немало золотых медалистов и 100-балльников по ЕГЭ, подробно разобрали важные моменты на экзамене по русскому языку. Рекомендую посмотреть запись эфира всем школьникам с 8 по 11 класс. Это концентрат пользы! О чём поговорили: ✏️ ключевые практические советы по подготовке к ОГЭ и ЕГЭ по русскому; ✏️важные нюансы форматов заданий, о которых редко говорят в школе; ✏️ как распорядиться временем, чтобы набрать наибольшее количество баллов; ✏️ как справиться с волнением в день экзамена: простые психологические…

   
2. 190 просмотров, 28 мая 2026 г., изображение

   Сегодня мы с Еленой Шереметьевой, репетитором с 25-летним стажем, которая подготовила немало золотых медалистов и 100-балльников по ЕГЭ, подробно разобрали важные моменты на экзамене по русскому языку. Рекомендую посмотреть запись эфира всем школьникам с 8 по 11 класс. Это концентрат пользы! О чём поговорили: ✏️ ключевые практические советы по подготовке к ОГЭ и ЕГЭ по русскому; ✏️важные нюансы форматов заданий, о которых редко говорят в школе; ✏️ как распорядиться временем, чтобы набрать наибольшее количество баллов; ✏️ как справиться с волнением в день экзамена: простые психологические…

   
3. 106 просмотров, 4 реакций, 28 мая 2026 г., изображение

   Дорогие друзья, напоминаю, что сегодня в 20:00 мы вместе с педагогом с 25-летним стажем, репетитором Еленой Витальевной Шереметьевой проведём эфир: "Русский без паники: как сдать ОГЭ и ЕГЭ на высокий балл - практические советы от репетитора и психолога". Присоединяйтесь сами, зовите своих близких и, конечно, самих выпускников 9 и 11 классов. Почему стоит прийти: ✅ никакой рекламы и продаж — только практика и полезные инструменты; ✅ конкретные приёмы, которые помогут поднять результат; ✅ возможность задать вопросы экспертам. Оставляйте вопросы к эфиру прямо в комментариях под этим…

   
4. 136 просмотров, 26 мая 2026 г., изображение

   Я решила поддержать ребят в подготовке к экзаменам. И пригласила очень опытного педагога с 25-летним стажем, репетитора Елену Витальевну Шереметьеву провести эфир "Русский без паники: как сдать ОГЭ и ЕГЭ на высокий балл - практические советы от репетитора и психолога". Уже 4 июня — ЕГЭ по русскому у 11 классов, 9 июня — ОГЭ по русскому у 9 классов. Чтобы помочь ребятам настроиться и сдать экзамены на максимум, мы проведём бесплатный поддерживающий эфир на площадке VK Видео. Приглашаем на него выпускников 9 и 11 классов и их родителей в четверг, 28 мая в 20:00. О чём поговорим: 👉🏻…

   
5. 115 просмотров, 6 реакций, 26 мая 2026 г., изображение

   Я решила поддержать ребят в подготовке к экзаменам. И пригласила очень опытного педагога с 25-летним стажем, репетитора Елену Витальевну Шереметьеву провести эфир "Русский без паники: как сдать ОГЭ и ЕГЭ на высокий балл - практические советы от репетитора и психолога". Уже 4 июня — ЕГЭ по русскому у 11 классов, 9 июня — ОГЭ по русскому у 9 классов. Чтобы помочь ребятам настроиться и сдать экзамены на максимум, мы проведём бесплатный поддерживающий эфир на площадке VK Видео. Приглашаем на него выпускников 9 и 11 классов и их родителей в четверг, 28 мая в 20:00. О чём поговорим: 👉🏻…

   
6. 105 просмотров, 11 реакций, 24 мая 2026 г.

   Супергерой есть в каждом подростке «Я не понимаю, зачем это всё нужно», — устало сказал мне Егор (имя изменено), 15-летний школьник с потухшим взглядом, когда мама привела его ко мне два года назад. На тот момент ситуация была критической: — За полгода он «съехал» по учёбе, перестал готовиться к урокам. — Дома постоянно молчал, с родителями нормально не общался. — Полная потеря мотивации вызывала ощущение безысходности перед ОГЭ. Он похож на многих подростков, с которыми я работаю. Хороший ученик из заботливой семьи, где родители искренне хотят лучшего для своего ребёнка, но создают…

7. 123 просмотров, 24 мая 2026 г.

   Супергерой есть в каждом подростке «Я не понимаю, зачем это всё нужно», — устало сказал мне Егор (имя изменено), 15-летний школьник с потухшим взглядом, когда мама привела его ко мне два года назад. На тот момент ситуация была критической: — За полгода он «съехал» по учёбе, перестал готовиться к урокам. — Дома постоянно молчал, с родителями нормально не общался. — Полная потеря мотивации вызывала ощущение безысходности перед ОГЭ. Он похож на многих подростков, с которыми я работаю. Хороший ученик из заботливой семьи, где родители искренне хотят лучшего для своего ребёнка, но создают…

8. 101 просмотров, 11 реакций, 24 мая 2026 г., изображение

   Может, вашему ребенку не нужна помощь психолога перед экзаменами? Ведь правда проще сказать «соберись» или «все как-то сдают, и ты сдашь»? Я поделюсь своими наблюдениями, что обычно происходит с подростками, которые остаются наедине со своей тревогой и выбирают «перетерпеть», а вы сами решите. В начале учебного года: Тревога становится постоянным фоном. Ребенок начинает избегать разговоров об экзаменах, поступлении, но пока еще надеется, что «как-нибудь прорвется». Появляются проблемы со сном — засыпает поздно, просыпается разбитым. В третьей четверти: Учителя накручивают каждый день,…

   
9. 118 просмотров, 24 мая 2026 г., изображение

   Может, вашему ребенку не нужна помощь психолога перед экзаменами? Ведь правда проще сказать «соберись» или «все как-то сдают, и ты сдашь»? Я поделюсь своими наблюдениями, что обычно происходит с подростками, которые остаются наедине со своей тревогой и выбирают «перетерпеть», а вы сами решите. В начале учебного года: Тревога становится постоянным фоном. Ребенок начинает избегать разговоров об экзаменах, поступлении, но пока еще надеется, что «как-нибудь прорвется». Появляются проблемы со сном — засыпает поздно, просыпается разбитым. В третьей четверти: Учителя накручивают каждый день,…

   
10. 102 просмотров, 8 реакций, 22 мая 2026 г., изображение

    Как избавиться от экзаменационной тревоги за 10 минут с помощью одного приема Обещала поделиться простым способом, который поможет подростку сделать первый шаг к экзаменам без тревоги. Он занимает всего 10 минут, но дает заметный эффект уже после первого применения. Про то, что успокаивает медленное глубокое дыхание, надеюсь, вы уже и так знаете. Дышите на здоровье! 👌🏻 Я о другом. 🔹 Когда накрывает тревога, предложите подростку найти, где она "живет" в теле. 🔹 А затем представить, на какой предмет она похожа. Пусть мысленно "потрогает" этот объект, опишет его словами:…

    
11. 120 просмотров, 22 мая 2026 г., изображение

    Как избавиться от экзаменационной тревоги за 10 минут с помощью одного приема Обещала поделиться простым способом, который поможет подростку сделать первый шаг к экзаменам без тревоги. Он занимает всего 10 минут, но дает заметный эффект уже после первого применения. Про то, что успокаивает медленное глубокое дыхание, надеюсь, вы уже и так знаете. Дышите на здоровье! 👌🏻 Я о другом. 🔹 Когда накрывает тревога, предложите подростку найти, где она "живет" в теле. 🔹 А затем представить, на какой предмет она похожа. Пусть мысленно "потрогает" этот объект, опишет его словами:…

    
12. 122 просмотров, 21 мая 2026 г., изображение

    «Зачем идти к психологу, если с тревогой помогает справиться таблетка?» Если честно, сколько раз вы думали так же? Или слышали это от своего подростка? Это убеждение настолько прочно засело в сознании, что стало восприниматься как неоспоримая истина. Как научный факт. Но что, если это всего лишь миф? Опасный тем, что отнимает у тысяч людей возможность научиться справляться со стрессом самостоятельно. ❓ Давайте разберемся, почему таблетки не лучше терапии: 1️⃣ Успокоительное ослабляет симптом, но не решает причину тревоги. Это как заклеить лампочку «неисправность двигателя» в машине —…

    
13. 105 просмотров, 13 реакций, 21 мая 2026 г., изображение

    «Зачем идти к психологу, если с тревогой помогает справиться таблетка?» Если честно, сколько раз вы думали так же? Или слышали это от своего подростка? Это убеждение настолько прочно засело в сознании, что стало восприниматься как неоспоримая истина. Как научный факт. Но что, если это всего лишь миф? Опасный тем, что отнимает у тысяч людей возможность научиться справляться со стрессом самостоятельно. ❓ Давайте разберемся, почему таблетки не лучше терапии: 1️⃣ Успокоительное ослабляет симптом, но не решает причину тревоги. Это как заклеить лампочку «неисправность двигателя» в машине —…

    
14. 132 просмотров, 20 мая 2026 г., изображение

    Когда ко мне приходят ребята с тревогой перед экзаменами, я в первую очередь спрашиваю: «А что вы уже пробовали, чтобы справиться с волнением?» И слышу стандартный список: 🔹 Зубрить слово в слово огромные объёмы информации, по нескольким предметам одновременно. 🔹 Писать шпаргалки и надеяться, что получится ими воспользоваться. 🔹 Поставить жизнь на паузу: никаких прогулок, отдыха — только учиться, учиться и еще раз учиться, как завещал дедушка Ленин. И почти всегда слышу фразe-резюме: «Мне ничего не поможет, я все равно не смогу сдать этот экзамен...» Такая абсолютизация - защитный…

    
15. 116 просмотров, 16 реакций, 20 мая 2026 г., изображение

    Когда ко мне приходят ребята с тревогой перед экзаменами, я в первую очередь спрашиваю: «А что вы уже пробовали, чтобы справиться с волнением?» И слышу стандартный список: 🔹 Зубрить слово в слово огромные объёмы информации, по нескольким предметам одновременно. 🔹 Писать шпаргалки и надеяться, что получится ими воспользоваться. 🔹 Поставить жизнь на паузу: никаких прогулок, отдыха — только учиться, учиться и еще раз учиться, как завещал дедушка Ленин. И почти всегда слышу фразe-резюме: «Мне ничего не поможет, я все равно не смогу сдать этот экзамен...» Такая абсолютизация - защитный…