О ВАЖНОМ 2.0 в мессенджере MAX — 3 137 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «О ВАЖНОМ 2.0»

1. 338 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Парадокс современной нутрициологии: Люди готовы платить за пробиотики тысячи рублей, но игнорируют квашеную капусту🙈 Между тем ферментированные продукты регулярно появляются в научных работах, как один из инструментов поддержки микробиоты и снижения уровня хронического воспаления. п.с.раньше ее не любила, сейчас очень даже часто в рационе и стараюсь дочку приучать. Любите?

   
2. 307 просмотров, 79 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение

   У нас отключили горячую воду, я поехала мыть голову в салон и заодно решила отрезать 20 см волос😁 ни о чем не жалею, счастлива))) конец связи 🤪

   
3. 460 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

   У нас отключили горячую воду, я поехала мыть голову в салон и заодно решила отрезать 20 см волос😁 ни о чем не жалею, счастлива))) конец связи 🤪

   
4. 626 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

   Летом не нужно ломать голову над перекусом для дочки на улице 💛 🍏Яблоко - поддерживает иммунитет, улучшает пищеварение, содержит клетчатку и витамин C. 🍑Персик - полезен для зрения и иммунитета, помогает поддерживать водный баланс. 🫐Голубика - богата антиоксидантами, поддерживает работу мозга и иммунную систему.

   
5. 499 просмотров, 74 реакций, 04 июн. 2026 г., изображение

   Летом не нужно ломать голову над перекусом для дочки на улице 💛 🍏Яблоко - поддерживает иммунитет, улучшает пищеварение, содержит клетчатку и витамин C. 🍑Персик - полезен для зрения и иммунитета, помогает поддерживать водный баланс. 🫐Голубика - богата антиоксидантами, поддерживает работу мозга и иммунную систему.

   
6. 530 просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

   Летом инфаркты случаются чаще. И причина - не только жара. Высокая температура делает кровь гуще из-за потери жидкости. Сердцу приходится работать сильнее, а сосудам- выдерживать повышенную нагрузку. Самое опасное сочетание:
жара + алкоголь + резкое охлаждение. Именно поэтому после пляжа, бани или жары некоторые люди внезапно теряют сознание прямо в воде. Особенно тревожный симптом летом не боль, а: 
• внезапная слабость;
• нехватка воздуха;
• холодный пот;
• «странная» усталость;
• давление в груди. Организм часто предупреждает заранее, просто эти сигналы привыкли игнорировать.

   
7. 412 просмотров, 72 реакций, 03 июн. 2026 г., изображение

   Летом инфаркты случаются чаще. И причина - не только жара. Высокая температура делает кровь гуще из-за потери жидкости. Сердцу приходится работать сильнее, а сосудам- выдерживать повышенную нагрузку. Самое опасное сочетание:
жара + алкоголь + резкое охлаждение. Именно поэтому после пляжа, бани или жары некоторые люди внезапно теряют сознание прямо в воде. Особенно тревожный симптом летом не боль, а: 
• внезапная слабость;
• нехватка воздуха;
• холодный пот;
• «странная» усталость;
• давление в груди. Организм часто предупреждает заранее, просто эти сигналы привыкли игнорировать.

   
8. 893 просмотров, 28 мая 2026 г., изображение

   Летом мы боимся солнца из-за ожогов, но есть опасность, о которой почти никто не говорит - «тихое обезвоживание». Когда вам уже хочется пить - организм потерял часть жидкости. А первые симптомы выглядят совсем не как жажда: • головная боль
• слабость
• тревожность
• тахикардия
• тяга к сладкому
• “туман” в голове Даже лёгкое обезвоживание снижает концентрацию и повышает нагрузку на сердце. И главный миф лета: “Я пью кофе/колу/энергетики - значит жидкости хватает”. Нет. Некоторые напитки только усиливают потерю воды. Простой тест: если моча тёмная - организм уже просит помощи.

   Открыть пост в MAX
9. 781 просмотров, 104 реакций, 28 мая 2026 г., изображение

   Летом мы боимся солнца из-за ожогов, но есть опасность, о которой почти никто не говорит - «тихое обезвоживание». Когда вам уже хочется пить - организм потерял часть жидкости. А первые симптомы выглядят совсем не как жажда: • головная боль
• слабость
• тревожность
• тахикардия
• тяга к сладкому
• “туман” в голове Даже лёгкое обезвоживание снижает концентрацию и повышает нагрузку на сердце. И главный миф лета: “Я пью кофе/колу/энергетики - значит жидкости хватает”. Нет. Некоторые напитки только усиливают потерю воды. Простой тест: если моча тёмная - организм уже просит помощи.

   
10. 917 просмотров, 25 мая 2026 г., изображение

    Сделала подборку детских SPF ☀️ Детская кожа обгорает намного быстрее взрослой. И один сильный солнечный ожог в детстве повышает риск проблем с кожей уже во взрослом возрасте. Главная ошибка родителей летом:
наносить SPF только на пляже. На самом деле ребёнок получает ультрафиолет:
• на прогулке
• в коляске
• возле воды
• даже в машине у окна Как выбрать детский SPF:
• SPF 50
• защита UVA + UVB
• водостойкий
• без агрессивных отдушек и спирта И самое важное:
SPF нужно обновлять каждые 2 часа, особенно после воды и активных игр. Мамы часто переживают из-за “химии” в кремах, но солнечный…

    Открыть пост в MAX
11. 820 просмотров, 108 реакций, 25 мая 2026 г., изображение

    Сделала подборку детских SPF ☀️ Детская кожа обгорает намного быстрее взрослой. И один сильный солнечный ожог в детстве повышает риск проблем с кожей уже во взрослом возрасте. Главная ошибка родителей летом:
наносить SPF только на пляже. На самом деле ребёнок получает ультрафиолет:
• на прогулке
• в коляске
• возле воды
• даже в машине у окна Как выбрать детский SPF:
• SPF 50
• защита UVA + UVB
• водостойкий
• без агрессивных отдушек и спирта И самое важное:
SPF нужно обновлять каждые 2 часа, особенно после воды и активных игр. Мамы часто переживают из-за “химии” в кремах, но солнечный…

    
12. 1.3K просмотров, 20 мая 2026 г., изображение

    Сейчас модны чистки на травах, моё отношение к этому крайне негативное, так делать нельзя ⛔ В моем идеальном медицинском мире все должно быть так : идем к терапевту и сдаём анализы на паразитоз ➡️ если что-то находим, то обращаемся к инфекционисту ➡️ врач назначает лечение антипаразитарное ➡️параллельно поддерживаем ЖКТ ( печень, желчеотделение, кислотность). Если не будет поддержки ЖКТ, то долгосрочного эффекта не будет, увы. Да, я понимаю, что проще попить травки в каком-то марафоне у популярного блогера, но к сожалению это так не работает. Берегите себя и не занимайтесь…

    Открыть пост в MAX
13. 1.2K просмотров, 155 реакций, 20 мая 2026 г., изображение

    Сейчас модны чистки на травах, моё отношение к этому крайне негативное, так делать нельзя ⛔ В моем идеальном медицинском мире все должно быть так : идем к терапевту и сдаём анализы на паразитоз ➡️ если что-то находим, то обращаемся к инфекционисту ➡️ врач назначает лечение антипаразитарное ➡️параллельно поддерживаем ЖКТ ( печень, желчеотделение, кислотность). Если не будет поддержки ЖКТ, то долгосрочного эффекта не будет, увы. Да, я понимаю, что проще попить травки в каком-то марафоне у популярного блогера, но к сожалению это так не работает. Берегите себя и не занимайтесь…

    
14. 1.4K просмотров, 18 мая 2026 г., изображение

    Я против демонизации любых продуктов, в том числе сахара, когда люди буквально начинают бояться состава и паниковать, если в нём есть сахар. Мне такой подход не близок: ни как врачу, ни как человеку. При этом многие активно переходят на эритрит - популярный подсластитель, который часто производят из кукурузного крахмала. Но и здесь важно сохранять здравый смысл. При чрезмерном и длительном употреблении эритрит может вызывать неприятные реакции со стороны ЖКТ: вздутие, газообразование, спазмы, диарею и другие нарушения пищеварения. Я за то, чтобы не впадать в крайности и помнить: в питании,…

    Открыть пост в MAX
15. 1.3K просмотров, 169 реакций, 18 мая 2026 г., изображение

    Я против демонизации любых продуктов, в том числе сахара, когда люди буквально начинают бояться состава и паниковать, если в нём есть сахар. Мне такой подход не близок: ни как врачу, ни как человеку. При этом многие активно переходят на эритрит - популярный подсластитель, который часто производят из кукурузного крахмала. Но и здесь важно сохранять здравый смысл. При чрезмерном и длительном употреблении эритрит может вызывать неприятные реакции со стороны ЖКТ: вздутие, газообразование, спазмы, диарею и другие нарушения пищеварения. Я за то, чтобы не впадать в крайности и помнить: в питании,…