Маленькая йога студия l Little yoga studio в мессенджере MAX — 18 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Маленькая йога студия l Little yoga studio»

1. 84 просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

   Атмосфера наших больших встреч 🥰 21 июня снова встречаемся в зале дружной компанией и отмечаем Международный день йоги. Как всегда с теплом, улыбкой и горящими сердцами. Кроме специальных классов, мы подготовили для каждого гостя приятные бонусы от соседей-партнеров: 🟡сертификаты с особыми условиями: 🩷на спа-уход головы в Мурашки, 🩷и на чудесный кофе и десерты собственного производства от Это по любви. От студии тоже будут подарки 🎁 🔗 ждем всех на праздник!

2. 74 просмотров, 17 июн. 2026 г.

   🌟 Друзья, изменения в расписании на сегодня: пилатес в 20:30-21:30 проведет Екатерина Кислицына, а сопровождать практику будут живые звуки ханга - за волшебную атмосферу отвечает Наталия Некрасова 🧡 🤍А кто хочет расслабиться под звуки дождя и хруст догорающей свечи, приглашаем на массаж в 16:30-17:30 (мастер - Натали Водолага)

3. 70 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Передышка перед протоколом «Наблюдатель» Сегодня - идеальная возможность сделать паузу перед стартом нашего нового протокола «Наблюдатель». По вашим запросам мы видим, как сильно утомляет постоянная атака мыслей. В новом протоколе мы будем учиться важнейшему навыку - становиться Наблюдателем для своего ума, чтобы не быть заложником ментального шума и не поддаваться под его влияние. Но чтобы начать эту глубокую работу, ум нужно сначала разгрузить. 🔔Что вас ждет сегодня? ❤️Саундхилинг, много звука. Помимо классических чаш, будет задействовано множество разных музыкальных инструментов. Это…

   
4. 75 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   ❤️ 21 июня мы отмечаем день йоги. А еще это день летнего солнцестояния. Самый длинный день в году, когда энергия солнца на максимуме и все намерения и желания обретают особую силу. В этот день, пока на улице будет дождить, мы выполним 108 приветствий Солнцу. 108 кругов Сурья Намаскар - последовательность 12 базовых поз йоги, которые перетекают одна в другую во время вдохов и выдохов. Одна из главных целей практики - успокоить тревожный ум. Перед практикой советуем избегать тяжелой пищи и пить больше воды за 2–3 часа до начала. Во время практики - удерживайте фокус на вдохе и выдохе. И…

5. 78 просмотров, 15 июн. 2026 г.

   РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ 15.06-21.06 🌸 Понедельник 15 июня ✔️19:15-20:20 Jivamukti Yoga Spiritual Warrior (Евгения С.) ✔️ 20:30-21:30 Пилатес (Екатерина К.) 🌸 Вторник 16 июня ✔️9:00-10:00 Здоровая спина (Вероника Н.) ✔️ 19:00-20:15 Хатха-йога (Екатерина Н.) ✔️20:30-21:30 Медитация с поющими чашами. Саундхилинг (Наталия Н.) 🌸 Среда 17 июня 🦋 17:30-22:00 Массаж. Сеансы по 90, 60, 30 мин (Натали В.) ✔️19:00-20:15 Хатха-йога (Валентина К.) ✔️20:30-21:30 Пилатес (Ольга Р.) 🌸 Четверг 18 июня ✔️9:00-10:00 Здоровая спина (Вероника Н.) 🦋 17:30-21:30 Массаж. Сеансы по 90, 60, 30 мин (Анна…

6. 112 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   🔖ОТМЕЧАЕМ ДЕНЬ ЙОГИ праздник жизни, движения, осознанности мы с вами посетим 5 специальных классов разной направленности, будем очень напрягаться и так же сильно расслабляться, а еще - смеяться, обниматься, угощаться вкусностями, получать подарки от студии и наших партнеров - заряжать друг друга своим светом Приходите сами, берите с собой друзей и близких. Это воскресенье будет особенным ❤️ 🌿условия участия: при посещении 1-го занятия - ₽900 при посещении 2-х занятий - по ₽700 за каждое место закрепляется за Вами при внесении 100% предоплаты Занять местечко Нагатинская наб., 14к1.…

   
7. 94 просмотров, 4 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   🔖ОТМЕЧАЕМ ДЕНЬ ЙОГИ праздник жизни, движения, осознанности мы с вами посетим 5 специальных классов разной направленности, будем очень напрягаться и так же сильно расслабляться, а еще - смеяться, обниматься, угощаться вкусностями, получать подарки от студии и наших партнеров - заряжать друг друга своим светом Приходите сами, берите с собой друзей и близких. Это воскресенье будет особенным ❤️ 🌿условия участия: при посещении 1-го занятия - ₽900 при посещении 2-х занятий - по ₽700 за каждое место закрепляется за Вами при внесении 100% предоплаты Занять местечко Нагатинская наб., 14к1.…

   
8. 98 просмотров, 11 июн. 2026 г.

   Пилатес для беременных 🤰💜 Мягкая практика с максимальной заботой не только о женском теле, но и о внутреннем спокойствии мамы. Два компонента занятия, которые работают сообща и дают прекрасный результат: ❤️блок на работу с мышцами тазового дна, спины, пресса в сочетании с дыхательными техниками ❤️ убираем зажимы, напряжение, улучшаем циркуляцию крови. Чувствуем свое тело на самых тонких уровнях и настраиваем с ним контакт, ❤️звуковое воздействие - тоже мягкое. Ханг аккуратно помогает выстроить нужный ритм практики, по-настоящему успокоиться и даже улучшить качество сна. По…

9. 80 просмотров, 4 реакций, 11 июн. 2026 г.

   Пилатес для беременных 🤰💜 Мягкая практика с максимальной заботой не только о женском теле, но и о внутреннем спокойствии мамы. Два компонента занятия, которые работают сообща и дают прекрасный результат: ❤️блок на работу с мышцами тазового дна, спины, пресса в сочетании с дыхательными техниками ❤️ убираем зажимы, напряжение, улучшаем циркуляцию крови. Чувствуем свое тело на самых тонких уровнях и настраиваем с ним контакт, ❤️звуковое воздействие - тоже мягкое. Ханг аккуратно помогает выстроить нужный ритм практики, по-настоящему успокоиться и даже улучшить качество сна. По…

10. 108 просмотров, 10 июн. 2026 г.

    Перед отпуском Юлия Устинова проведет еще один класс для начинающих - 14 июня в 17:00-18:00. Обязательно приходите практиковать хатха-йогу ☀️ следующий класс - 23 июня

11. 89 просмотров, 3 реакций, 10 июн. 2026 г.

    Перед отпуском Юлия Устинова проведет еще один класс для начинающих - 14 июня в 17:00-18:00. Обязательно приходите практиковать хатха-йогу ☀️ следующий класс - 23 июня

12. 104 просмотров, 4 реакций, 08 июн. 2026 г.

    РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ 08.06-14.06 Записаться 🌸 Понедельник 8 июня ✔️19:00-20:05 Jivamukti Yoga Spiritual Warrior (Евгения С.) ✔️ 20:15-21:15 Медитация с поющими чашами (Наталия Н.) 🌸 Вторник 9 июня ✔️9:00-10:00 Здоровая спина (Вероника Н.) ✔️17:40-18:40 Аэройога для детей от 8 до 13 лет (Наталья Г.) ✔️ 19:00-20:15 Хатха-йога (Екатерина Н.) ✔️20:30-21:30 Хатха-йога. Класс для начинающих (Юлия У.) 🌸 Среда 10 июня ✔️17:40-18:40 Здоровая спина для детей от 9 до 15 лет (Юлия У.) ✔️19:00-20:15 Хатха-йога (Валентина К.) ✔️20:30-21:30 Пилатес (Ольга Р.) 🌸 Четверг 11…

13. 113 просмотров, 08 июн. 2026 г.

    РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ 08.06-14.06 Записаться 🌸 Понедельник 8 июня ✔️19:00-20:05 Jivamukti Yoga Spiritual Warrior (Евгения С.) ✔️ 20:15-21:15 Медитация с поющими чашами (Наталия Н.) 🌸 Вторник 9 июня ✔️9:00-10:00 Здоровая спина (Вероника Н.) ✔️17:40-18:40 Аэройога для детей от 8 до 13 лет (Наталья Г.) ✔️ 19:00-20:15 Хатха-йога (Екатерина Н.) ✔️20:30-21:30 Хатха-йога. Класс для начинающих (Юлия У.) 🌸 Среда 10 июня ✔️17:40-18:40 Здоровая спина для детей от 9 до 15 лет (Юлия У.) ✔️19:00-20:15 Хатха-йога (Валентина К.) ✔️20:30-21:30 Пилатес (Ольга Р.) 🌸 Четверг 11…

14. 115 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

    ⚡️Завтра (8 июня) состоится четвертное, завершающее занятие протокола по архитектуре сна (если не были на предыдущих занятиях, все равно приходите. Практики взаимосвязаны, но ценны каждая по отдельности) Главная тема финала ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ освоить искусство ментального серфинга. Навык позволять рою мыслей, планов и дневных диалогов плыть мимо, оставаясь на стабильном берегу. Что вас ждет? ❤️Практика бережного разотождествления с ментальным шумом и возвращения в текущий момент. 🎶Контактная медитация с поющими чашами - глубокое виброакустическое воздействие. Преподаватель будет…

    
15. 112 просмотров, 3 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение

    ⚡️Завтра (8 июня) состоится четвертное, завершающее занятие протокола по архитектуре сна (если не были на предыдущих занятиях, все равно приходите. Практики взаимосвязаны, но ценны каждая по отдельности) Главная тема финала ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ освоить искусство ментального серфинга. Навык позволять рою мыслей, планов и дневных диалогов плыть мимо, оставаясь на стабильном берегу. Что вас ждет? ❤️Практика бережного разотождествления с ментальным шумом и возвращения в текущий момент. 🎶Контактная медитация с поющими чашами - глубокое виброакустическое воздействие. Преподаватель будет…