Мамаведа. Канал клинического нутрициолога, психолога в мессенджере MAX — 123 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Мамаведа. Канал клинического нутрициолога, психолога»

1. 26 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Инсулинорезистентность: когда глюкоза ещё нормальная, а организм уже работает с перегрузкой После постов про глюкозу хочу разобрать ещё одну тему. Иногда я получаю вопросы: «Но если сахар в норме, значит всё хорошо?»🤔 Не всегда. И здесь важно поговорить про инсулинорезистентность. Для начала давайте разберёмся простыми словами. Инсулин — это не враг и не «плохой гормон». Его задача — помочь глюкозе попасть из крови в клетки, чтобы организм мог использовать её для получения энергии. Представьте, что инсулин — это ключ. Он подходит к клетке, открывает дверь и помогает глюкозе попасть…

   
2. 31 просмотров, 3 реакций, 16 июн. 2026 г.

   Глюкоза натощак 5,2: почему это ещё «норма», но уже повод посмотреть внимательнее. Друзья, вижу ваши ответы на опрос и большинство ответили верно, это радует😃 Давайте чуть разберем эту тему, т.к здесь есть важный момент. В лабораторном бланке глюкоза 5,2 ммоль/л часто будет выглядеть спокойно. • Не красным. • Не страшно. • Не «диабет». • Не «срочно лечить». И формально это действительно ещё не диагноз. Но в превентивном подходе я не смотрю на анализ только по принципу: «влезло в референс — значит, всё хорошо». Потому что глюкоза натощак — это уже результат того, как организм…

3. 54 просмотров, 16 июн. 2026 г.

   Глюкоза натощак 5,2: почему это ещё «норма», но уже повод посмотреть внимательнее. Друзья, вижу ваши ответы на опрос и большинство ответили верно, это радует😃 Давайте чуть разберем эту тему, т.к здесь есть важный момент. В лабораторном бланке глюкоза 5,2 ммоль/л часто будет выглядеть спокойно. • Не красным. • Не страшно. • Не «диабет». • Не «срочно лечить». И формально это действительно ещё не диагноз. Но в превентивном подходе я не смотрю на анализ только по принципу: «влезло в референс — значит, всё хорошо». Потому что глюкоза натощак — это уже результат того, как организм…

4. 56 просмотров, 9 реакций, 14 июн. 2026 г., изображение

   Иногда, чтобы увидеть чудо, достаточно поднять глаза 🥹☺️

   
5. 72 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Иногда, чтобы увидеть чудо, достаточно поднять глаза 🥹☺️

   
6. 92 просмотров, 10 реакций, 12 июн. 2026 г.

   Друзья, в продолжение темы о глюкозе, возник вопрос) Как вы считаете - какой уровень глюкозы натощак — норма? 1️⃣ до 5 ммоль/л - 👍 2️⃣ до 6 ммоль/л - 🔥 3️⃣ затрудняюсь ответить - ❤️ *поставьте реакцию в соответствии с вашим выбранным вариантом

7. 104 просмотров, 12 июн. 2026 г.

   Друзья, в продолжение темы о глюкозе, возник вопрос) Как вы считаете - какой уровень глюкозы натощак — норма? 1️⃣ до 5 ммоль/л - 👍 2️⃣ до 6 ммоль/л - 🔥 3️⃣ затрудняюсь ответить - ❤️ *поставьте реакцию в соответствии с вашим выбранным вариантом

8. 97 просмотров, 4 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   Что за «таблетки» на руке все начали носить — и правда ли нужно следить за глюкозой весь день?😁 Друзья, хочу разобрать популярную сейчас тему - вы наверняка уже видели у блогеров, предпринимателей или сторонников биохакинга круглые датчики на руке. Такая белая/черная «таблетка» на плече или предплечье.🧐 Это не пластырь от усталости и не витаминный патч. Чаще всего это датчик непрерывного мониторинга глюкозы — CGM. Он показывает, как меняется уровень глюкозы в течение дня: после завтрака, кофе, стресса, тренировки, недосыпа, позднего ужина. Идея сама по себе интересная. Потому что…

   
9. 114 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Что за «таблетки» на руке все начали носить — и правда ли нужно следить за глюкозой весь день?😁 Друзья, хочу разобрать популярную сейчас тему - вы наверняка уже видели у блогеров, предпринимателей или сторонников биохакинга круглые датчики на руке. Такая белая/черная «таблетка» на плече или предплечье.🧐 Это не пластырь от усталости и не витаминный патч. Чаще всего это датчик непрерывного мониторинга глюкозы — CGM. Он показывает, как меняется уровень глюкозы в течение дня: после завтрака, кофе, стресса, тренировки, недосыпа, позднего ужина. Идея сама по себе интересная. Потому что…

   
10. 97 просмотров, 1 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

    #ЗадайВопросНутрициологу🍀 Привет, друзья♥️ Давно у нас не было рубрики «Задай вопрос нутрициологу». Предлагаю поднять активность и сделать ее сегодня😊 ❓Вы можете задать совершенно любой вопрос, который вас интересует на тему вашего самочувствия или вашей семьи. Я выберу несколько вопросов и дам на них ответы - их можно будет посмотреть в любой момент по хештегу: #задайвопроснутрициологу ➡️Жду ваши вопросы, пишите их прямо в комментариях под этим постом (чем подробнее вы опишите ситуацию, тем более подробно я смогу ответить❤️)

    
11. 114 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    #ЗадайВопросНутрициологу🍀 Привет, друзья♥️ Давно у нас не было рубрики «Задай вопрос нутрициологу». Предлагаю поднять активность и сделать ее сегодня😊 ❓Вы можете задать совершенно любой вопрос, который вас интересует на тему вашего самочувствия или вашей семьи. Я выберу несколько вопросов и дам на них ответы - их можно будет посмотреть в любой момент по хештегу: #задайвопроснутрициологу ➡️Жду ваши вопросы, пишите их прямо в комментариях под этим постом (чем подробнее вы опишите ситуацию, тем более подробно я смогу ответить❤️)

    
12. 120 просмотров, 3 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    Друзья, бывает у вас такое: вроде пьёте воду, даже стараетесь «добрать норму», а ощущение всё равно странное: — Сухость во рту. — Слабость. — Головная боль. — Тянет на солёненькое. После воды — будто просто «прогнали через себя», а легче не стало🤔 Здесь важно понимать: гидратация — это не только про количество воды. Чтобы вода действительно удерживалась и участвовала в работе клеток, организму нужны электролиты: натрий, калий, магний, хлориды и другие минералы. Они помогают поддерживать водно-солевой баланс, работу мышц, нервной системы, давление, сердечный ритм. Когда электролитов не…

    
13. 135 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Друзья, бывает у вас такое: вроде пьёте воду, даже стараетесь «добрать норму», а ощущение всё равно странное: — Сухость во рту. — Слабость. — Головная боль. — Тянет на солёненькое. После воды — будто просто «прогнали через себя», а легче не стало🤔 Здесь важно понимать: гидратация — это не только про количество воды. Чтобы вода действительно удерживалась и участвовала в работе клеток, организму нужны электролиты: натрий, калий, магний, хлориды и другие минералы. Они помогают поддерживать водно-солевой баланс, работу мышц, нервной системы, давление, сердечный ритм. Когда электролитов не…

    
14. 110 просмотров, 8 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    Пришла интересная книга из моего листа желаний 🥰 спасибо коллегам. Буду читать и делиться пользой с вами ❤️

    
15. 123 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Пришла интересная книга из моего листа желаний 🥰 спасибо коллегам. Буду читать и делиться пользой с вами ❤️