Сейчас в декрете в мессенджере MAX — 18 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Сейчас в декрете»

1. 49 просмотров, 4 реакций, 06 июн. 2026 г., изображение

   Как и обещала , то, что «залетает» на ура 🥳 День 1 ▫️ 9:00 — геркулесовая каша на воде ▫️ 11:00 — гречка, отварная грудка, свежие овощи ▫️ 13:00 — творог 0% + половина банана ▫️ 15:00 — куриный суп + немного гречки ▫️ 17:00 — овощной салат с сиртаки + грудка ▫️ 19:00 — вафля без сахара + творожный сыр ▫️ 21:00 — гречка + овощи + белок ⠀ День 2 ▫️ 9:00 — омлет из 2 яиц + зерновой хлеб + авокадо ▫️ 11:00 — булгур + запеченная индейка + овощи ▫️ 13:00 — куриный суп + индейка ▫️ 15:00 — творог 0% + яблоко ▫️ 17:00 — булгур + индейка ▫️ 19:00 — греческий йогурт + фруктовый салат ▫️ 21:00 —…

   
2. 45 просмотров, 3 реакций, 06 июн. 2026 г., изображение

   Доброе утро✌🏼 Сейчас мое питание — это не про «не поправиться» Это про контроль сахара, самочувствие и спокойную беременность 🤍 Учусь есть по времени, следить за реакцией организма и не паниковать из-за каждой цифры на глюкометре Иногда морально это тяжелее, чем кажется Потому что начинаешь бояться еды больше, чем сладкого 😅

   
3. 169 просмотров, 22 мая 2026 г., изображение

   На календаре 26+3 и +11 кг на весах ✌🏻 Жду экспертов в комментариях с рассказами о том, что «это норма за ВСЮ беременность», и вопросы из серии: «ты что там, круглосуточно жрешь?» 😂 Ну давайте честно — жру. Только не мусор подряд, а нормально и регулярно питаюсь. Последний месяц я прям занялась своим рационом, и сейчас ем минимум 7 раз в день, из которых 5 — полноценные приемы пищи. И знаете что? Я наконец чувствую себя человеком, а не вечно голодным хомяком. С диабетом 1 типа такой режим для меня вообще идеален. Но спойлер: дробное питание полезно не только беременным и…

   
4. 135 просмотров, 4 реакций, 22 мая 2026 г., изображение

   На календаре 26+3 и +11 кг на весах ✌🏻 Жду экспертов в комментариях с рассказами о том, что «это норма за ВСЮ беременность», и вопросы из серии: «ты что там, круглосуточно жрешь?» 😂 Ну давайте честно — жру. Только не мусор подряд, а нормально и регулярно питаюсь. Последний месяц я прям занялась своим рационом, и сейчас ем минимум 7 раз в день, из которых 5 — полноценные приемы пищи. И знаете что? Я наконец чувствую себя человеком, а не вечно голодным хомяком. С диабетом 1 типа такой режим для меня вообще идеален. Но спойлер: дробное питание полезно не только беременным и…

   
5. 139 просмотров, 22 мая 2026 г., изображение

   Я вернулась✌🏼 Ну чтоооо…. Будет очень длинный и интересный пост А пока делюсь с Вами рецептами смузи, которые я выделила для себя в эти жаркие дни😋

   
6. 110 просмотров, 3 реакций, 22 мая 2026 г., изображение

   Я вернулась✌🏼 Ну чтоооо…. Будет очень длинный и интересный пост А пока делюсь с Вами рецептами смузи, которые я выделила для себя в эти жаркие дни😋

   
7. 176 просмотров, 25 мар. 2026 г., видео

   Поняла одно…🫰🏼 уходить — не всегда больно. Даже если ты беременна. Все, что было до утра — пройдет. А внутри уже есть тот, ради кого стоит выбрать себя. И это и есть мой баланс👼🏻

8. 164 просмотров, 3 реакций, 25 мар. 2026 г., видео

   Поняла одно…🫰🏼 уходить — не всегда больно. Даже если ты беременна. Все, что было до утра — пройдет. А внутри уже есть тот, ради кого стоит выбрать себя. И это и есть мой баланс👼🏻