ГБУЗ ЦОЗиМП Сочи в мессенджере MAX — 42 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ГБУЗ ЦОЗиМП Сочи»

1. 21 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   📱С 15 по 21 июня проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов. Основная цель текущей недели: научиться осознанному и сбалансированному использованию цифровых устройств. Призываем не полностью отказаться от технологий, а развивать цифровую гигиены, самоконтроль и умение переключаться на реальную жизнь без тревоги от разлуки с телефоном или планшетом. Гаджеты — это инструмент для работы, учебы и связи, а не замена живому общению, физической активности и реальным впечатлениям. ‼️ 18 июня в 16:00 в Центральной библиотеке города Сочи пройдет лекция. Вход свободный. Ждем по адресу:…

   
2. 22 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   🖐 На руках ежедневно скапливаются тысячи микроорганизмов. Мы касаемся дверных ручек, поручней в транспорте, телефонов, денег, продуктов и множества других поверхностей. Вместе с этим на кожу могут попадать возбудители различных инфекций. ⏱️ Иногда самые действенные меры профилактики занимают меньше минуты. Регулярное мытьё рук — простая привычка, которая помогает предотвратить распространение инфекций и сохранить здоровье. Берегите себя! 💙

   
3. 29 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   🚴‍♀️ 11 июня в Центральной библиотеке врач по медицинской профилактике Темесова Раиса Витальевна рассказала собравшимся о пользе физической активности в любом возрасте и провела показательную физическую зарядку. Лекция прошла в рамках Недели информирования о важности физической активности. Напоминаем, что лекции проходят каждый четверг по адресу: улица Чайковского, 4. Начало в 16:00.

   
4. 43 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Как внедрить физическую активность в повседневную жизнь? Ведь для многих именно это становится проблемой. 🏃‍♀️ Прогулки. Они могут быть легкими и не затруднительными, но при этом они помогают укреплять мышцы и сердечно-сосудистую систему. 🚲 Езда на велосипеде. Она улучшает выносливость. 🧑‍💻 Упражнения во время работы. Это полезно для поддержания физической активности в течение дня. 🧹 Домашние дела. Например, стирка и уборка. ‼️ Регулярная физическая активность помогает поддерживать хорошее физическое и психическое здоровье.

   
5. 40 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   🇷🇺 12 июня — День России. День нашей силы и единства. Мы гордимся своей страной, ценим её историю и культуру. Пусть в каждом доме будет мир, тепло и достаток, а в сердце — вера в лучшее будущее нашей огромной и прекрасной Родины. С праздником, Россия!

   
6. 58 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   🤱 Почти каждая пара, ожидающая ребёнка, сталкивается с тревогой: «А справимся ли мы?», «Как всё изменится?», «Хватит ли нам сил и знаний?» 🤔 Страх перед неизвестностью — естественная реакция на большие перемены в жизни. Молодые семьи чаще всего переживают из-за финансовых вопросов, нехватки опыта, изменений привычного образа жизни и ответственности за маленького человека. Если вы только готовитесь стать родителями, помните: страхи временны, а счастье быть мамой и папой остаётся на долгие годы ❤️

   
7. 66 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   👨‍💻 Длительная работа за столом или интенсивная умственная нагрузка быстро утомляют. Но всего несколько минут отдыха помогут восстановить силы, улучшить концентрацию и поднять настроение. В карточках делимся простыми способами провести перерыв с пользой, выбирайте подходящий и внедряйте в свой распорядок дня. Берегите себя и не забывайте отдыхать!

   
8. 66 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Сахарный диабет — это хроническое заболевание, при котором возможно вести полноценную жизнь. Одним из эффективных способов контроля диабета является изменение образа жизни. Поддержание физической активности — важный фактор для контроля уровня глюкозы в крови и улучшения общего состояния здоровья людей с диабетом. Регулярная физическая активность помогает: ✅ Снизить уровень глюкозы крови. ✅ Лучше использовать инсулин за счет повышения чувствительности тканей к нему. ✅ Снизить уровень «плохого» холестерина и триглицеридов в крови. ✅ Снизить уровень артериального давления. ✅ Сбросить вес и…

   
9. 65 просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

   Медицина будущего в Сочи: профилактика вместо лечения. Главный врач ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики города Сочи» МЗ КК Плотникова Юлия Вадимовна рассказала о запуске новых направлений работы, современных обследованиях для пациентов и о том, как сохранить здоровье в любом возрасте.

10. 29 просмотров, 2 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

    🏃🏃‍♀️🏃‍♂️ С 8 по 14 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности. Уже давно доказано, что физическая активность важна для профилактики заболеваний и укрепления здоровья. Низкая физическая активность увеличивает риск развития: ▪️ишемической болезни сердца на 30%; ▪️сахарного диабета 2 типа на 27%; ▪️рака толстой кишки и рака молочной железа на 21-25%. ГБУЗ ЦОЗиМП г. Сочи приглашает вас на лекцию в Центральную библиотеку. На лекции вы узнаете о том, как можно поддерживать здоровье с помощью активного образа жизни. ▪️11 июня, начало в 16:00 ▪️улица Чайковского,…

    
11. 89 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    🏃🏃‍♀️🏃‍♂️ С 8 по 14 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности. Уже давно доказано, что физическая активность важна для профилактики заболеваний и укрепления здоровья. Низкая физическая активность увеличивает риск развития: ▪️ишемической болезни сердца на 30%; ▪️сахарного диабета 2 типа на 27%; ▪️рака толстой кишки и рака молочной железа на 21-25%. ГБУЗ ЦОЗиМП г. Сочи приглашает вас на лекцию в Центральную библиотеку. На лекции вы узнаете о том, как можно поддерживать здоровье с помощью активного образа жизни. ▪️11 июня, начало в 16:00 ▪️улица Чайковского,…

    
12. 28 просмотров, 2 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

    💊 Определённые категории граждан, включая инвалидов, имеют право на набор социальных услуг (НСУ). В него входят рецептурные лекарства и путёвки на санаторно‑курортное лечение с бесплатным проездом. Подробнее — в карточках.

    
13. 84 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    💊 Определённые категории граждан, включая инвалидов, имеют право на набор социальных услуг (НСУ). В него входят рецептурные лекарства и путёвки на санаторно‑курортное лечение с бесплатным проездом. Подробнее — в карточках.

    
14. 44 просмотров, 3 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение

    Итоги Недели сохранения здоровья детей 🩺 В рамках тематической недели мы провели два важных мероприятия: 🔹 4 июня в Центральной библиотеке города Сочи лор-врач Ирина Николаевна Четверикова рассказала о типичных заболеваниях летнего сезона и, главное, — об эффективных мерах их профилактики. 🔹 В тот же день в ДК «Центральный» врач по медицинской профилактике Темесова Раиса Витальевна провела для ребят увлекательный квест. В игровой форме дети закрепили знания о здоровом питании и основах ЗОЖ. Благодарим специалистов за вклад в здоровье подрастающего поколения! Берегите себя и детей этим…

    
15. 95 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

    Итоги Недели сохранения здоровья детей 🩺 В рамках тематической недели мы провели два важных мероприятия: 🔹 4 июня в Центральной библиотеке города Сочи лор-врач Ирина Николаевна Четверикова рассказала о типичных заболеваниях летнего сезона и, главное, — об эффективных мерах их профилактики. 🔹 В тот же день в ДК «Центральный» врач по медицинской профилактике Темесова Раиса Витальевна провела для ребят увлекательный квест. В игровой форме дети закрепили знания о здоровом питании и основах ЗОЖ. Благодарим специалистов за вклад в здоровье подрастающего поколения! Берегите себя и детей этим…