ГБУ Республики Марий Эл "ВФД" в мессенджере MAX — 44 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ГБУ Республики Марий Эл "ВФД"»

1. 9 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   В прошлое воскресенье на площади Ленина собрались более 2500 человек самых разных возрастов на 11-й велопарад «Эвелин». Это фестиваль, где не нужно обгонять и показывать время. Прекрасное мероприятие собрало и любителей, родителей с детьми и профессионалов. Все было очень здорово: и живая музыка, и песни, танцы, и различные мастер-классы, розыгрыши призов! Более 10 человек обратились по поводу ссадин и ушибов в результате падения. Всем оказана мед.помощь.

   
2. 10 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   15-21 июня – Неделя профилактики зависимости от гаджетов. Смартфоны, планшеты и прочие гаджеты стали частью повседневности: они помогают в учебе, работе, общении и отдыхе. Однако, как и в любых других областях, чрезмерное использование может иметь негативные последствия для здоровья и безопасности Воздействие синего спектра света, излучаемого гаджетами, снижает выработку мелатонина и ухудшает качество сна, повышает уровень тревоги, депрессий, качество сна, повышенным уровнем стресса и малоподвижным образом жизни. Рекомендации для умеренного и безопасного использования гаджетов: создавать…

   
3. 24 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Помощь при удушье в панкратионе — это критически важная процедура, требующая от рефери и медицинского персонала мгновенной реакции для обеспечения безопасности спортсмена. Панкратион разрешает удушающие приемы, и риск потери сознания или получения травмы существует. Основные действия при удушье. Мгновенная остановка боя: рефери должен немедленно прекратить поединок, как только видит, что атакуемый спортсмен потерял сознание, перестал защищаться или подал сигнал о сдаче (хлопок рукой/ногами). Освобождение от захвата: если спортсмен не отпускает удушающий прием после команды, рефери обязан…

   
4. 28 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Комары! Комары — неизменные спутники теплого времени года. Это настоящие охотники, использующие целый арсенал для поиска жертвы. Кровь пьют только самки комаров, самцы питаются нектаром и соком растений. Комары способны учуять тепло и выдыхаемый человеком углекислый газ на расстоянии до 50 метров. Вы не чувствуете сам момент укуса. Комар вводит в кожу слюну, содержащую вещества, препятствующие свертыванию крови.Иммунная система человека выбрасывает в ответ гистамин. Именно гистамин вызывает знакомые всем симптомы: отек, покраснение, сильный зуд. Как защититься от укусов? 1. Репелленты. 2.…

   
5. 33 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Фитнес-аэробика — это вид спорта, основанный на аэробных упражнениях, который сочетает кардионагрузки, танцевальные элементы, силовую подготовку и артистизм. Занятия проводятся под энергичную музыку, что делает их динамичными и эмоционально вовлекающими. Виды фитнес-аэробики: Классическая: танцевальные движения под энергичную ритмичную музыку. Степ-аэробика: упражнения с использованием степ-платформы, которая позволяет повышать нагрузку на ноги. Силовая: используются гантели, тренажёры и другой инвентарь для повышения нагрузки на мышцы и формирования их рельефа.Танцевальная "хип - хоп": схожа…

   
6. 19 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Важность физической активности для здоровья человека: помогает снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний; ожирения; сахарного диабета 2 типа; рака толстого кишечника и молочной железы; улучшает настроение; снижает уровень стресса и повышает качество сна. В рамках недели информирования предлагаются различные способы включения физической активности в повседневную жизнь, такие как:ходьба пешком; зарядка и разминка; использование лестниц вместо лифтов; подвижные игры; регулярные занятия спортом.️Важно помнить, что любая активность лучше, чем ее отсутствие. Выберите для себя 2-3…

   
7. 55 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Важность физической активности для здоровья человека: помогает снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний; ожирения; сахарного диабета 2 типа; рака толстого кишечника и молочной железы; улучшает настроение; снижает уровень стресса и повышает качество сна. В рамках недели информирования предлагаются различные способы включения физической активности в повседневную жизнь, такие как:ходьба пешком; зарядка и разминка; использование лестниц вместо лифтов; подвижные игры; регулярные занятия спортом.️Важно помнить, что любая активность лучше, чем ее отсутствие. Выберите для себя 2-3…

   
8. 29 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Продукты для укрепления суставов и связок. Наши спортсмены в период интенсивного роста часто жалуются на боли в ногах, суставах. Предлагаем продукты,необходимые для крепких костей: Молоко и молочные продукты Популярный и доступный источник кальция. При отсутствии непереносимости их необходимо включать в свой рацион на ежедневной основе. Именно кальций делает наши кости крепкими, а суставы — здоровыми.Жирная рыба Богата омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами группы А и B. Также содержит в себе много фосфор, селен, цинк, магний и другие полезные микроэлементы.Растительные…

   
9. 59 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Продукты для укрепления суставов и связок. Наши спортсмены в период интенсивного роста часто жалуются на боли в ногах, суставах. Предлагаем продукты,необходимые для крепких костей: Молоко и молочные продукты Популярный и доступный источник кальция. При отсутствии непереносимости их необходимо включать в свой рацион на ежедневной основе. Именно кальций делает наши кости крепкими, а суставы — здоровыми.Жирная рыба Богата омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами группы А и B. Также содержит в себе много фосфор, селен, цинк, магний и другие полезные микроэлементы.Растительные…

   
10. 43 просмотров, 1 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    Нападающий в хоккее (особенно на высоком уровне) должен сочетать целый комплекс разнородных качеств. Условно их можно разделить на пять ключевых групп: 1. Технико-скоростные (база для голевых моментов) 2. Физические качества 3. Бросковые и голевые навыки 4. Хоккейный интеллект и позиционная игра 5. Психологические и командные качества Специализация внутри пятёрки: · Центральный: + лучшее видение площадки, игра на точке вбрасывания, оборона. · Крайний: + максимальная скорость, кистевой бросок, игра на добивании, силовая работа вдоль борта. Главное резюме: Идеальный нападающий — это взрывной…

    
11. 77 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Нападающий в хоккее (особенно на высоком уровне) должен сочетать целый комплекс разнородных качеств. Условно их можно разделить на пять ключевых групп: 1. Технико-скоростные (база для голевых моментов) 2. Физические качества 3. Бросковые и голевые навыки 4. Хоккейный интеллект и позиционная игра 5. Психологические и командные качества Специализация внутри пятёрки: · Центральный: + лучшее видение площадки, игра на точке вбрасывания, оборона. · Крайний: + максимальная скорость, кистевой бросок, игра на добивании, силовая работа вдоль борта. Главное резюме: Идеальный нападающий — это взрывной…

    
12. 48 просмотров, 1 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

    Мифы женского пауэрлифтинга. Во-первых, многие считают, что женщина радикально изменит свое тело, ее плечи и бицепсы станут как у мужчины. Но это неправда. Мужскую фигуру в гораздо большей степени, чем занятия спортом, формирует тестостерон, гормон, которого в мужском организме значительно больше, у женщин же преобладает эстроген. Именно эти гормоны и отвечают за развитие вторичных половых признаков. Второй миф: занимаясь им, женщина не сможет родить ребенка. Если система тренировок выстроена верно, то организм спортсменок находится в тонусе, что, наоборот, позволяет им легко рожать. Третий…

    
13. 73 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    Мифы женского пауэрлифтинга. Во-первых, многие считают, что женщина радикально изменит свое тело, ее плечи и бицепсы станут как у мужчины. Но это неправда. Мужскую фигуру в гораздо большей степени, чем занятия спортом, формирует тестостерон, гормон, которого в мужском организме значительно больше, у женщин же преобладает эстроген. Именно эти гормоны и отвечают за развитие вторичных половых признаков. Второй миф: занимаясь им, женщина не сможет родить ребенка. Если система тренировок выстроена верно, то организм спортсменок находится в тонусе, что, наоборот, позволяет им легко рожать. Третий…