Гсд_гид в мессенджере MAX — 990 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Гсд_гид»

1. 1.7K просмотров, 16 апр. 2026 г., изображение

   Девочки, милые. Я ещё раз напомню МЕНЯ (т.е гсд гида, гсд болталки) НЕТ в ВК. Наша группа туда не переехала (технически сложно вести на много площадок группы) Поэтому я НИКАК не могу вам писать с предложением за деньги мониторить ваш дневник (Я не делаю это не в какой сети, но может когда и начну, о чем оповещу сразу тут и в Макс) Мне не идут никакие ДОНАТЫ и оплаты групп из ВК (моя ссылка доната закреплена уже 200лет в канале и она не меняется) У меня НЕТ никаких помощников-секретарей, которые продают какое-то меню от меня, ведут ко мне запись. Поэтому будьте внимательны. Я и админы в…

   Открыть пост в MAX
2. 1.6K просмотров, 32 реакций, 16 апр. 2026 г., изображение

   Девочки, милые. Я ещё раз напомню МЕНЯ (т.е гсд гида, гсд болталки) НЕТ в ВК. Наша группа туда не переехала (технически сложно вести на много площадок группы) Поэтому я НИКАК не могу вам писать с предложением за деньги мониторить ваш дневник (Я не делаю это не в какой сети, но может когда и начну, о чем оповещу сразу тут и в Макс) Мне не идут никакие ДОНАТЫ и оплаты групп из ВК (моя ссылка доната закреплена уже 200лет в канале и она не меняется) У меня НЕТ никаких помощников-секретарей, которые продают какое-то меню от меня, ведут ко мне запись. Поэтому будьте внимательны. Я и админы в…

   
3. 1.7K просмотров, 03 апр. 2026 г., изображение

   Когда мучаешь ИИ, и он то салата порцию отрежет, то рис вместо дикого обычный положит😉а потом вообще курицу запанировать решил🤣 В общем #тарелка Напоминаю пропорцию-свежий салатик 2 части тарелки, 1 часть тарелки углевод(рис дикий/бурый) и 1 часть тарелки белок(курочка, без панировки)

   Открыть пост в MAX
4. 1.7K просмотров, 8 реакций, 03 апр. 2026 г., изображение

   Когда мучаешь ИИ, и он то салата порцию отрежет, то рис вместо дикого обычный положит😉а потом вообще курицу запанировать решил🤣 В общем #тарелка Напоминаю пропорцию-свежий салатик 2 части тарелки, 1 часть тарелки углевод(рис дикий/бурый) и 1 часть тарелки белок(курочка, без панировки)

   
5. 1.6K просмотров, 03 апр. 2026 г.

   Коротко о муке или 'мукА на гсд такая мУка',🙈😂 ✅РАЗРЕШЕННЫЕ ВИДЫ: Углеводная мука: Амарантовая Полбяная Нутовая Ржаная Цельнозерновая (обладает высокой "полетностью") Овсяная (самая летучая из всех) НЕ углеводная мука: Кунжутная Фундучная Кокосовая Миндальная Льняная Кешью Конопляная ❌ЗАПРЕЩЕННАЯ МУКА Пшеничная в/с, банановая, рисовая,гречневая, кукурузная Черемуховая-мнения докторов разделились на данный момент #новичкам #важно #гид

   Открыть пост в MAX
6. 1.5K просмотров, 10 реакций, 03 апр. 2026 г.

   Коротко о муке или 'мукА на гсд такая мУка',🙈😂 ✅РАЗРЕШЕННЫЕ ВИДЫ: Углеводная мука: Амарантовая Полбяная Нутовая Ржаная Цельнозерновая (обладает высокой "полетностью") Овсяная (самая летучая из всех) НЕ углеводная мука: Кунжутная Фундучная Кокосовая Миндальная Льняная Кешью Конопляная ❌ЗАПРЕЩЕННАЯ МУКА Пшеничная в/с, банановая, рисовая,гречневая, кукурузная Черемуховая-мнения докторов разделились на данный момент #новичкам #важно #гид

7. 1.6K просмотров, 03 апр. 2026 г.

   Что стоит избегать в еде? ⬇️ Мука пшеничная высшего сорта Мука пшеничная сорт экстра Мука банановая Мука рисовая, хлопья рисовые Мука гречневая, хлопья гречневые Мука кукурузная, хлопья кукурузные, кукуруза молотая, кукурузная крупа Мука яблочная Крахмалы E1400 Декстрины, крахмал, обработанный термически, белый и жёлтый E1401 Крахмал E1402 Крахмал E1403 Крахмал отбеленный E1404 Окисленный крахмал E1405 Крахмал E1410 Монокрахмалфосфат E1411 Дикрахмалглицерин E1412 Дикрахмалфосфат E1413 Фосфатированный дикрахмалфосфат E1414 Дикрахмалфосфат E1420 Крахмал ацетатный E1421 Крахмал…

   Открыть пост в MAX
8. 1.5K просмотров, 17 реакций, 03 апр. 2026 г.

   Что стоит избегать в еде? ⬇️ Мука пшеничная высшего сорта Мука пшеничная сорт экстра Мука банановая Мука рисовая, хлопья рисовые Мука гречневая, хлопья гречневые Мука кукурузная, хлопья кукурузные, кукуруза молотая, кукурузная крупа Мука яблочная Крахмалы E1400 Декстрины, крахмал, обработанный термически, белый и жёлтый E1401 Крахмал E1402 Крахмал E1403 Крахмал отбеленный E1404 Окисленный крахмал E1405 Крахмал E1410 Монокрахмалфосфат E1411 Дикрахмалглицерин E1412 Дикрахмалфосфат E1413 Фосфатированный дикрахмалфосфат E1414 Дикрахмалфосфат E1420 Крахмал ацетатный E1421 Крахмал…

9. 1.9K просмотров, 16 мар. 2026 г., изображение

   Визуально метод тарелки. При копировании просим указывать источник гсд гид #тарелка

   Открыть пост в MAX
10. 1.8K просмотров, 22 реакций, 16 мар. 2026 г., изображение

    Визуально метод тарелки. При копировании просим указывать источник гсд гид #тарелка

    
11. 2.1K просмотров, 21 февр. 2026 г.

    #гид #тарелка #памятка #рецепт #важно #база #видео #окологсд #оффтоп

    Открыть пост в MAX
12. 2.1K просмотров, 12 реакций, 21 февр. 2026 г.

    #гид #тарелка #памятка #рецепт #важно #база #видео #окологсд #оффтоп

13. 2.0K просмотров, 21 февр. 2026 г., изображение

    #памятка Левый столбик ок, средний столбик ограниченно, правый не едим

    Открыть пост в MAX
14. 1.9K просмотров, 4 реакций, 21 февр. 2026 г., изображение

    #памятка Левый столбик ок, средний столбик ограниченно, правый не едим

    
15. 1.3K просмотров, 21 февр. 2026 г.

    #гид Хочу сегодня порассуждать на тему глюкоза на ночь и ее влияние на тощак. Некоторые думают, что сахар это стабильная единица и если лечь спать с 4, то с ней же и проснешься. Но на деле это не так Первое что заставляет подплясывать нашу глюкозу-гормоны, второе-циркадные ритмы. Когда организм спит, его доза глюкозы снижается и обмен веществ замедляется. А что бы выйти из этого состояния организм под утро запускает кучу гормонов, которые стимулируют пробуждение. Поэтому ваша 6, 5, 4 перед сном не даст вам этот же показатель утром, а может даже больше дать или меньше. При этом если в…

    Открыть пост в MAX