Фейсфитнес Рай / САМОМАССАЖ /фейсформинг / тейпирование в мессенджере MAX — 135 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Фейсфитнес Рай / САМОМАССАЖ /фейсформинг / тейпирование»

1. 399 просмотров, 29 мая 2026 г., видео

   У дочки сегодня отчетный концерт. Утром успела провести два занятия в МД, сделала быстрый массаж вакуумными банками, покрасила голову и вкусно позавтракала в 12:30 🙈.

2. 304 просмотров, 16 реакций, 29 мая 2026 г., видео

   У дочки сегодня отчетный концерт. Утром успела провести два занятия в МД, сделала быстрый массаж вакуумными банками, покрасила голову и вкусно позавтракала в 12:30 🙈.

3. 310 просмотров, 10 реакций, 27 мая 2026 г., изображение

   Весна-лето 2023 года. Один из самых тяжёлых этапов в моей жизни. ⠀ Кризис, отсутствие реализации, разочарование в себе, можно назвать как угодно, но факт остаётся фактом. До этого момента никогда бы не подумала, что это может со мной случиться. Знаете, когда бьёштся в бетонную стену и ничено не получается на протяжении долгого времени. Амбиций много, а результата нет. Пережить провал без последствий очень сложно. Так и появилось моё РПП. ⠀ "Булимия — это расстройство пищевого поведения, при котором человек периодически неконтролируемо ест большое количество пищи, а потом пытается «очистить»…

   
4. 376 просмотров, 27 мая 2026 г., изображение

   Весна-лето 2023 года. Один из самых тяжёлых этапов в моей жизни. ⠀ Кризис, отсутствие реализации, разочарование в себе, можно назвать как угодно, но факт остаётся фактом. До этого момента никогда бы не подумала, что это может со мной случиться. Знаете, когда бьёштся в бетонную стену и ничено не получается на протяжении долгого времени. Амбиций много, а результата нет. Пережить провал без последствий очень сложно. Так и появилось моё РПП. ⠀ "Булимия — это расстройство пищевого поведения, при котором человек периодически неконтролируемо ест большое количество пищи, а потом пытается «очистить»…

   
5. 427 просмотров, 20 мая 2026 г., видео

   Массаж сухожильного шлема. Вы знаете, как чувствует себя голова к вечеру? «Каска», «обруч», «шлем викинга». А лицо? Отекшее, тяжелое, будто его к земле тянет. Сухожильная прослойка на макушке, которая соединяет лоб, затылок и уши. И когда этот «шлем» зажат (а он зажат у 99% людей из-за стресса и экранов), он тянет: → Лоб вниз — к нависшим бровям. → Затылок к шее — к болям и отекам. → И буквально «сплющивает» лицо, убирая овал. Лучшая новость: расслабить его проще, чем накрутить ресницы. Выполняйте каждый раз когда появилось желание. Что получите сразу: — Брови поднимаются без…

   Открыть пост в MAX
6. 369 просмотров, 10 реакций, 20 мая 2026 г., видео

   Массаж сухожильного шлема. Вы знаете, как чувствует себя голова к вечеру? «Каска», «обруч», «шлем викинга». А лицо? Отекшее, тяжелое, будто его к земле тянет. Сухожильная прослойка на макушке, которая соединяет лоб, затылок и уши. И когда этот «шлем» зажат (а он зажат у 99% людей из-за стресса и экранов), он тянет: → Лоб вниз — к нависшим бровям. → Затылок к шее — к болям и отекам. → И буквально «сплющивает» лицо, убирая овал. Лучшая новость: расслабить его проще, чем накрутить ресницы. Выполняйте каждый раз когда появилось желание. Что получите сразу: — Брови поднимаются без…

7. 339 просмотров, 17 реакций, 18 мая 2026 г., видео

   Каждое упражнение выполняем по 10 раз.

8. 384 просмотров, 18 мая 2026 г., видео

   Каждое упражнение выполняем по 10 раз.

   Открыть пост в MAX
9. 305 просмотров, 8 реакций, 17 мая 2026 г., видео

   Итак, что купила? - Греческий йогурт; - болгарский перец для салата; - авокадо обожаю, идеальный пример полезные жиры; - морковь и специи, - молодая капуста. Запеку в духовке как стейк с фаршем; - кабачки и баклажаны. Одну часть отправлю в духовку из второй сделаю на следующей неделе оладушки; - яйца, - фарш из индейки и свинины сделаю Лёшке котлеты; - эскалоп из индейки для Вики; - шампиньоны для себя. Пока обрабатывала видео и писала пост приготовила котлеты, запекла в духовке овощи и шампиньоны, ну и пару стейков из капусты с фаршем. Нужен рецепт пп десерта из греческого йогурта?

10. 344 просмотров, 17 мая 2026 г., видео

    Итак, что купила? - Греческий йогурт; - болгарский перец для салата; - авокадо обожаю, идеальный пример полезные жиры; - морковь и специи, - молодая капуста. Запеку в духовке как стейк с фаршем; - кабачки и баклажаны. Одну часть отправлю в духовку из второй сделаю на следующей неделе оладушки; - яйца, - фарш из индейки и свинины сделаю Лёшке котлеты; - эскалоп из индейки для Вики; - шампиньоны для себя. Пока обрабатывала видео и писала пост приготовила котлеты, запекла в духовке овощи и шампиньоны, ну и пару стейков из капусты с фаршем. Нужен рецепт пп десерта из греческого йогурта?

    Открыть пост в MAX
11. 337 просмотров, 15 мая 2026 г., изображение

    С чего начинается работа над своим лицом? Привычка, которая должна быть "вшита". В первую очередь - это отстройка своего тела. Не важно чем вы занимаетесь: стопами, осанкой или фейсформингом. Стопы, голеностоп, колени, тазобедренные суставы находятся в нейтральном положении. То есть, ни супинации (движения суставов наружу), ни пронации (движение суставов внутрь) не должно быть. Таз находится в нейтральном положении. Ни переднего, ни заднего наклона таза быть не должно. Плечики назад вниз. Макушка наверх, язык на нёбо. Голову вперёд не выдвигаем, плечи вперёд наверх не поднимаем, корпус…

    Открыть пост в MAX
12. 302 просмотров, 11 реакций, 15 мая 2026 г., изображение

    С чего начинается работа над своим лицом? Привычка, которая должна быть "вшита". В первую очередь - это отстройка своего тела. Не важно чем вы занимаетесь: стопами, осанкой или фейсформингом. Стопы, голеностоп, колени, тазобедренные суставы находятся в нейтральном положении. То есть, ни супинации (движения суставов наружу), ни пронации (движение суставов внутрь) не должно быть. Таз находится в нейтральном положении. Ни переднего, ни заднего наклона таза быть не должно. Плечики назад вниз. Макушка наверх, язык на нёбо. Голову вперёд не выдвигаем, плечи вперёд наверх не поднимаем, корпус…

    
13. 294 просмотров, 6 реакций, 13 мая 2026 г., видео

    Проработка подъязычной от второго подбородка и отёка в этой области. Первое с чего мы начинаем - это отстройка. Тело находится в нейтральном положении. Корпус не заваливаем, шею и голову вперёд не выдвигаем. Прорабатываем с обеих сторон до пяти раз. От подъязычной ведём в сторону угла нижней челюсти и спускаемся по кивательной мышце (грудино-ключично-сосцевидная мышца). Перед выполнением упражнения не забываем проработать плечевой пояс и швз для лучшего результата.

14. 322 просмотров, 13 мая 2026 г., видео

    Проработка подъязычной от второго подбородка и отёка в этой области. Первое с чего мы начинаем - это отстройка. Тело находится в нейтральном положении. Корпус не заваливаем, шею и голову вперёд не выдвигаем. Прорабатываем с обеих сторон до пяти раз. От подъязычной ведём в сторону угла нижней челюсти и спускаемся по кивательной мышце (грудино-ключично-сосцевидная мышца). Перед выполнением упражнения не забываем проработать плечевой пояс и швз для лучшего результата.

    Открыть пост в MAX
15. 348 просмотров, 09 мая 2026 г., изображение

    С праздником! Мирного неба над головой! 🎖️

    Открыть пост в MAX