Детский Телефон Доверия - Югры в мессенджере MAX — 422 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Детский Телефон Доверия - Югры»

1. 0 просмотров, 19 июн. 2026 г.

   НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ЛОВУШКИ СОЦСЕТЕЙ ----- 🤳Социальные сети – удобный инструмент для связи, развлечений, информации, но для многих ребят они давно превратились в коварную ловушку: бесконечный скроллинг съедает не минуты – часы (!), оставляя усталость и ощущение потерянного времени. 💫Цифровой детокс с чёткой целью. Не просто «Отдохну от соцсетей», а «На этой неделе я освобождаю один час в день для чтения/прогулки/хобби, замещая им бесцельный скроллинг». Или: «Проведу выходные без ВК и TikTok, чтобы выспаться и пообщаться с родными офлайн». Конкретная цель придаёт затее смысл и…

2. 0 просмотров, 16 июн. 2026 г.

   ПРИВЫЧКИ, ВЫСАСЫВАЮЩИЕ ПСИХИЧЕСКУЮ ЭНЕРГИЮ ----- 💥Психическая энергия — это некая сила, заключенная в твоих эмоциях, желаниях, импульсах. Если порой чувствуешь себя «выжатым как лимон», пропадают любые желания, значит, твоя психическая энергия на нуле. И очень часто в этом виноваты привычки. ✍Отсутствие планирования. Заметь, если нет четкого списка дел, то ты про них забываешь, где-то отвлекаешься, где-то тянешь резину, и к вечеру устаёшь не столько физически, сколько морально, а дел-то сделано с гулькин нос! Дело в том, что каждое действие «крадет» твою энергию! Заведи правило — каждый…

3. 0 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   🇷🇺 Поздравляем с Днём России! 12 июня — особенный праздник, день рождения нашей большой страны. И в этот день мы хотим сказать о самом важном: 👧🧑Россия — это дети. Именно они — будущее нашей страны, её надежда и сила. 💚Детский телефон доверия работает для каждого ребёнка в России круглосуточно, анонимно и бесплатно. Наш единый общероссийский номер 8-800-2000-122 (или короткий 124 с мобильного) — это пространство, где всегда услышат, поддержат и помогут найти решение в сложной ситуации. ✨ В этот День России мы напоминаем: 👥Нет «неправильных» вопросов — все темы важны 👥Помощь рядом,…

   
4. 0 просмотров, 09 июн. 2026 г.

   КАК НАХОДИТЬ ХОРОШЕЕ В "ОБЫЧНОМ ДНЕ" ? ----- 🎹Есть такое выражение – «полосатая жизнь». И иногда правда возникает ощущение, что светлая полоса вдруг сменяется черной: все вокруг кажется унылым, раздражающим, как будто не везет буквально во всем. И есть знания, которые помогают не застревать в негативном состоянии. ☝С чего все начинается на самом деле Как бы это ни звучало неожиданно, но очень многое зависит не только от мыслей, а еще и от состояния тела. Когда у тебя плохое настроение, мир вокруг тебя и правда начинает выглядеть более сложным. Это во многом связано с тем, как работает…

5. 0 просмотров, 05 июн. 2026 г.

   КАК ПОКАЗАТЬ СТАРШИМ, ЧТО ТЫ УЖЕ ВЗРОСЛЫЙ? ----- 💡Как же хочется, чтобы родители и учителя поскорее поняли, что ты уже взрослый! Тогда можно приходить домой во сколько захочется, все решать за себя и ни перед кем не отчитываться — примерно так представляется многим взрослая жизнь. 👥Старшие непременно признают вас взрослым и дадут больше свободы, если докажете это делами: продемонстрируете, что можете отвечать за себя и свои поступки, что вы – надежный помощник и ответственный ученик, что способны справляться с трудностями. К сожалению, одно без другого не дается. 🔔Соблюдайте…

6. 0 просмотров, 02 июн. 2026 г.

   ПОДПИТЫВАЕМ САМООЦЕНКУ. УПРАЖНЕНИЕ "КАНИКУЛЫ МЕЧТЫ" ----- 💥Когда не очень удачно закончен учебный год и не радуют результаты экзаменов, когда самооценке нанесён серьёзный удар, самое время её подпитать – провести каникулы так, как хочется! 💭Техника «Каникулы мечты» — это методика организации идеального отдыха, которая поможет провести время с максимальной пользой и удовольствием. Она помогает осознать свои потребности, желания и ценности, а также определить направления для личностного роста и развития. 💢Техника включает в себя несколько ключевых элементов: планирование, подготовку,…

7. 0 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

   🌞С Международным днём защиты детей🌞 Дорогие ребята! Уважаемые взрослые! От всей души поздравляем вас с 1 июня — днём, когда мир напоминает о самом важном: каждый ребёнок имеет право на счастливое детство, на защиту, понимание и поддержку 🤝 ☎️Детский телефон доверия 8–800–2000–122 — это безопасное пространство, где всегда выслушают, поймут и помогут. Мы рядом, чтобы каждый ребёнок и родитель знал: вы не одни. Пусть это лето будет безоблачным, радостным и наполненным звонким смехом. Пусть рядом будут заботливые взрослые, верные друзья, которые поддержат в трудную минуту. 🎈 Желаем…

   
8. 0 просмотров, 29 мая 2026 г., изображение

   🎨С 01 по 30 июня 2026 года🎨 Детский телефон доверия проводит конкурс рисунков и плакатов "Помощь рядом" 🎈Конкурс проводится среди воспитанников организаций отдыха детей и их оздоровления. 💚Детский телефон доверия 8 800 2000 122 — бесплатно с любого телефона или 124 — с мобильного!

   
9. 0 просмотров, 26 мая 2026 г.

   НЕ УМЕЮ ПРИНИМАТЬ КОМПЛИМЕНТЫ : СМУЩАЮСЬ ИЛИ ГОВОРЮ ГЛУПОСТИ ----- 😳Многие подростки признаются, что чувствуют неловкость и дискомфорт, когда слышат комплименты в свой адрес: не знают, что ответить или даже раздражаются. Психологи Детского телефона доверия считают, что учиться принимать комплименты нужно! Как всегда, начнем с поиска причин. 💥Самая распространенная причина — заниженная самооценка. Существует тесная взаимосвязь между самооценкой и умением принимать комплименты. При заниженной самооценке комплимент вызывает внутреннее противоречие – возникает дисбаланс между положительным…

10. 0 просмотров, 22 мая 2026 г.

    СВОБОДА НЕ БЫВАЕТ БЕЗ ОТВЕТСТВЕННОСТИ... ----- 🧐Слово «ответственность» для многих ребят – синоним скуки, ограничения и обязанности. Сразу вспоминается мытье посуды по воскресеньям. А слово «свобода» – это как любимый трек на полной громкости и жизнь по своим правилам. ☝Только вот свободы без ответственности не бывает. Хочешь свободы – набирай обязанностей – такой парадокс… ❓Как работают тормоза в жизни? 🕳Свобода: ты можешь гулять допоздна с друзьями. 🕳Ответственность: предупреждаешь родителей, когда вернёшься, и когда позвонишь, что с тобой всё в порядке, чтобы они не названивали…

11. 0 просмотров, 19 мая 2026 г.

    РОДИТЕЛИ СЧИТАЮТ МЕНЯ БЕСЧУВСТВЕННЫМ ----- 👪Семья — это маленький мир, где тебя любят, всегда ждут и поддерживают. Являясь членом семьи и принимая заботу и поддержку родных, не пристало вести себя обособленно и отстранённо. Родители играют самую важную роль в твоей жизни, и отказывать им в поддержке и сочувствии недопустимо. ❓Почему важно сопереживать 💢Каждый человек рано или поздно нуждается в сопереживании: хочется разделить с кем-то радость, пожаловаться на несправедливость, предательство или злое стечение обстоятельств. Поддержка близких даёт силы справляться с трудностями. 💢Если…

12. 0 просмотров, 17 мая 2026 г., изображение

    ☎17 мая — Международный день детского телефона доверия 📞 Единый общероссийский номер 8-800-2000-122 (и короткий 124) работает с 1 сентября 2010 года. Почему этот номер должен знать каждый: 💫Бесплатная, анонимная и квалифицированная психологическая помощь 💫Оперативная поддержка детей в острых жизненных ситуациях 💫Консультации для родителей: как наладить доверие, укрепить отношения и действовать в кризисе 💫Профилактика насилия среди детей и подростков 💫Помощь в мобилизации внутренних ресурсов для выхода из трудного состояния 💫Содействие развитию психологической грамотности в…

    
13. 0 просмотров, 15 мая 2026 г.

    БОРЕМСЯ СО СТРАХАМИ ----- 😱Многих людей, и твоих сверстников тоже, одолевают различные страхи, что совершенно естественно. Природа наделила человека способностью чувствовать опасность, и в критической ситуации страх помогает мобилизовать психические и физические ресурсы. 🗯Проведи самоанализ и выясни причину переживаний — чем вызван твой страх, откуда появился? Если ты, например, панически боишься воды, то скорее всего, с ней связан неприятный случай в детстве. Вспомни, была ли там реальная опасность или «у страха глаза велики». Попробуй пересилить страх и научиться плавать, хотя бы с…

14. 0 просмотров, 12 мая 2026 г.

    💚А если ты не можешь разобраться, или тебе нужен совет, звони на Детский телефон доверия: 8 800 2000 122 – бесплатно с любого телефона или 124 – с мобильного. С нами можно все обсудить и найти поддержку.

15. 0 просмотров, 12 мая 2026 г.

    КАК НЕ БОЯТЬСЯ ЭКЗАМЕНОВ? ----- 😖В каждом возрасте есть такие моменты, когда становится особенно тревожно. Экзамены – это как раз такой повод. Не единственный в жизни, но один из первых, который ощущается по-настоящему серьезно. ☝Почему это ощущается так важно Когда ты подходишь к экзаменам в 9 или 11 классе, за этим стоит не один день. Это несколько лет подготовки: уроки, пробники, задания, правила, попытки разобраться. И внутри появляется ощущение, что это какой-то главный рубеж. Как будто именно здесь решается, что будет дальше. И из-за этого напряжение растет. Это нормально. …