Академия Здоровья «A.R.T.+» в мессенджере MAX — 810 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Академия Здоровья «A.R.T.+»»

1. 211 просмотров, 23 июн. 2026 г., изображение

   СУШКА: СОХРАНЯЕМ БИОАКТИВНЫЕ ВЕЩЕСТВА Это один из самых ответственных этапов. От него зависит, сохранит ли сырьё свои свойства. После сбора соцветия мыть не желательно. 🌿 Естественная сушка (предпочтительный вариант): • Разложите соцветия тонким слоем на деревянном подносе или натуральной ткани • Выберите тенистое, хорошо проветриваемое место (прямые солнечные лучи разрушают эфирные масла и витамины!) • Сушите 2–3 дня, перемешивая 2–3 раза в день • Накройте марлей для защиты от насекомых • На ночь обязательно заносите в помещение — иначе роса сведёт на нет всю работу 🔥 Альтернатива —…

   
2. 97 просмотров, 23 июн. 2026 г.

   📆 КОГДА СОБИРАТЬ: ВАЖНО ПОЙМАТЬ МОМЕНТ Собирать липу нужно в период активного цветения — именно в этот момент концентрация биоактивных веществ максимальна. Обычно это конец июня-начало июля, но в тёплом климате цветение может начаться и в начале июня. 🔍 Визуальный ориентир: заготавливаем, когда большинство цветков уже раскрылось, но часть ещё остаётся в бутонах. Окно сбора очень короткое — всего около 10-15 дней, от раскрытия цветка до опадания лепестков. Пропустили — сырьё теряет значительную часть ценности. ⏰ Время суток тоже имеет значение: • Выбирайте тёплый, сухой день (до +25°C) — в…

3. 126 просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение

   Есть профессии, которые выбирают головой. А есть те, которые выбирают сердцем. Медицина — одна из них. ▶️ В третье воскресенье июня мы отмечаем День медицинского работника. За теми, кто причастен к медицине, стоят не только знания, опыт и ответственность. За ними — человечность, терпение, сострадание и огромное желание делать мир немного лучше. В этот день мы хотим сказать слова благодарности врачам, медицинским сёстрам, фельдшерам и всем специалистам, посвятившим свою жизнь медицине. Если на этом канале, есть медики: Дорогие наши медики! Спасибо вам за заботу, которую невозможно…

   
4. 145 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Дорогие мои, сегодня прочитала одну фразу… Она жёсткая, может быть, даже неприятная. Но, к сожалению, очень правдивая. Я каждый день вижу этому подтверждение в своей практике. Ко мне приходят женщины, для которых вопрос стройности и красоты уже давно не на первом месте. Для многих это уже не про "хочу выглядеть лучше" — это про то, чтобы хватило сил встать утром, чтобы не было боли, чтобы просто жить без таблеток горстями. Это уже вопрос качества жизни, а иногда и самого выживания. Пожалуйста, не доводите себя до точки, когда тело начинает кричать. Слушайте его раньше. Берегите и цените…

   
5. 132 просмотров, 18 июн. 2026 г.

   Квас из овса 🔸 Для приготовления кисловатого и бодрящего напитка подготовьте: ➖ Цельный овес (неочищенный, в шелухе) — 1,5 стакана ➖ Мёд — 3 ст. л. (но для начала сахар - 3 ст.л.) ➖ Изюм — 10–15 шт. (горсть) Вода (чистая или кипяченая, комнатной температуры) — около 2,5–2,7 литра   Приготовление: ✔️ Тщательно промойте овес в холодной воде, пока она не станет прозрачной, удалите всплывшие соринки. ✔️ Переложите овес в чистую трехлитровую банку, добавьте сахар (всё равно первую порцию нужно будет вылить) и изюм (он нужен для естественного брожения и резкости). ✔️ Залейте ингредиенты водой,…

6. 122 просмотров, 17 июн. 2026 г.

   ⚠️ ВАЖНЫЙ НЮАНС: ЧИТАЕМ ЭТИКЕТКУ Однако не все производители соблюдают эту традиционную схему. Часть брендов использует только спиртовое брожение, а затем резко останавливает процесс охлаждением. Чтобы вернуть нужную кислотность, в состав добавляют лимонную или молочную кислоту искусственно. Если на этикетке вы видите эти компоненты — перед вами напиток, докисленный технологически, а не ферментативно. Это не делает его вредным, но меняет его микробиологический профиль и вкусовую глубину. 🦠 КВАС КАК ПРОБИОТИК? Говоря о влиянии на кишечник: в непастеризованном квасе действительно могут…

7. 101 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   КВАС: ПРОСТОЙ НАПИТОК ИЛИ ЖИВАЯ ФЕРМЕНТАЦИЯ? РАЗБИРАЕМСЯ С НАУЧНОЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ Добрый день, дорогие мои! 👋 📅 17 июня в России отмечают день кваса. Давайте поговорим о квасе. 🍺 Часто квас воспринимают как что-то предельно бытовое: хлеб, вода, сахар, постояло в тепле — и готово. Но за этой кажущейся простотой скрывается один из древнейших примеров пищевой биотехнологии. Что на самом деле происходит в бутылке или бочонке? И стоит ли считать этот напиток "функциональным" продуктом, как нам иногда обещает маркетинг? 🔬 БИОХИМИЯ ПРОЦЕССА В основе традиционного кваса лежат сразу два…

   
8. 131 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   🐍 ЗМЕИ: НЕОЖИДАННАЯ ВСТРЕЧА В ОГОРОДЕ Но опасность подстерегает нас не только на уровне травы. К сожалению, этим летом участились и случаи укусов змей. На днях меня потрясла история: пожилую женщину на собственном дачном участке, прямо в огороде, когда она пропалывала грядки, укусила гадюка. Многие думают, что змей можно встретить только в глухих лесах или степях, но это не так. Почему они выходят к людям? Чаще всего пресмыкающиеся могут выбрать ваш участок в качестве места для зимовки, а может их привлечь и большое количество грызунов. Змеи охотятся на мышей и крыс, которые предпочитают…

   
9. 69 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   🌿 КЛЕЩИ: НЕВИДИМЫЕ ХИЩНИКИ Начнем с клещей. Этот сезон для них идеален: влажно и не слишком жарко. Сразу развеем главный миф: клещи не прыгают на нас с деревьев! Они поджидают жертву в траве и низких кустарниках (на высоте до 1 метра). Почему они выбирают именно человека? Как они нас видят? Клещ вообще не видит человека, так как у большинства иксодовых клещей (самых распространенных переносчиков инфекций) полностью отсутствуют глаза. Вместо визуального восприятия они используют невероятно чуткие органы обоняния, осязания и тепловые рецепторы. 🦠 Как клещ "рисует" образ…

   
10. 63 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    Здравствуйте, дорогие подписчики Академии Здоровья "ART+"! Этим летом мы столкнулись с необычной и, честно говоря, тревожной тенденцией. Ко мне и моим коллегам поступает много вопросов, а в новостях всё чаще мелькают сводки: участившиеся случаи нападения клещей и, что особенно удивляет горожан, встречи со змеями. Сегодня я хочу отложить темы нутрициологии и поговорить с вами вместе с врачом инфекционистом. Природа прекрасна, но она диктует свои правила безопасности. Давайте разберем всё по полочкам, чтобы вы знали, как защитить себя и своих близких. Мы в MAX Телеграм ВКонтакте

    
11. 194 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    🍪ЧЕЧЕВИЧНЫЕ БУЛОЧКИ на 10 булочек 🔸 Рецепт: ➖ сухой чечевицы красной (можно брать смесь) - 300 гр ➖ вода - 140 мл ➖ оливковое масло - 40 мл ➖ псиллиум - 30 гр ➖ сода - 1 ч.л. ➖ соль - 1 ч.л. ➖ яблочный уксус - 2 ч.л. ➖ Семечки смесь (льняные, тыквенные, подсолнечника, кунжутные) - горсть 🔸 Приготовление ✔️Замачите чечевицу на ночь ✔️Воду из чечевицы слейте, добавьте 140 мл. чистой воды, затем нужно блендерить (аккуратно, чечевица летит во все стороны) ✔️В полученную массу добавьте псиллиум, соль, соду, масло и перемешайте. ✔️ Уже в готовую смесь налейте яблочный уксус, перемешайте…

    
12. 135 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    ЧЕЧЕВИЧНЫЕ БУЛОЧКИ 👍 БЕЗ МУКИ 👍 БЕЗ ГЛЮТЕНА 👍 БЕЗ ЯИЦ Только ЗАМОЧЕННАЯ ЧЕЧЕВИЦА! Чечевица👇 ✅Обеспечивает клетки кислородом. Снижает холестерин, предотвращает образование тромбов, уменьшается риск возникновения инсульта и инфаркта ✅Чечевица обладает успокаивающими свойствами, улучшает настроение, дарит позитивный настрой, заряжает энергией, увеличивает работоспособность, остроту внимания и концентрацию, улучшает память ✅Помогает в усвоении пищи, играет ключевую роль в работе метаболизма, избавляя от запора, выводя из организма токсины ✅Чечевица — медленный углевод, замедляющий…

    
13. 135 просмотров, 12 июн. 2026 г.

    🎯 ФИНАЛЬНЫЙ ВЕРДИКТ НУТРИЦИОЛОГА: Кока-Кола — это не еда и не напиток. Это жидкий десерт с побочными эффектами. Одна банка в жару — не убьёт. Но систематическое употребление — это ожирение, разрушенные зубы, хрупкие кости и проблемы с сердцем. Детям — нет, нет и ещё раз нет. Взрослым — максимум 1 банка в неделю как "грех", а не привычка. Лето — это не повод пить колу. Лето — это повод пить воду. 💧 Ставь 🔥, если узнал что-то новое, и скиньте друзьям, которые пьют колу литрами — может, одумаются! 😉

14. 151 просмотров, 3 реакций, 12 июн. 2026 г.

    🎯 ФИНАЛЬНЫЙ ВЕРДИКТ НУТРИЦИОЛОГА: Кока-Кола — это не еда и не напиток. Это жидкий десерт с побочными эффектами. Одна банка в жару — не убьёт. Но систематическое употребление — это ожирение, разрушенные зубы, хрупкие кости и проблемы с сердцем. Детям — нет, нет и ещё раз нет. Взрослым — максимум 1 банка в неделю как "грех", а не привычка. Лето — это не повод пить колу. Лето — это повод пить воду. 💧 Ставь 🔥, если узнал что-то новое, и скиньте друзьям, которые пьют колу литрами — может, одумаются! 😉

15. 139 просмотров, 12 июн. 2026 г.

    📊 ИТОГО: КОКА-КОЛА В ЦИФРАХ ⬇️