Квасов онлайн в мессенджере MAX — 13 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Квасов онлайн»

1. 14 просмотров, 28 июл. 2026 г.

   СПИСОК ЛУЧШИХ ПРИЛОЖЕНИЙ ДЛЯ ПЛАНИРОВАНИЯ Для обычных дел,где нужно быстро записать, что нужно купить или куда позвонить подойдут: -Google Calendar -Google Tasks -Apple Reminders -Todoist -Apple Notes Для задач покрупнее (например, для проектов) подойдут: -Notion -ClickUp -Trello Для задач, где есть конкретное время и задачи подойдут: -Google Calendar -Apple Calendar Для предпринимателей будут полезны следующие приложения: -ClickLab -YouGile -Trello

2. 7 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Мой топ-4 приложений-планировщиков, которые я использую каждый день. Я протестировал все приложения для планирования и вот что реально работает у меня. 1️⃣Google Calendar - здесь у меня все,что привязано ко времени(встречи,созвоны,тренировки и т.д.) 2️⃣Apple Notes - для быстрых задач с чекпоинтами. 3️⃣TickTick - приложение для отслеживания привычек. 4️⃣Notion - как место,для мелких задач-не прижилось у меня, а вот для обучения и контента я его использую. Не знаешь,как выбрать приложение для планирования, чтобы оно действительно работало? Почему многие программы переоценены и уступают…

   
3. 33 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   Фильм, про которой говорил. Сильные актеры, неожиданная концовка и странное послевкусие. Мысль, которая у меня была в голове почти весь фильм - на что может пойти человек, когда его дети или семья в опасности. Можно ли самому стать злом, чтобы противостоять злу? Не знаю, никогда не хотел бы оказаться перед таким выбором. Ну и прикладной совет из фильма - обязательно заботиться о безопасности своих детей! Кто еще не смотрел - вам повезло, вас ждет интересное кино!

   
4. 42 просмотров, 24 июл. 2026 г.

   Забирай гайд 100 привычек для повышения качества жизни тут Он будет полезен не только тем, кто хочет “начать новую жизнь”, но и тем, кто просто хочет чуть улучшить конкретную область — выровнять режим, собрать голову, навести порядок дома, меньше тревожиться, лучше работать или спокойнее относиться к деньгам.

5. 38 просмотров, 24 июл. 2026 г.

   НИ ОДНА ИЗ ЭТИХ ТЕХНОЛОГИЙ САМА ПО СЕБЕ НЕ ДЕЛАЕТ ТЕБЯ СВЕРХЧЕЛОВЕКОМ Как сказал полузащитник сборной Испании Микель Мерино, подобные процедуры дают тот самый один процент, который может сыграть решающую роль на турнире ПОБЕЖДАЕТ СИСТЕМА, в которой каждое решение основано на данных: -контроль температуры тела -мониторинг усталости -грамотное восстановление -сон, питание -постоянная работа мед. штаба

6. 28 просмотров, 24 июл. 2026 г.

   Спортивные и научные ГАДЖЕТЫ, которыми нас удивляют сильнейшие сборные на чм по футболу 2026⤵️

7. 42 просмотров, 22 июл. 2026 г., видео

   А как вы поступаете в таких ситуациях? 1.Всегда дожимаю до конца 2.Умею признать неудачу и отказаться Пишите цифру 1/2 в комментариях ⤵️

8. 52 просмотров, 21 июл. 2026 г.

   Как делаю это я: Четкая цель: Например, "хочу пробежать свои первые 5 км". Запрос к нейросети: "Помоги мне составить план тренировок и питания, чтобы пробежать 5 км к [конкретная дата, например, 1 октября]. Распиши по дням". Результат? Вы получаете бесплатно индивидуальный план с учетом ваших особенностей. И это не программа тренировок, которую придумала одна голова вашего тренера (который может оказаться не очень умным) или друга/рандомного советчика из интернета. Это будет программа, основанная на всей (вообще всей) доступной информации в сети. Кстати, я так даже кроссовки и на…

9. 39 просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

   Меня периодически спрашивают: «Андрей, как начать бегать?" или «Как пробежать свои первые 10 км?" Есть очень простой способ, рассказываю. В идеале, вам конечно, нужен тренер, чтобы под вас написал программу, следил за динамикой результатов и тд. Но! Как минимум на начальном этапе можно сделать все проще, дешевле и быстрее. Ответ? Правильно, чат гпт или любая другая нейронка. Наговариваете голосовым сообщением (чтобы не печатать -для ленивых, как я) все, что считаете важным для этой задачи (свой спортивный опыт, текущее состояние, заболевания, физические параметры и тд) и просите нейронку…

   
10. 51 просмотров, 19 июл. 2026 г., изображение

    Если у тебя есть голова,у тебя есть все Гостем нового выпуска проекта «СтоЛицаСибири» стала Лариса Дорожкина, человек большой внутренней силы. Уже более 7 лет прошло со дня аварии, после которой Лариса стала человеком на коляске. Но это не помешало ей жить яркой жизнью. Лариса, свадебный организатор с более чем 15летним опытом, не приняла ситуацию, а приспособилась к новым жизненным обстоятельствам. На вопрос: «Как вы работаете?» всегда отвечает-«Как все,только сидя» -Как жизнь после аварии HE разделилась на ДО и ПОСЛЕ -Kaк спустя 1.5 месяца после выписки из больницы Лариса провела…

    
11. 62 просмотров, 17 июл. 2026 г.

    Поделитесь в комментариях⤵️, что вас тревожит больше всего и на эту тему сделаем отдельный ролик

12. 57 просмотров, 17 июл. 2026 г.

    Я недавно был на вебинаре, тема которого была «Кризис у предпринимателей». Как его проходить, какие бывают кризисы, причины и т.д. - все это обсуждали. Было достаточно интересно. В своем тг-канале я записал подкаст, в котором поделился основными мыслями, которые я взял с вебинара. Делюсь с вами ссылкой

13. 62 просмотров, 16 июл. 2026 г., изображение

    Немного юмора в ленту А если серьезно,дисциплина- это не сила воли. Это когда ты выстраиваешь систему, где невозможно не сделать.

    
14. 75 просмотров, 14 июл. 2026 г., изображение

    Когда жизнь вкуснее еды или 7 уровней удовольствия, которые усиливают меня 1. Тело говорит "Спасибо!": тут всё просто – теплый душ, чистая, массаж, удобная одежда. 2. Красота вокруг: красивый вид, приятная музыка, стильный интерьер, закат -глазу и душе приятно. 3. Свои люди: общаешься с теми, с кем можно быть собой, без фильтров. 4. Мозговой штурм: книга, неожиданная мысль, обучение, или ощущение «я понял». 5. Творчество: приготовить вкусный ужин собрать себе образ, придумать новую идею или что-то сделать своими руками. Сам процесс созидания – это кайф. 6. Движение – жизнь: бегаешь?…

    
15. 67 просмотров, 12 июл. 2026 г.

    Становитесь лучше каждый день хотя бы на один процент! Если вы стали лучше, чем вы были - это значит, что вы все делаете правильно!