КРОЛЬ Омск Школа плавания в мессенджере MAX — 207 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «КРОЛЬ Омск Школа плавания»

1. 308 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   #КрольНабор Лето — время ярких эмоций, движения и крепкого здоровья ☀️ Открыт набор в группу выходного дня в филиале «Октябрьский» (ул. Масленникова, 144к1) Расписание: 🗓 Воскресенье в 11:00 Плавание подарит вашему ребёнку: ✅ бодрость и энергию на каникулы ✅ здоровую осанку и сильные мышцы ✅ уверенность в себе и любовь к воде Записаться можно: 📲 WhatsApp / Telegram 📞 +7-904-079-09-09 💬 [контакт скрыт] #КрольОмск

   
2. 354 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Летнее настроение и немного юмора 😁 #КрольОмск

3. 345 просмотров, 7 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   С Днём России! 🇷🇺 Сегодня мы отмечаем день страны, где рождаются чемпионы, достигаются цели и каждый день пишутся новые истории побед. Плавание учит нас не сдаваться, работать над собой и поддерживать друг друга. Эти ценности объединяют нашу «Кроль»-семью и на воде, и за её пределами. Желаем мира, благополучия и ярких побед — в спорте и в жизни ✨ С праздником! 💙 #КрольОмск

   
4. 347 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   С Днём России! 🇷🇺 Сегодня мы отмечаем день страны, где рождаются чемпионы, достигаются цели и каждый день пишутся новые истории побед. Плавание учит нас не сдаваться, работать над собой и поддерживать друг друга. Эти ценности объединяют нашу «Кроль»-семью и на воде, и за её пределами. Желаем мира, благополучия и ярких побед — в спорте и в жизни ✨ С праздником! 💙 #КрольОмск

   
5. 379 просмотров, 3 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   📚 КрольЭнциклопедия. Выпуск 11 Друзья, продолжаем разбирать слова, которые так часто говорят тренеры 🤓 Сегодня на очереди — «Ритм». «Ритм» — это равномерное чередование гребков, дыхания и движений ногами. Это не просто скорость, а способность сохранять один и тот же рисунок движения от начала до финиша. Без ритма — хаос. Почему это важно? ✅ Позволяет плыть дольше без сбивающегося дыхания ✅ Экономит силы на длинных дистанциях ✅ Помогает сохранять технику даже в стрессовой ситуации на старте ✅ Делает плавание плавным, красивым и управляемым Спортсмен с правильным ритмом всегда быстрее…

   
6. 376 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   📚 КрольЭнциклопедия. Выпуск 11 Друзья, продолжаем разбирать слова, которые так часто говорят тренеры 🤓 Сегодня на очереди — «Ритм». «Ритм» — это равномерное чередование гребков, дыхания и движений ногами. Это не просто скорость, а способность сохранять один и тот же рисунок движения от начала до финиша. Без ритма — хаос. Почему это важно? ✅ Позволяет плыть дольше без сбивающегося дыхания ✅ Экономит силы на длинных дистанциях ✅ Помогает сохранять технику даже в стрессовой ситуации на старте ✅ Делает плавание плавным, красивым и управляемым Спортсмен с правильным ритмом всегда быстрее…

   
7. 412 просмотров, 1 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

   #КрольНабор Лето в самом разгаре, а значит — время ярких эмоций, движения и крепкого здоровья ☀️ Открыт набор в группы в филиале «Юность» (ул. Б.Хмельницкого, 223) Расписание: 🗓 Вторник + Четверг в 10:00 Плавание подарит вашему ребёнку: ✅ бодрость и энергию на каникулы ✅ здоровую осанку и сильные мышцы ✅ уверенность в себе и любовь к воде Записаться можно: 📲 WhatsApp / Telegram 📞 +7-904-079-09-09 💬 [контакт скрыт] #КрольОмск

   
8. 404 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   #КрольНабор Лето в самом разгаре, а значит — время ярких эмоций, движения и крепкого здоровья ☀️ Открыт набор в группы в филиале «Юность» (ул. Б.Хмельницкого, 223) Расписание: 🗓 Вторник + Четверг в 10:00 Плавание подарит вашему ребёнку: ✅ бодрость и энергию на каникулы ✅ здоровую осанку и сильные мышцы ✅ уверенность в себе и любовь к воде Записаться можно: 📲 WhatsApp / Telegram 📞 +7-904-079-09-09 💬 [контакт скрыт] #КрольОмск

   
9. 415 просмотров, 08 июн. 2026 г., видео

   #КрольТехника 4 гребка кролем на груди → переворот через бок → 4 гребка на спине 🔄 Это упражнение — настоящий тренажёр для баланса и универсальности. 🎯 Что отрабатываем: 🎗️ Координацию и баланс — переворот с груди на спину и обратно требует быстроты и контроля. Идеально для начинающих и полезно для опытных. 🎗️ Технику сразу двух стилей — кроль на груди + кроль на спине. Развиваем плечевой пояс, спину и правильную биомеханику. 🎗️ Мышцы кора и плечи — оба стиля активно загружают корпус, руки и спину. Растёт сила и выносливость. 🎗️ Плавность и маневренность — упражнение закладывает…

10. 439 просмотров, 8 реакций, 08 июн. 2026 г., видео

    #КрольТехника 4 гребка кролем на груди → переворот через бок → 4 гребка на спине 🔄 Это упражнение — настоящий тренажёр для баланса и универсальности. 🎯 Что отрабатываем: 🎗️ Координацию и баланс — переворот с груди на спину и обратно требует быстроты и контроля. Идеально для начинающих и полезно для опытных. 🎗️ Технику сразу двух стилей — кроль на груди + кроль на спине. Развиваем плечевой пояс, спину и правильную биомеханику. 🎗️ Мышцы кора и плечи — оба стиля активно загружают корпус, руки и спину. Растёт сила и выносливость. 🎗️ Плавность и маневренность — упражнение закладывает…

11. 541 просмотров, 7 реакций, 04 июн. 2026 г., видео

    Наши юные звёзды сделали этот тренд лучше всех 🔥 Кроль — чемпионский характер. Даже в кадре 😎 Любим вас 🌊💙 #КрольОмск

12. 509 просмотров, 04 июн. 2026 г., видео

    Наши юные звёзды сделали этот тренд лучше всех 🔥 Кроль — чемпионский характер. Даже в кадре 😎 Любим вас 🌊💙 #КрольОмск

13. 568 просмотров, 3 реакций, 03 июн. 2026 г., изображение

    #КрольНабор Лето на подходе, а значит — время ярких эмоций, движения и крепкого здоровья ☀️ Продолжается набор в группы в филиале «Октябрьский» (ул. Масленникова, 144к1) Расписание: 🗓 Вторник + Четверг в 19:45 🗓 Пятница в 18:00 + Воскресенье в 11:00 Занятия в этом филиале будут проходить до августа! 🌞🏊‍♂️ Плавание подарит вашему ребёнку: ✅ бодрость и энергию на каникулы ✅ здоровую осанку и сильные мышцы ✅ уверенность в себе и любовь к воде Записаться можно: 📲 WhatsApp / Telegram 📞 +7-904-079-09-09 💬 [контакт скрыт] #КрольОмск

    
14. 502 просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

    #КрольНабор Лето на подходе, а значит — время ярких эмоций, движения и крепкого здоровья ☀️ Продолжается набор в группы в филиале «Октябрьский» (ул. Масленникова, 144к1) Расписание: 🗓 Вторник + Четверг в 19:45 🗓 Пятница в 18:00 + Воскресенье в 11:00 Занятия в этом филиале будут проходить до августа! 🌞🏊‍♂️ Плавание подарит вашему ребёнку: ✅ бодрость и энергию на каникулы ✅ здоровую осанку и сильные мышцы ✅ уверенность в себе и любовь к воде Записаться можно: 📲 WhatsApp / Telegram 📞 +7-904-079-09-09 💬 [контакт скрыт] #КрольОмск

    
15. 559 просмотров, 01 июн. 2026 г., видео

    #КрольНовости У нас сегодня было супер весело🔥 Праздничная тренировка в День защиты детей! Спасибо нашим тренерам и юным пловцам за это веселое настроение и яркие эмоции💙 #КрольСемья