Удалённые посты — Sport Life

Ты начала делать эти упражнения для стоп и заметила как: • Улучшилась осанка. • Прошли боли в коленях. • Улучшился прикус. • Ушли отёки с ног.

Низкокалорийный салат для спортсменок! Ингредиенты: • 1 банка тунца (в собственном соку). • 2 яйца (варёные). • 1 свежий огурец. • 100 гр. зелёного горошка. • Заправка: ПП‑майонез (или домашний...

Что произойдет с вашим телом, если бросить курить прямо сейчас? Большинство уверены, что бросив курить, улучшения почувствуются лишь спустя годы. Но на самом деле позитивные перемены начнутся уже чер...

Супер-комплекс, который позволит создать фигуру мечты! Сохраняй! 💪Sport Life

1 простое упражнение, которое поможет убрать лишний жир на животе! Делаем 4 подхода по 12-15 повторений. 💪Sport Life

Уменьшаем боль в спине с помощью простых движений. 5 минут в день помогут вернуть подвижность и улучшить осанку. 💪Sport Life

Крепкая спина и грациозная осанка — это просто и доступно! Всего через несколько дней ты заметишь первые изменения. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Занятие с фитнес-резинками для эстетичных рук! 1. Разводка одной рукой по 20 раз. 2. Сведение рук перед собой 20 раз. 3. Протяжка до груди 20 раз. 4. Подьем перед собой по 20 раз. 5. Тяга на задние ...

3 волшебных упражнения для здоровья вашей спины! Комплекс на осанку, который поможет расправить сутулые плечи, легче держать спину ровно, раскрыть грудную клетку и уменьшить сутулость! Для лучшего ...

«Планка» — как верно исполнять это упражнение? Сильный корпус и привлекательный пресс в качестве дополнительного преимущества!

Это комплекс реально заставляет выпрямлять спину! Делись с подругами!

Живот станет плоским за одну минуту Мышечные зажимы в области бедер влияют на отток лимфы из живота. Отсюда выпирающий живот, ощущение тяжести и отёки. Это упражнение расслабляет мышцы и сливает ли...

Белковая запеканка для худеющих! На небольшую форму взяли: ⠀ • Филе половины куриной грудки (где-то грамм 350). • Кукуруза - 100 гр. • Сыр - 70 гр. (можно взять моцареллу, сулугуни) • 1 яйцо. • 1 ст....

Избавляемся от надоедливого толстого живота за 21 день! Супер-методика, которая побила все рекорды! 💪 Sport Life

6 здоровых вариантов ПП-начинок для лаваша! • Курица + овощи + йогуртовый соус. • Тунец + яйцо + огурец. • Хумус + овощи. • Курица + творожный сыр + шпинат. • Омлет + овощи. • Слабосолёная рыба + тво...

Подборка ПП-сочетаний для сэндвичей! Делись с друзьями! 💪Sport Life

Упражнения для укрепления мышц живота, тазового дна, лимфодренажный эффект! В этом комплексе главное правильно дышать, чтобы подтянуть глубокие мышцы. Как дышим: • Вдох грудная клетка раскрывается...

Если каждое утро выполнять эту гимнастику, то: -Повысится уровень энергии -Ускорится кровоток и лимфоток -Улучшится осанка -Укрепятся мышцы рук -Уйдут складки под подмышками и со спины -Выше станет г...

❗️Нервозность – самая страшная болезнь Когда человек фокусируется на негативе и живет в постоянном стрессе, то мозг сходит с ума и воспринимает воображаемую угрозу как реальную. Если вы не хотите, ...

Уникальные тренировки, которые превращают «простую спину» в «спину модельного типа»! Не забудь сохранить!