Поликлиника №5 в мессенджере MAX — 330 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Поликлиника №5»

1. 151 просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

   Паническая атака может застать врасплох — но есть способы справиться с ней быстрее. 🗓️В Международный день паники, Елена Юсина, клинический психолог поликлиники №5 рассказывает: ▪️как распознать приближение атаки; ▪️какую технику применить за 30 секунд, чтобы остановить панику; ▪️что услышать в трудный момент, чтобы прийти в себя.

2. 173 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Сын водителя нашей поликлиники, Голова Андрея, — Иван Голов — стал победителем первенства России по кикбоксингу! Сборная Кузбасса, в составе которой выступал Иван, продемонстрировала высокий уровень подготовки и достойно представила наш регион на всероссийских соревнованиях. От всего коллектива поликлиники поздравляем Андрея Викторовича и его сына Ивана с блестящей победой! Желаем новых спортивных высот, крепкого здоровья и неиссякаемого боевого духа! 💪

   
3. 143 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   🏡 Дачный сезон: берегитесь распространённых травм на участке! Работа на приусадебном участке — это радость от общения с природой и польза для здоровья. Но не стоит забывать о безопасности: даже привычные садовые дела могут привести к травмам. ⚠️ Самые частые «дачные» травмы: ▪️порезы — от садовых инструментов, стекла или колючих растений ▪️ушибы и растяжения — при падении, переноске тяжестей или работе в неудобной позе ▪️ожоги — от мангала, костра или химикатов ▪️отравления — из‑за контакта с удобрениями, пестицидами или ядовитыми растениями ▪️укусы насекомых — пчёлы, осы, клещи солнечный…

   
4. 195 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Кто нашёл все 9 — поздравляем, вы справились на отлично ❤️

   
5. 211 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Что делать аллергикам, когда летит пух? 🌿Сезон тополиного пуха — испытание для тех, кто страдает аллергией. Разбираемся, как облегчить состояние и минимизировать контакт с раздражителем! Сам по себе тополиный пух — не аллерген! ❌ Проблема в другом: пух, как пылесос, собирает пыльцу злаков, амброзии, березы, уличную пыль и споры грибов. Именно они вызывают чихание, зуд, слезотечение и насморк.

   
6. 221 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   🔍Друзья, предлагаем вам небольшую разминку для ума! Мы спрятали в филворде 9 названий медицинских приборов — сможете их отыскать?

   
7. 217 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   🗓️День свежих овощей: заряд здоровья прямо с грядки! Лето — идеальное время, чтобы наполнить свой рацион яркими, сочными и невероятно полезными овощами! Их разнообразие позволяет каждый день создавать новые витаминные комбинации — и получать максимум пользы для организма. ✔️старайтесь включать овощи в каждый приём пищи — на завтрак, обед и ужин ешьте их в свежем виде — так сохраняется максимум полезных веществ ✔️комбинируйте разные цвета: красные, зелёные, жёлтые и фиолетовые овощи дают разный набор нутриентов ✔️добавляйте зелень в салаты, супы и основные блюда

   
8. 93 просмотров, 8 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

   🗓️День свежих овощей: заряд здоровья прямо с грядки! Лето — идеальное время, чтобы наполнить свой рацион яркими, сочными и невероятно полезными овощами! Их разнообразие позволяет каждый день создавать новые витаминные комбинации — и получать максимум пользы для организма. ✔️старайтесь включать овощи в каждый приём пищи — на завтрак, обед и ужин ешьте их в свежем виде — так сохраняется максимум полезных веществ ✔️комбинируйте разные цвета: красные, зелёные, жёлтые и фиолетовые овощи дают разный набор нутриентов ✔️добавляйте зелень в салаты, супы и основные блюда

   
9. 255 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   #Наши_золотые_кадры В преддверии Дня медицинского работника мы продолжаем серию публикаций о сотрудниках, которые многие годы посвящают себя заботе о здоровье наших пациентов. Сегодня рассказываем о двух специалистах нашей поликлиники, чей профессиональный путь в поликлинике № 5 длится уже 43 года! 👩🏻‍⚕️Круглик Марина — врач‑акушер‑гинеколог. На протяжении четырёх с лишним десятилетий она с чуткостью и профессионализмом помогает женщинам заботиться о своём здоровье. За годы работы Марина Юрьевна не просто накопила огромный опыт — она стала надёжной опорой для сотен пациенток, поддерживая…

   
10. 152 просмотров, 16 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

    #Наши_золотые_кадры В преддверии Дня медицинского работника мы продолжаем серию публикаций о сотрудниках, которые многие годы посвящают себя заботе о здоровье наших пациентов. Сегодня рассказываем о двух специалистах нашей поликлиники, чей профессиональный путь в поликлинике № 5 длится уже 43 года! 👩🏻‍⚕️Круглик Марина — врач‑акушер‑гинеколог. На протяжении четырёх с лишним десятилетий она с чуткостью и профессионализмом помогает женщинам заботиться о своём здоровье. За годы работы Марина Юрьевна не просто накопила огромный опыт — она стала надёжной опорой для сотен пациенток, поддерживая…

    
11. 240 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    Кишечные расстройства летом: как избежать неприятностей? Жаркая погода повышает риск кишечных инфекций — но несколько простых правил помогут вам оставаться здоровыми! ⚠️ Помните: симптомы кишечной инфекции (тошнота, рвота, диарея, повышение температуры) — повод немедленно обратиться к врачу. Не занимайтесь самолечением!

    
12. 134 просмотров, 5 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

    Кишечные расстройства летом: как избежать неприятностей? Жаркая погода повышает риск кишечных инфекций — но несколько простых правил помогут вам оставаться здоровыми! ⚠️ Помните: симптомы кишечной инфекции (тошнота, рвота, диарея, повышение температуры) — повод немедленно обратиться к врачу. Не занимайтесь самолечением!

    
13. 290 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    💌Сразу три пациентки направили благодарственные письма медицинской сестре физиотерапевтического отделения — Садыревой Полине. Одна из пациенток отдельно отметила высокий профессионализм и чуткость всего медицинского коллектива отделения. Благодарим за тёплые слова 🤝

    
14. 194 просмотров, 10 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

    💌Сразу три пациентки направили благодарственные письма медицинской сестре физиотерапевтического отделения — Садыревой Полине. Одна из пациенток отдельно отметила высокий профессионализм и чуткость всего медицинского коллектива отделения. Благодарим за тёплые слова 🤝

    
15. 284 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    Знаете ли вы, как смартфоны и планшеты влияют на ваше здоровье? Разбираемся в ключевых рисках: 👀 Зрение: длительное использование гаджетов вызывает сухость и усталость глаз, может способствовать развитию близорукости. 😴 Сон: синий свет экрана подавляет выработку мелатонина — гормона сна. Из‑за этого сложнее заснуть, а качество отдыха снижается 🧠 Концентрация: постоянное переключение между приложениями и уведомлениями рассеивает внимание, снижает продуктивность и утомляет мозг Как снизить влияние гаджетов? ✔️ Не пользуйтесь дольше 20–30 минут ✔️ Откладывайте устройства за 1–1,5 часа до…