ЗОЖ и Жизнь 45+: Пчелы Огород Заготовки в мессенджере MAX — 334 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ЗОЖ и Жизнь 45+: Пчелы Огород Заготовки»

1. 208 просмотров, 22 реакций, 20 мая 2026 г., изображение

   Немного юмора. Прислала подруга. Говорят в той квартире ещё есть диван, так что это пока тренировка. Второй день кресло пытается преодолеть расстояние с 12 этажа до земли. Дом наблюдает, затаив дыхание.

   
2. 184 просмотров, 48 реакций, 19 мая 2026 г., изображение

   А вы знаете, что редиску можно заготавливать на зиму? Например, мариновать. 🥗🥗 Рецепт 🌿 У меня банка 390 мл. На нее я взяла 5 горошин душистого перца,10 черного острого, щепотку кориандра, 1 штучку соцветия гвоздики Режем пару веточек укропа, сверху укладываем редиску. 🫙 Заливаем кипятком, через 10 мин сливаем в кастрюлю. 🍚🍚 Добавляем 1 чайную ложку сахара и пол чайной ложки соли без горки. Доводим до кипения, добавляем 1 чайную ложку уксуса 9%. ✅ В этот момент рассол приобретает ярко розовый цвет. Заливаем и закатываем. Хранить в прохладном месте.

   
3. 178 просмотров, 38 реакций, 18 мая 2026 г., изображение

   🥗 Редис: король борьбы с весенним авитаминозом Кажется, что редис — это просто хрустящая добавка к салату. Но этот розово-белый корнеплод — настоящий суперфуд, который доступен каждому. Чем он так хорош? 🔸 Кладезь витаминов. В редисе рекордное количество витамина С (да, это природный иммуномодулятор), витамины группы В (спасают нервную систему), калий и железо. 🔸 Природный детокс. Редис выводит токсины, «чистит» сосуды от холестерина и помогает печени. Никакой тяжести после еды! 🔸 Для стройной фигуры. В 100 г всего 16 ккал + клетчатка, которая даёт сытость. Редис ускоряет метаболизм…

   
4. 210 просмотров, 23 реакций, 29 апр. 2026 г., изображение

   Когда-то давно в одном исследовании я прочитала, что люди, которые делают заготовки живут дольше, потому что они как бы живут в соответствии с генетической памятью. 🤔🤔 Ведь раньше параллель запасы - зимовка - выживаемость была очевидна. 🥫🥫🥫 Один мой подписчик написал мне, что банка кабачков зимой не спасёт. Но мне кажется, что это как посмотреть. Банка не спасёт, а 50 банок разносолов отлично разнообразят питание, ведь даже в варенье есть полезная клетчатка и полифенолы. 🍒🍒 К тому же экономят бюджет, заметьте, что цена на мясо и птицу не зависит от сезона. Главное мера. Так…

   
5. 196 просмотров, 41 реакций, 27 апр. 2026 г.

   А я, 😭😭😭, вывезла на дачу часть рассады. Конечно, мы печь протопили, но этого на 4 дня такой погоды не хватит. И если у душистого горошка есть шанс выжить при плюс 7, то у перцев шансов немного.😟😟

6. 204 просмотров, 42 реакций, 27 апр. 2026 г., изображение

   Доброе утро, мои дорогие. Как у вас дела? У нас вот так. Плюс штормовой ветер

   
7. 207 просмотров, 21 реакций, 23 апр. 2026 г., изображение

   А вы слышали, что домашние Заготовки снижают кортизол? 🍅🍅🍅🍅 Догадываетесь почему?🥒🥒🥒 Завтра поговорим о пользе и пора открывать сезон.🍊🍊🍊

   
8. 221 просмотров, 37 реакций, 23 апр. 2026 г.

   Что с этим делать ? И почему «меньше есть» не работает? При жестком дефиците калорий на фоне ИР вы добьетесь только истощения поджелудочной и еще большего замедления метаболизма. Вес будет стоять на месте, пока вы не почините «замки». Как это чинить (стратегия, а не диета на неделю): ❌ Не голодать. Голод — стресс, кортизол подскакивает, инсулин с ним за компанию. ✅ Убрать «быстрые» перекусы. Никакого риса, белого хлеба и соков. Они вызывают выброс инсулина. ✅ Добавить белок в каждый прием пищи. Яйца, рыба, мясо, тофу. Белок не требует всплеска инсулина. ✅ Порядок тарелки: сначала…

9. 246 просмотров, 40 реакций, 21 апр. 2026 г.

   От чего это происходит Или от чего возникает инсулинорезистентность. 1. Избыточный вес особенно абдоминальное ожирение (накопление жира в области живота). Жир вырабатывает вещества, снижающие чувствительность к инсулину. В итоге замкнутый круг: чтобы повысить чувствительность нужно похудеть, но именно она и не даёт вам худеть. 2. Малоподвижный образ жизни. При недостатке мышечной активности клетки перестают интенсивно потреблять энергию, что снижает их естественную потребность в глюкозе. 3. Неправильное питание Повышенное содержание сахара и быстрых углеводов. Постоянные…

10. 224 просмотров, 54 реакций, 21 апр. 2026 г.

    Следующим препятствием на пути похудения является инсулинорезистентность Состояние при котором глюкоза не может попасть в клетку из-за того, что клетка потеряла восприимчивость к ней. Приведу известный пример с замком и ключом: 🔓🔓🔓Представьте, что клетка закрыта на замок. К этому замку есть ключ, который называется инсулин. 🔑🔑🔑🔑 Инсулин запускает в клетку глюкозу, из которой клетка вырабатывает энергию. И инсулина 🔑🔑🔑🔑поджелудочной железа вырабатывает достаточно, но замочек заржавел и ключик не может его открыть. Глюкозы в крови много и она не падает, поджелудочная…