БУЗ УР «Шарканская РБ МЗ УР» в мессенджере MAX — 82 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «БУЗ УР «Шарканская РБ МЗ УР»»

1. 25 просмотров, 24 июн. 2026 г., изображение

   🍓 Лето — время наслаждаться клубникой, но важно не переедать. Взрослому человеку достаточно 250-300 г в день (около 2 стаканов). Несмотря на то, что в 100 г всего 32 ккал и немного сахаров, избыток может вызвать тяжесть или ложную аллергию, поэтому при обострении аллергии ягоду лучше исключить. Эта ягода – настоящий витаминный чемпион: ✔ 150 г покрывают дневную норму витамина С; ✔ содержит фолиевую кислоту, витамин Е, калий, магний и другие полезные вещества; ✔ укрепляет иммунитет, помогает бороться с воспалениями и улучшает пищеварение. 💦 Перед едой переберите ягоды, замочите на…

   
2. 33 просмотров, 1 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

   📲 Чрезмерное использование гаджетов перестало быть просто вредной привычкой. Сегодня врачи и нейропсихологи все чаще говорят о реальной угрозе — «цифровой деменции». Это состояние, при котором когнитивные функции мозга снижаются из-за постоянного перекладывания умственной нагрузки на электронные устройства. Мозг, как и мышцы, нуждается в тренировке. Когда мы бездумно скроллим ленту или ищем любой ответ в поисковике, мы лишаем его необходимой нагрузки. Обратите внимание на тревожные признаки: ▪ Проблемы с памятью: вам трудно запомнить номера телефонов, список покупок или поручения, вы…

   
3. 77 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   📲 Чрезмерное использование гаджетов перестало быть просто вредной привычкой. Сегодня врачи и нейропсихологи все чаще говорят о реальной угрозе — «цифровой деменции». Это состояние, при котором когнитивные функции мозга снижаются из-за постоянного перекладывания умственной нагрузки на электронные устройства. Мозг, как и мышцы, нуждается в тренировке. Когда мы бездумно скроллим ленту или ищем любой ответ в поисковике, мы лишаем его необходимой нагрузки. Обратите внимание на тревожные признаки: ▪ Проблемы с памятью: вам трудно запомнить номера телефонов, список покупок или поручения, вы…

   
4. 67 просмотров, 1 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   🏥Уважаемые пациенты! Обратите внимание на график работы БУЗ УР "Шарканская РБ МЗ УР" в праздничные дни: ✅11 июня - сокращённый рабочий день с 8.00 - 15.00; ✅Для взрослого населения 12 и 14 июня - выходные дни; 13 июня - в режиме субботнего дня, прием пациентов с признаками ОРВИ в 6 кабинете поликлиники. ✅Для детского населения 12 и 14 июня - прием врача-педиатра с 8.00-13.00, оказание неотложной помощи в амбулаторных условиях. 13 июня - приём врача-педиатра с 8.00 - 14.00, оказание неотложной помощи в амбулаторных условиях. ❗️️Экстренная и неотложная помощь осуществляется…

   
5. 97 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   🏥Уважаемые пациенты! Обратите внимание на график работы БУЗ УР "Шарканская РБ МЗ УР" в праздничные дни: ✅11 июня - сокращённый рабочий день с 8.00 - 15.00; ✅Для взрослого населения 12 и 14 июня - выходные дни; 13 июня - в режиме субботнего дня, прием пациентов с признаками ОРВИ в 6 кабинете поликлиники. ✅Для детского населения 12 и 14 июня - прием врача-педиатра с 8.00-13.00, оказание неотложной помощи в амбулаторных условиях. 13 июня - приём врача-педиатра с 8.00 - 14.00, оказание неотложной помощи в амбулаторных условиях. ❗️️Экстренная и неотложная помощь осуществляется…

   
6. 121 просмотров, 3 реакций, 04 июн. 2026 г., изображение

   👨‍👩‍👧‍👦 Заметки для родителей Забота о здоровье ребёнка — это комплекс простых, но регулярных действий. Чтобы ваши дети росли сильными, активными и жизнерадостными, обратите внимание на пять ключевых аспектов и рекомендаций от участкового врача-педиатра Хакимовой Анастасии Эдуардовны: 1. Регулярные осмотры. Не ждите симптомов болезни. Профилактический визит к педиатру раз в год помогает вовремя выявить возможные риски и убедиться, что развитие идёт правильно. 2. Полноценный сон. Это время восстановления организма. Дошкольникам необходимо спать 10–12 часов в сутки, а школьникам — 8–10…

   
7. 148 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

   👨‍👩‍👧‍👦 Заметки для родителей Забота о здоровье ребёнка — это комплекс простых, но регулярных действий. Чтобы ваши дети росли сильными, активными и жизнерадостными, обратите внимание на пять ключевых аспектов и рекомендаций от участкового врача-педиатра Хакимовой Анастасии Эдуардовны: 1. Регулярные осмотры. Не ждите симптомов болезни. Профилактический визит к педиатру раз в год помогает вовремя выявить возможные риски и убедиться, что развитие идёт правильно. 2. Полноценный сон. Это время восстановления организма. Дошкольникам необходимо спать 10–12 часов в сутки, а школьникам — 8–10…

   
8. 153 просмотров, 1 реакций, 29 мая 2026 г., изображение

   Знаете ли вы, что отказ всего от одной вредной привычки может стать инвестицией в ваше будущее? За год вы сможете накопить на новый гаджет или незабываемое путешествие! 🚭И речь идёт о курении. Проведите простой расчёт: сколько денег уходит «в дым» за месяц? А за год? Сумма может вас удивить. Но главный бонус — это, конечно, здоровье. Спустя год без сигарет ваш организм совершит настоящий прорыв в восстановлении: ✔Сердце и сосуды: риск ишемической болезни сердца снизится вдвое, а риск инфаркта и инсульта — на 50% и 30% соответственно. ✔Дыхание: лёгкие начнут очищаться, уменьшатся кашель и…

   
9. 178 просмотров, 29 мая 2026 г., изображение

   Знаете ли вы, что отказ всего от одной вредной привычки может стать инвестицией в ваше будущее? За год вы сможете накопить на новый гаджет или незабываемое путешествие! 🚭И речь идёт о курении. Проведите простой расчёт: сколько денег уходит «в дым» за месяц? А за год? Сумма может вас удивить. Но главный бонус — это, конечно, здоровье. Спустя год без сигарет ваш организм совершит настоящий прорыв в восстановлении: ✔Сердце и сосуды: риск ишемической болезни сердца снизится вдвое, а риск инфаркта и инсульта — на 50% и 30% соответственно. ✔Дыхание: лёгкие начнут очищаться, уменьшатся кашель и…

   
10. 180 просмотров, 1 реакций, 22 мая 2026 г., изображение

    ️Щитовидная железа: все, что нужно знать Что такое щитовидная железа❓ Это орган эндокринной системы, расположенный на передней поверхности шеи, по форме напоминает бабочку. Весит всего 15–25 граммов, но играет огромную роль в регуляции обмена веществ, работы сердца, нервной и репродуктивной систем. Основные гормоны: тироксин (Т4), трийодтиронин (Т3) и кальцитонин. За что отвечает❓ Регулирует скорость обмена веществ (метаболизм). Влияет на температуру тела, работу сердца, артериальное давление. Определяет уровень энергии, настроение, память, сон. Важна для репродуктивного здоровья у…

    
11. 198 просмотров, 22 мая 2026 г., изображение

    ️Щитовидная железа: все, что нужно знать Что такое щитовидная железа❓ Это орган эндокринной системы, расположенный на передней поверхности шеи, по форме напоминает бабочку. Весит всего 15–25 граммов, но играет огромную роль в регуляции обмена веществ, работы сердца, нервной и репродуктивной систем. Основные гормоны: тироксин (Т4), трийодтиронин (Т3) и кальцитонин. За что отвечает❓ Регулирует скорость обмена веществ (метаболизм). Влияет на температуру тела, работу сердца, артериальное давление. Определяет уровень энергии, настроение, память, сон. Важна для репродуктивного здоровья у…

    Открыть пост в MAX
12. 190 просмотров, 18 мая 2026 г., изображение

    Йод: невидимая защита вашего здоровья Знаете ли вы, какой микроэлемент можно назвать «умным»? Именно йод отвечает за работу нашего мозга, щитовидной железы и общий тонус организма. 📊 Суточные нормы потребления йода: ▫️Дети до 2 лет: 50–90 мкг (микрограмм) ▫️Дети от 2 до 12 лет: 100–120 мкг ▫️Подростки и взрослые: 150 мкг ▫️Беременные и кормящие женщины: 200–250 мкг ▫️Люди старше 60 лет: 100 мкг 🍽️ Главные источники йода: 1️⃣Йодированная соль — самый простой и надежный способ; 2️⃣Морская рыба и морепродукты (треска, тунец, креветки, мидии); 3️⃣Морская капуста (ламинария) — рекордсмен по…

    
13. 196 просмотров, 18 мая 2026 г., изображение

    Йод: невидимая защита вашего здоровья Знаете ли вы, какой микроэлемент можно назвать «умным»? Именно йод отвечает за работу нашего мозга, щитовидной железы и общий тонус организма. 📊 Суточные нормы потребления йода: ▫️Дети до 2 лет: 50–90 мкг (микрограмм) ▫️Дети от 2 до 12 лет: 100–120 мкг ▫️Подростки и взрослые: 150 мкг ▫️Беременные и кормящие женщины: 200–250 мкг ▫️Люди старше 60 лет: 100 мкг 🍽️ Главные источники йода: 1️⃣Йодированная соль — самый простой и надежный способ; 2️⃣Морская рыба и морепродукты (треска, тунец, креветки, мидии); 3️⃣Морская капуста (ламинария) — рекордсмен по…

    Открыть пост в MAX
14. 211 просмотров, 16 мая 2026 г., изображение

    🌺Бывает ли аллергия на цвет черёмухи? Весна — это не только пробуждение природы, но и сезон аллергии для многих. Мы привыкли винить в этом берёзу или тополь, но что насчёт черёмухи с её чарующим ароматом? Аллергическая реакция на черёмуховый цвет возможна, но это редкое явление. Дело в том, что её пыльца крупная и липкая. В отличие от пыльцы ветроопыляемых растений (той же берёзы), она не разлетается на километры, а оседает рядом с деревом. Поэтому для развития аллергии обычно требуется близкий и длительный контакт с цветущим кустом. 🤧Как распознать симптомы? Реакция организма…

    Открыть пост в MAX
15. 205 просмотров, 2 реакций, 16 мая 2026 г., изображение

    🌺Бывает ли аллергия на цвет черёмухи? Весна — это не только пробуждение природы, но и сезон аллергии для многих. Мы привыкли винить в этом берёзу или тополь, но что насчёт черёмухи с её чарующим ароматом? Аллергическая реакция на черёмуховый цвет возможна, но это редкое явление. Дело в том, что её пыльца крупная и липкая. В отличие от пыльцы ветроопыляемых растений (той же берёзы), она не разлетается на километры, а оседает рядом с деревом. Поэтому для развития аллергии обычно требуется близкий и длительный контакт с цветущим кустом. 🤧Как распознать симптомы? Реакция организма…