(Не)фитнес дневник в мессенджере MAX — 12 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «(Не)фитнес дневник»

1. 16 просмотров, 23 июн. 2026 г., изображение

   У меня сегодня было второе занятие хатха-йогой для начинающих. И опять моя "любимая" собака мордой вниз 😕 Впечатления такие: ✅ Посильно и с вариантами проще/сложнее ✅ Спокойно и немного, хоть м на целых 30+ минут (для меня это длинная тренировка) ✅ С разогревом и заминкой (такое есть не во всех программах) ✅ С подробным разбором каждой асаны. Буду продолжать и точно собираюсь пройти до конца и эту программу, и вторую часть.

   
2. 20 просмотров, 23 июн. 2026 г., изображение

   В четверг сыночку 1 год и 9 месяцев. Сходили в поликлинику на плановый. Взвесились. Измерили рост. Пришло время уходить, и... он сел на стул рядом с врачом и категорически отказался оттуда слезать. Уносила со слезами. Пошутили с ней, что обычно дети в поликлинику идут с истерикой, а мой так оттуда уходит 😅

   
3. 22 просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

   Понедельник в картинках Сегодня был очень насыщенный понедельник. Необычно для нас. Как правило в этот день у меня только работа утром. Сходили в бассейн. Удивительно, как поменялась картина. Раньше ребёнок орал в воде, теперь орёт, потому что приходится оттаскивать его от бассейна, чтобы раньше своего времени не залез. Пока ждала, помогла одной мамочке - развлекала её сыночка в манеже, пока она заполняла договор у администратора. После обеда ездила на пробное занятие по скетчингу. Прогулялась по центру, выгуляла любимое красное платье, которое теперь можно снова носить (спасибо Fitstars…

   
4. 48 просмотров, 19 июн. 2026 г., видео

   Распаковка подарков, которые мы получили на мероприятии "Карапузы, на старт!". Записала это видео кучу времени назад, а выкладываю только сегодня. В прошлом году мы участвовали в районном семейном конкурсе "Дети рулят". Тоже хорошие были подарки. Конечно, участвуем мы не ради этого, а ради впечатлений. Но всё равно приятно потом всякие такие штучки разбирать ☺️

5. 45 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Наконец-то возвращаюсь к своей учёбе. Слушаю про работу печени и желчного. Очень актуальная для меня тема, потому что свой желчный я потеряла ещё 3 года назад. Это одна из причин, почему я решила пойти на это обучение. Для моего здоровья и самочувствия очень важно то, что я ем...

   
6. 7 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Поделюсь с вами списком сегодняшних тренировок. Мне как-то "везёт" на дыхание. Потому что во всех трёх сегодня были дыхательные практики. Честно говоря, не совсем то, чего я хотела. Тренировка 8 из программы Плоский живот была интереснее предыдущих, но всё равно ни в какое сравнение с программами Михаила или Ольги она не идёт. Если хотите реально качать пресс, идите к ним. А вот если начинаете с нуля и хотите очень медленно входить в тренировки - эта программа хороший выбор. Мой личный вердикт: я её, конечно, добью, но повторять не буду. Также и с Нежной растяжкой. Она оказалась, пожалуй,…

   
7. 46 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Поделюсь с вами списком сегодняшних тренировок. Мне как-то "везёт" на дыхание. Потому что во всех трёх сегодня были дыхательные практики. Честно говоря, не совсем то, чего я хотела. Тренировка 8 из программы Плоский живот была интереснее предыдущих, но всё равно ни в какое сравнение с программами Михаила или Ольги она не идёт. Если хотите реально качать пресс, идите к ним. А вот если начинаете с нуля и хотите очень медленно входить в тренировки - эта программа хороший выбор. Мой личный вердикт: я её, конечно, добью, но повторять не буду. Также и с Нежной растяжкой. Она оказалась, пожалуй,…

   
8. 18 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   У нас второй день дождь, поэтому развлекались с пупсом как могли. Хорошо, что он дорос до рисования, лепки и т.д. Всего того, что я люблю. Не воспринимаю это всё как развивашки. Для меня самой творчество - часть жизни. Сколько себя помню, рисовала, лепила, мастерила что-то. Вот теперь у меня есть partner in crime 😊 Теперь жду, когда можно будет доставать настолки 😇

   
9. 57 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   У нас второй день дождь, поэтому развлекались с пупсом как могли. Хорошо, что он дорос до рисования, лепки и т.д. Всего того, что я люблю. Не воспринимаю это всё как развивашки. Для меня самой творчество - часть жизни. Сколько себя помню, рисовала, лепила, мастерила что-то. Вот теперь у меня есть partner in crime 😊 Теперь жду, когда можно будет доставать настолки 😇

   
10. 26 просмотров, 3 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

    Обещала вам психологические тесты, которые проходила, когда помогала мужу с контрольной работой по психологии (он у меня учится сейчас заочно в универе). Некоторые результаты меня удивили. Например, я думала, что я скорее холерик, а тест показал, что флегматик. Загрузила 6 штук в канал в ВК https://vk.com/im/channels/-235806482?cmid=8. Проходите самотестирование, кому интересно, и делитесь, что думаете про результаты 😊

    
11. 64 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    Обещала вам психологические тесты, которые проходила, когда помогала мужу с контрольной работой по психологии (он у меня учится сейчас заочно в универе). Некоторые результаты меня удивили. Например, я думала, что я скорее холерик, а тест показал, что флегматик. Загрузила 6 штук в канал в ВК https://vk.com/im/channels/-235806482?cmid=8. Проходите самотестирование, кому интересно, и делитесь, что думаете про результаты 😊

    
12. 38 просмотров, 3 реакций, 12 июн. 2026 г., видео

    Ещё одно красивое видео с яблонями и озером. А я пока делаю тесты по психологии. Очень много тестов🤪 Поставьте 👍, если интересуетесь таким. Могу скинуть несколько штук. Там много всего: и про темперамент, и про волевые качества, и про самооценку...

13. 76 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

    Ещё одно красивое видео с яблонями и озером. А я пока делаю тесты по психологии. Очень много тестов🤪 Поставьте 👍, если интересуетесь таким. Могу скинуть несколько штук. Там много всего: и про темперамент, и про волевые качества, и про самооценку...

14. 84 просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

    Было это в глубокой древности. Жил в Сибири своенравный, могучий царь Енисей. На гордо поднятой голове носил он прекрасную ледяную корону Саян. Много дочерей имел Енисей, но самыми прекрасными были Базаиха и Лалетина. Однажды приехал к царю богатый князь Такмак со свитой, стал сватать Лалетину. А Енисей хотел выдать сперва Базаиху — старшей она была дочерью. Но наотрез отказался Такмак от такой невесты, уж слишком сварливой и капризной слыла она. Рассердился тогда царь Енисей и поднявшись во весь свой богатырский рост, закричал: — Коль так — быть тебе, князь Такмак, и всем твоим богатырям…

15. 47 просмотров, 3 реакций, 11 июн. 2026 г., видео

    Было это в глубокой древности. Жил в Сибири своенравный, могучий царь Енисей. На гордо поднятой голове носил он прекрасную ледяную корону Саян. Много дочерей имел Енисей, но самыми прекрасными были Базаиха и Лалетина. Однажды приехал к царю богатый князь Такмак со свитой, стал сватать Лалетину. А Енисей хотел выдать сперва Базаиху — старшей она была дочерью. Но наотрез отказался Такмак от такой невесты, уж слишком сварливой и капризной слыла она. Рассердился тогда царь Енисей и поднявшись во весь свой богатырский рост, закричал: — Коль так — быть тебе, князь Такмак, и всем твоим богатырям…