ГБУ "Поликлиника №1 г. Грозного" в мессенджере MAX — 38 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ГБУ "Поликлиника №1 г. Грозного"»

1. 30 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   ✅Друзья, с 8 по 14 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности! В современном мире мы проводим слишком много времени сидя: работа в офисе, поездки на машине, отдых перед телевизором... Но наше тело создано для движения! 💪 Почему это важно? ✅ Регулярная активность укрепляет сердце и сосуды ✅ Улучшает настроение и снижает стресс ✅ Повышает энергию и продуктивность ✅ Укрепляет иммунитет ✅ Помогает поддерживать здоровый вес ✅ Улучшает качество сна 🌟 Не обязательно бежать марафон! Достаточно: -30 минут быстрой ходьбы в день -Подъёма по лестнице вместо лифта …

   
2. 32 просмотров, 10 июн. 2026 г.

   **Выезд в РКБСПМ: заботимся о здоровье тех, кто спасает жизни!** Медики часто лечат других, забывая о себе. Чтобы разорвать этот круг и сделать заботу о здоровье максимально удобной, наша поликлиника отправилась в гости к коллегам из РКСПМ! Мы привезли с собой передвижной маммографический комплекс. Почему мы выбираем выездной формат? • **Экономия времени:** никаких долгих записей и поездок через весь город. • **Комфорт:** обследование проходит прямо на территории больницы, в удобные перерывы между дежурствами. * **Точность:** наш мобильный комплекс ничем не уступает стационарному и оснащен…

3. 79 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

   ✅Почему летняя активность важнее, чем кажется? ✳️60 минут умеренной и интенсивной активности в день укрепляют кости, иммунитет и когнитивные функции ребёнка, формируя привычку на всю жизнь. Практические советы: 1.Формула дня: 20 мин активных игр → 10 мин спокойной деятельности → 30 мин прогулки/велосипеда/самоката. 2.Правило тени: избегайте солнца с 11:00 до 16:00. Переносите активные игры на утро/вечер. 3.Безопасная зона: проверяйте покрытие площадок, убирайте битое стекло/ветки, учите ребёнка «стоп-сигналу» при усталости. 4.Мотивация через выбор: пусть ребёнок сам решает, чем…

   
4. 47 просмотров, 5 реакций, 04 июн. 2026 г., изображение

   ✅Почему летняя активность важнее, чем кажется? ✳️60 минут умеренной и интенсивной активности в день укрепляют кости, иммунитет и когнитивные функции ребёнка, формируя привычку на всю жизнь. Практические советы: 1.Формула дня: 20 мин активных игр → 10 мин спокойной деятельности → 30 мин прогулки/велосипеда/самоката. 2.Правило тени: избегайте солнца с 11:00 до 16:00. Переносите активные игры на утро/вечер. 3.Безопасная зона: проверяйте покрытие площадок, убирайте битое стекло/ветки, учите ребёнка «стоп-сигналу» при усталости. 4.Мотивация через выбор: пусть ребёнок сам решает, чем…

   
5. 78 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

   ✅Лето начинается с заботы о самом ценном. С 1 по 7 июня, в день Международного дня защиты детей, мы запускаем тематическую неделю, посвящённую укреплению физического, эмоционального и психологического благополучия малышей. В фокусе — 4 ключевых направления: 🏃 Движение без границ — как правильно организовать активный отдых на свежем воздухе 🍉 Летний рацион и вода — чем кормить и как не допустить обезвоживания в жару 📵 Цифровой баланс и эмоции — снижение экранного времени и профилактика стресса ☀️ Безопасное лето — защита от солнца, воды, травм и основы первой помощи ✳️Каждый день…

   
6. 48 просмотров, 2 реакций, 04 июн. 2026 г., изображение

   ✅Лето начинается с заботы о самом ценном. С 1 по 7 июня, в день Международного дня защиты детей, мы запускаем тематическую неделю, посвящённую укреплению физического, эмоционального и психологического благополучия малышей. В фокусе — 4 ключевых направления: 🏃 Движение без границ — как правильно организовать активный отдых на свежем воздухе 🍉 Летний рацион и вода — чем кормить и как не допустить обезвоживания в жару 📵 Цифровой баланс и эмоции — снижение экранного времени и профилактика стресса ☀️ Безопасное лето — защита от солнца, воды, травм и основы первой помощи ✳️Каждый день…

   
7. 97 просмотров, 30 мая 2026 г., изображение

   Знаете ли вы, что каждый год 31 мая весь мир объединяется в борьбе против табачной эпидемии? Это не просто дата в календаре — это повод задуматься о своем здоровье и сделать шаг навстречу жизни без дыма. 🚬 Почему именно сейчас? Курение — одна из главных причин предотвратимой смертности в мире. Но хорошая новость в том, что организм начинает восстанавливаться уже через 20 минут после последней сигареты! ✅ Что происходит с вашим телом, когда вы бросаете: •Через 20 минут: Нормализуется пульс и давление. •Через 12 часов: Уровень угарного газа в крови приходит в норму. •Через 2 недели – 3…

   
8. 69 просмотров, 2 реакций, 30 мая 2026 г., изображение

   Знаете ли вы, что каждый год 31 мая весь мир объединяется в борьбе против табачной эпидемии? Это не просто дата в календаре — это повод задуматься о своем здоровье и сделать шаг навстречу жизни без дыма. 🚬 Почему именно сейчас? Курение — одна из главных причин предотвратимой смертности в мире. Но хорошая новость в том, что организм начинает восстанавливаться уже через 20 минут после последней сигареты! ✅ Что происходит с вашим телом, когда вы бросаете: •Через 20 минут: Нормализуется пульс и давление. •Через 12 часов: Уровень угарного газа в крови приходит в норму. •Через 2 недели – 3…

   
9. 118 просмотров, 18 мая 2026 г., изображение

   18–24 мая — Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы 🔵 Эта неделя приурочена ко Всемирному дню щитовидной железы, который отмечается 25 мая 📌 Почему это важно? Эндокринная система регулирует обмен веществ, рост, развитие и работу всего организма. Заболевания эндокринной системы относятся к числу самых распространенных ✅ Основные рекомендации по профилактике: 1. Йодированная соль — используйте её вместо обычной для профилактики эндокринных нарушений 2. Продукты, богатые йодом: • Морская капуста • Красная рыба и рыбная икра • Морепродукты 3️. Здоровый сон — не менее 7–8…

   
10. 90 просмотров, 2 реакций, 18 мая 2026 г., изображение

    18–24 мая — Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы 🔵 Эта неделя приурочена ко Всемирному дню щитовидной железы, который отмечается 25 мая 📌 Почему это важно? Эндокринная система регулирует обмен веществ, рост, развитие и работу всего организма. Заболевания эндокринной системы относятся к числу самых распространенных ✅ Основные рекомендации по профилактике: 1. Йодированная соль — используйте её вместо обычной для профилактики эндокринных нарушений 2. Продукты, богатые йодом: • Морская капуста • Красная рыба и рыбная икра • Морепродукты 3️. Здоровый сон — не менее 7–8…

    
11. 110 просмотров, 14 мая 2026 г., изображение

    Главный риск — не диагноз, а отмена лечения. Разбираем мифы о приверженности терапии Почему пациенты бросают препараты и к чему это ведёт. • Приверженность терапии = регулярный приём лекарств точно так, как назначил врач. • Топ-3 причины отказов: «почувствовал себя лучше → бросил», «боюсь зависимости/побочек», «препарат дорогой». • Реальность: гипертония не «лечится курсами». Отмена препаратов вызывает скачки давления → резко растёт риск инсульта, инфаркта, почечной недостаточности. • Если есть побочки или цена не подходит → не отменяйте сами, а обсудите замену с врачом. Сейчас много…

    
12. 88 просмотров, 2 реакций, 14 мая 2026 г., изображение

    Главный риск — не диагноз, а отмена лечения. Разбираем мифы о приверженности терапии Почему пациенты бросают препараты и к чему это ведёт. • Приверженность терапии = регулярный приём лекарств точно так, как назначил врач. • Топ-3 причины отказов: «почувствовал себя лучше → бросил», «боюсь зависимости/побочек», «препарат дорогой». • Реальность: гипертония не «лечится курсами». Отмена препаратов вызывает скачки давления → резко растёт риск инсульта, инфаркта, почечной недостаточности. • Если есть побочки или цена не подходит → не отменяйте сами, а обсудите замену с врачом. Сейчас много…

    
13. 114 просмотров, 13 мая 2026 г., изображение

    ✅«Тихий враг»: зачем нужна эта неделя и почему гипертония опасна без симптомов ✳️ Осведомлённость, статистика, смысл акции 11–17 мая. •Гипертония часто не болит, но постепенно повреждает сердце, почки, мозг и сосуды. •Каждый 3-й взрослый в РФ имеет повышенное давление, но менее половины знают об этом и лечатся. •Неделя 11–17 мая создана, чтобы сместить акцент с «лечения кризов» на регулярный контроль и профилактику. •Норма для самоконтроля: ≤135/85 мм рт. ст. (дома), ≤140/90 (в поликлинике).

    
14. 95 просмотров, 2 реакций, 13 мая 2026 г., изображение

    ✅«Тихий враг»: зачем нужна эта неделя и почему гипертония опасна без симптомов ✳️ Осведомлённость, статистика, смысл акции 11–17 мая. •Гипертония часто не болит, но постепенно повреждает сердце, почки, мозг и сосуды. •Каждый 3-й взрослый в РФ имеет повышенное давление, но менее половины знают об этом и лечатся. •Неделя 11–17 мая создана, чтобы сместить акцент с «лечения кризов» на регулярный контроль и профилактику. •Норма для самоконтроля: ≤135/85 мм рт. ст. (дома), ≤140/90 (в поликлинике).

    
15. 117 просмотров, 13 мая 2026 г., изображение

    ✅Артериальная гипертония может годами не проявлять себя яркими симптомами, но при этом медленно разрушать сосуды, сердце, почки и мозг. Эта неделя посвящена двум важнейшим темам: 1️⃣ Контролю давления. 2️⃣ Приверженности терапии (то есть тому, насколько регулярно мы принимаем назначенные врачом лекарства). ❓ Почему так важно не бросать лечение? Многие пациенты совершают опасную ошибку: измеряют давление, видят норму и... отменяют таблетки самостоятельно. Или пропускают прием, потому что «ничего не болит». ⚠️ Запомните: Нормальные цифры на тонометре — это результат работы препарата, а…