SkyJumping - фитнес батуты, пилатес, растяжка, мфр, силовые! в мессенджере MAX — 723 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «SkyJumping - фитнес батуты, пилатес, растяжка, мфр, силовые!»

1. 226 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   📸 ФОТООТЧЁТ НЕДЕЛИ На этой неделе одна из наших клиенток привела на тренировку свою 10-летнюю внучку. И когда мы сделали общее фото, возник только один вопрос: 🤔 Вы видите тут кого-то, кто мог бы иметь внуков? Мы вот тоже не поняли 😅 А ещё в другом филиале сёстры-близняшки привели на тренировку свою маму 🦋 Если вы тоже хотели заниматься вместе с близким человеком, напоминаем, что у нас действует семейная скидка 20% на абонементы 💚 Листайте фотоотчёт этой недели и ставьте реакции👆

   
2. 234 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   ❓ ПОЧЕМУ НА ДЕФИЦИТЕ ВЕС МОЖЕТ СТОЯТЬ 7-10 ДНЕЙ? Отвечаем подробнее на последний опрос от нутрициолога ✅ Правильный ответ: организм удерживает воду Это один из самых неприятных моментов в похудении 😅 Вы соблюдаете питание, держите дефицит, не срываетесь, а весы словно решили взять отпуск и вообще не двигаются. Но это не значит, что жир перестал уходить. Дело в том, что организм постоянно работает не только с жиром, но и с водой 💧 На вес могут влиять: 🧂 более солёная еда 😴 недосып 😬 стресс 🏋️ новые тренировки 👩 особенности цикла у женщин В такие периоды вода может задерживаться…

3. 297 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   РЕЗУЛЬТАТЫ МАРАФОНА + НОВАЯ УСЛУГА 💚 «Марафон стройности» подошел к концу, а это значит пора показывать победителя, который забирает 10.000₽ и призы от наших партнеров🔥 За месяц марафона было проделано много работы: ▪️консультации с нутрициологом ▪️домашние тренировки ▪️подобрана программа питания ▪️eжедневные разборы рациона И вот заветный результат в -4кг 💪 А также у нас для вас новости! Мы внедряем услугу ведения вашего питания. Что это значит? 🔣 разбор вашего текущего питания 🔣 расчет калорийности и дефицита под вашу цель с составление меню 🔣 ежедневная отчётность от вас (по…

   
4. 369 просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   🔥 БЕСИТ ЦЕЛЛЮЛИТ? УБИРАЕМ ЕГО ЗА 6-8 ЗАНЯТИЙ! Да, это реально 👌 Конечно, за 6-8 тренировок целлюлит не исчезнет навсегда, но многие замечают первые изменения именно в этот период: 🔣кожа становится более гладкой 🔣уменьшается отёчность 🔣мышцы приходят в тонус 🔣тело выглядит более подтянутым Речь в первую очередь про джампинг 💚 Именно на батуте активно работают мышцы ног и ягодиц, улучшается кровообращение и лимфоток. Но результат можно усилить ещё больше, если добавлять другие направления: пилатес, растяжку, МФР и силовые тренировки 👀 Тем более что у нас один абонемент действует…

5. 246 просмотров, 8 реакций, 11 июн. 2026 г., видео

   🔥 БЕСИТ ЦЕЛЛЮЛИТ? УБИРАЕМ ЕГО ЗА 6-8 ЗАНЯТИЙ! Да, это реально 👌 Конечно, за 6-8 тренировок целлюлит не исчезнет навсегда, но многие замечают первые изменения именно в этот период: 🔣кожа становится более гладкой 🔣уменьшается отёчность 🔣мышцы приходят в тонус 🔣тело выглядит более подтянутым Речь в первую очередь про джампинг 💚 Именно на батуте активно работают мышцы ног и ягодиц, улучшается кровообращение и лимфоток. Но результат можно усилить ещё больше, если добавлять другие направления: пилатес, растяжку, МФР и силовые тренировки 👀 Тем более что у нас один абонемент действует…

6. 297 просмотров, 7 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   ✨ МАРАФОН! СПОНСОРЫ! ПРИЗЫ!✨ Марафон уже подходит к концу и 13 июня мы объявим результаты! А это значит, что пришла пора познакомить вас со всеми партнерами марафона и рассказать про призы 🤩 @ekotort_bakery - победитель получит сертификат на 1500₽ @cosmo_bt - победитель получит абонемент на 5 визитов 30 минутного массажа спины, 2 место - сертификат 3000₽ на любые услуги, 3 место - сертификат 2000₽ @ginger_studio_rnd дарит победителю сертификат на процедуру SKETCH массажа 60 минут @r_club_rostov - победитель получит место на однодневном сплаве! @massage_by_lia дарит каждому призовому…

   
7. 498 просмотров, 09 июн. 2026 г., видео

   ❓ ЧТО СИЛЬНЕЕ ВЛИЯЕТ НА СКАЧКИ САХАРА В КРОВИ? Отвечаем на вчерашний опрос от нутрицилога ✅ Правильный ответ: скорость усвоения углеводов Когда мы говорим про уровень сахара в крови, значение имеет не только количество углеводов, но и то, насколько быстро они попадают в кровь 🩸 Например, сладкая газировка, сок или конфеты усваиваются очень быстро. А продукты с клетчаткой, белком и более сложной структурой перевариваются медленнее и дают более плавный подъём сахара. Именно поэтому два продукта с одинаковым количеством углеводов могут по-разному влиять на организм 👇 🍎 Яблоко даст более…

8. 409 просмотров, 8 реакций, 09 июн. 2026 г., видео

   ❓ ЧТО СИЛЬНЕЕ ВЛИЯЕТ НА СКАЧКИ САХАРА В КРОВИ? Отвечаем на вчерашний опрос от нутрицилога ✅ Правильный ответ: скорость усвоения углеводов Когда мы говорим про уровень сахара в крови, значение имеет не только количество углеводов, но и то, насколько быстро они попадают в кровь 🩸 Например, сладкая газировка, сок или конфеты усваиваются очень быстро. А продукты с клетчаткой, белком и более сложной структурой перевариваются медленнее и дают более плавный подъём сахара. Именно поэтому два продукта с одинаковым количеством углеводов могут по-разному влиять на организм 👇 🍎 Яблоко даст более…

9. 570 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

   СКИДКА НА РАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ 💚 Ещё одна неделя тренировок позади. Спасибо всем, кто находил время для себя, несмотря на работу, дела, детей, дачу и летние планы ☀️ Листайте фотографии и ставьте реакции👆 Возможно, где-то в кадре есть и вы! Напоминаем, что с 1-го июня у нас действует скидка 40% на разовые занятия. И для вашего удобства мы добавили их в приложение 🤗 Теперь выгодно записаться на тренировку можно не только через администратора, но и в приложении!

   
10. 469 просмотров, 10 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение

    СКИДКА НА РАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ 💚 Ещё одна неделя тренировок позади. Спасибо всем, кто находил время для себя, несмотря на работу, дела, детей, дачу и летние планы ☀️ Листайте фотографии и ставьте реакции👆 Возможно, где-то в кадре есть и вы! Напоминаем, что с 1-го июня у нас действует скидка 40% на разовые занятия. И для вашего удобства мы добавили их в приложение 🤗 Теперь выгодно записаться на тренировку можно не только через администратора, но и в приложении!

    
11. 584 просмотров, 06 июн. 2026 г., видео

    ❓ ЧТО ТАКОЕ NEAT? ✅ Правильный ответ: непроизвольная бытовая активность Скорее всего, многие впервые увидели это слово и подумали, что речь идёт про какой-то новый вид тренировок 😄 На самом деле NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) - это все калории, которые мы тратим вне спорта и запланированных тренировок. Сюда относятся: 🚶‍♀️ прогулки 🧹 уборка дома 🐕 прогулка с собакой 🛒 походы по магазинам 🏃‍♀️ любые движения в течение дня И вот интересный факт 👇 У многих людей именно NEAT сжигает больше калорий за неделю, чем несколько тренировок в зале. Поэтому, если вес стоит,…

12. 486 просмотров, 7 реакций, 06 июн. 2026 г., видео

    ❓ ЧТО ТАКОЕ NEAT? ✅ Правильный ответ: непроизвольная бытовая активность Скорее всего, многие впервые увидели это слово и подумали, что речь идёт про какой-то новый вид тренировок 😄 На самом деле NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) - это все калории, которые мы тратим вне спорта и запланированных тренировок. Сюда относятся: 🚶‍♀️ прогулки 🧹 уборка дома 🐕 прогулка с собакой 🛒 походы по магазинам 🏃‍♀️ любые движения в течение дня И вот интересный факт 👇 У многих людей именно NEAT сжигает больше калорий за неделю, чем несколько тренировок в зале. Поэтому, если вес стоит,…

13. 666 просмотров, 04 июн. 2026 г., видео

    ⚒️ЕСЛИ ЧТО ТО СЛОМАЛОСЬ - МЫ ЭТО ЧИНИМ ⚒️ Но не всегда можем заметить сами. Поэтому мы очень благодарны, когда вы говорите нам о любых мелочах: скрипнула дверь, мигнул свет, шатается поручень . Мы хотим становиться лучше. И без вас тут не обойтись ❤️ Говорите тренеру или администратору - мы всё fixim.

14. 571 просмотров, 11 реакций, 04 июн. 2026 г., видео

    ⚒️ЕСЛИ ЧТО ТО СЛОМАЛОСЬ - МЫ ЭТО ЧИНИМ ⚒️ Но не всегда можем заметить сами. Поэтому мы очень благодарны, когда вы говорите нам о любых мелочах: скрипнула дверь, мигнул свет, шатается поручень . Мы хотим становиться лучше. И без вас тут не обойтись ❤️ Говорите тренеру или администратору - мы всё fixim.

15. 693 просмотров, 03 июн. 2026 г., видео

    ❔ЧТО СИЛЬНЕЕ ВЛИЯЕТ НА ЧУВСТВО НАСЫЩЕНИЯ ПОСЛЕ ЕДЫ❔ Правильный ответ - белок и плотность пищи🍽️ Многие думают, что сытость зависит только от калорий. Но это не совсем так 👀 Например: 🍫 шоколадка на 500 ккал и 🍳 нормальный приём пищи на 500 ккал с белком, овощами и чем-то плотным дадут совершенно разное ощущение насыщения. Почему так происходит? Белок сильнее влияет на гормоны сытости и дольше переваривается. А «плотная» еда с объёмом физически заполняет желудок и даёт мозгу сигнал: «мы поели нормально» 🧠 Именно поэтому после: 🥐 кофе с булочкой голод может вернуться уже через…