психологично | психология саморазвитие в мессенджере MAX — 21 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «психологично | психология саморазвитие»

1. 67 просмотров, 3 реакций, 18 сент. 2025 г., изображение

   В начале ХХ века учёные были убеждены, что мозг взрослого человека — это нечто полностью сложившееся и неизменное. Цепь нервных клеток, которым остаётся только постепенно отмирать. Однако наука не стояла на месте, и почти через 100 лет научное сообщество открыло механизм нейрогенеза. То есть появления новых взаимосвязей в мозгу взрослого человека. 🔹 Сейчас уже доказано, что новые нейроны рождаются в течение всей жизни, их обновление лишь чуть замедляется после 40 лет. Но нам никто не мешает влиять на этот процесс, стимулировать его, отодвигая, а то и исключая процесс дегенерации мозга. …

   
2. 68 просмотров, 18 сент. 2025 г., изображение

   В начале ХХ века учёные были убеждены, что мозг взрослого человека — это нечто полностью сложившееся и неизменное. Цепь нервных клеток, которым остаётся только постепенно отмирать. Однако наука не стояла на месте, и почти через 100 лет научное сообщество открыло механизм нейрогенеза. То есть появления новых взаимосвязей в мозгу взрослого человека. 🔹 Сейчас уже доказано, что новые нейроны рождаются в течение всей жизни, их обновление лишь чуть замедляется после 40 лет. Но нам никто не мешает влиять на этот процесс, стимулировать его, отодвигая, а то и исключая процесс дегенерации мозга. …

   
3. 41 просмотров, 18 сент. 2025 г., изображение

   Возможно, вы слышали это выражение: «я окей, ты окей». На самом деле, это первое и главное условие для нормальной жизни и отношений. Что это значит? Смотрите, все наши беды и неурядицы начинаются из следующих позиций: 🔹 Я окей, вы не окей Так бывает, когда ребенка в детстве «залюбили». Не в смысле говорили ему о любви и и принимали таким, как есть, а в смысле не дали вовремя понять, что такое границы, свои и чужие. В итоге вырастает человек, который попросту не понимает, почему мир отказывается крутиться вокруг него. Он-то супер. А вот с остальными что-то не так. 🔹 Я не окей, вы…

   
4. 40 просмотров, 2 реакций, 18 сент. 2025 г., изображение

   Возможно, вы слышали это выражение: «я окей, ты окей». На самом деле, это первое и главное условие для нормальной жизни и отношений. Что это значит? Смотрите, все наши беды и неурядицы начинаются из следующих позиций: 🔹 Я окей, вы не окей Так бывает, когда ребенка в детстве «залюбили». Не в смысле говорили ему о любви и и принимали таким, как есть, а в смысле не дали вовремя понять, что такое границы, свои и чужие. В итоге вырастает человек, который попросту не понимает, почему мир отказывается крутиться вокруг него. Он-то супер. А вот с остальными что-то не так. 🔹 Я не окей, вы…

   
5. 39 просмотров, 18 сент. 2025 г., изображение

   Такие люди любой разговор превращают в спор, в котором они непременно должны победить. Зачем им это нужно? И что делать, если вы замечаете такое за собой? 🔹 Низкая самооценка Потребность доказать своё превосходство обычно скрывает под собой неуверенность в том, что кто-то тебя ценит и любит. Остаётся только пускать пыль в глаза и доказывать себе и всем вокруг, что ты умён, проницателен и вообще знаешь себе цену. 🔹 Страх неожиданности Люди, которые без конца спорят, считают для себя невыносимым дать другому высказаться. А вдруг они услышат что-то, что пошатнёт их картину мира? Страх…

   
6. 39 просмотров, 2 реакций, 18 сент. 2025 г., изображение

   Такие люди любой разговор превращают в спор, в котором они непременно должны победить. Зачем им это нужно? И что делать, если вы замечаете такое за собой? 🔹 Низкая самооценка Потребность доказать своё превосходство обычно скрывает под собой неуверенность в том, что кто-то тебя ценит и любит. Остаётся только пускать пыль в глаза и доказывать себе и всем вокруг, что ты умён, проницателен и вообще знаешь себе цену. 🔹 Страх неожиданности Люди, которые без конца спорят, считают для себя невыносимым дать другому высказаться. А вдруг они услышат что-то, что пошатнёт их картину мира? Страх…

   
7. 34 просмотров, 18 сент. 2025 г., изображение

   Они помогут вам научиться расставлять приоритеты, работать и жить без стресса. И вообще — максимально приблизиться к дзену. 📘 «Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее» Книга от доктора организационной психологии, преподавателя одного из американских университетов — о том, что нет смысла заставлять себя что-то делать. Вы всегда найдёте повод свинтить от обязанностей. А вот что сделать, чтобы всё заработало вам на пользу — читайте и воплощайте в реальность. 📘 «Миф о многозначности. К чему приводит стремление успеть всё» Вместо десятка книг о тайм-менеджменте —…

   
8. 34 просмотров, 3 реакций, 18 сент. 2025 г., изображение

   Они помогут вам научиться расставлять приоритеты, работать и жить без стресса. И вообще — максимально приблизиться к дзену. 📘 «Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее» Книга от доктора организационной психологии, преподавателя одного из американских университетов — о том, что нет смысла заставлять себя что-то делать. Вы всегда найдёте повод свинтить от обязанностей. А вот что сделать, чтобы всё заработало вам на пользу — читайте и воплощайте в реальность. 📘 «Миф о многозначности. К чему приводит стремление успеть всё» Вместо десятка книг о тайм-менеджменте —…

   
9. 33 просмотров, 18 сент. 2025 г., изображение

   Отец с сыном прогуливались по городу. Неспешно, поглядывая по сторонам — отец сидел верхом на ослике, сын шёл рядом, вёл осла под уздцы. Мимо брела старушка. Оглянулась на них, покачала головой: — Что за отец. Бедный мальчик еле успевает за ним бежать, а он расселся на осле и горя ему нет. Отец смутился, спешился с ослика и посадил на него мальчика. А сам пошёл рядом. Прохожий глянул на них неодобрительно: — Вот она, нынешняя молодежь. Сидит верхом, как царь, а бедный старик-отец ковыляет пешком. Мальчик расстроился и предложил отцу сесть сзади, чтобы ехать вместе. Мимо шла пожилая…

   
10. 33 просмотров, 3 реакций, 18 сент. 2025 г., изображение

    Отец с сыном прогуливались по городу. Неспешно, поглядывая по сторонам — отец сидел верхом на ослике, сын шёл рядом, вёл осла под уздцы. Мимо брела старушка. Оглянулась на них, покачала головой: — Что за отец. Бедный мальчик еле успевает за ним бежать, а он расселся на осле и горя ему нет. Отец смутился, спешился с ослика и посадил на него мальчика. А сам пошёл рядом. Прохожий глянул на них неодобрительно: — Вот она, нынешняя молодежь. Сидит верхом, как царь, а бедный старик-отец ковыляет пешком. Мальчик расстроился и предложил отцу сесть сзади, чтобы ехать вместе. Мимо шла пожилая…

    
11. 31 просмотров, 18 сент. 2025 г., изображение

    Наверное, многим из нас хотелось бы при рождении получить такой себе справочник с правилами, которые помогут жить счастливо и беззаботно. Но увы, все приходится узнавать на собственном опыте, если мы не готовы прислушаться к мудрым советам тех, кто уже прожил определенные обстоятельства. 🔹 Никогда не перекладывайте на чужие плечи ответственность за то, что происходит в вашей жизни. Понимаю, что искушение велико, но пожалейте самих себя. Только в тот момент, когда вы внутренне примете это решение — «я автор своих неудач и творец своих успехов», вы обретете силу. 🔹 Примите тот факт, что…

    
12. 31 просмотров, 3 реакций, 18 сент. 2025 г., изображение

    Наверное, многим из нас хотелось бы при рождении получить такой себе справочник с правилами, которые помогут жить счастливо и беззаботно. Но увы, все приходится узнавать на собственном опыте, если мы не готовы прислушаться к мудрым советам тех, кто уже прожил определенные обстоятельства. 🔹 Никогда не перекладывайте на чужие плечи ответственность за то, что происходит в вашей жизни. Понимаю, что искушение велико, но пожалейте самих себя. Только в тот момент, когда вы внутренне примете это решение — «я автор своих неудач и творец своих успехов», вы обретете силу. 🔹 Примите тот факт, что…

    
13. 31 просмотров, 18 сент. 2025 г., изображение

    Если вам в детстве тоже говорили «мало ли чего тебе хочется» или «запомни, Я — последняя буква в алфавите» — вероятно, у вас имеются пробелы по части любви и уважения к себе. Чувство вины, самокритика, жаль времени и денег на себя. Есть такое? Забирайте в помощь подборку книг на тему. 📕 «Рецепт счастья. Принимайте себя 3 раза в день», Екатерина Сигитова ⠀ Екатерина — психолог, психотерапевт, доктор наук — родилась с заболеванием кожи. И не только сама прошла долгий, сложный путь по принятию себя, но и посвятила свою жизнь помощи тем, кому трудно любить себя. В книге много личных примеров…

    
14. 31 просмотров, 2 реакций, 18 сент. 2025 г., изображение

    Если вам в детстве тоже говорили «мало ли чего тебе хочется» или «запомни, Я — последняя буква в алфавите» — вероятно, у вас имеются пробелы по части любви и уважения к себе. Чувство вины, самокритика, жаль времени и денег на себя. Есть такое? Забирайте в помощь подборку книг на тему. 📕 «Рецепт счастья. Принимайте себя 3 раза в день», Екатерина Сигитова ⠀ Екатерина — психолог, психотерапевт, доктор наук — родилась с заболеванием кожи. И не только сама прошла долгий, сложный путь по принятию себя, но и посвятила свою жизнь помощи тем, кому трудно любить себя. В книге много личных примеров…

    
15. 28 просмотров, 18 сент. 2025 г., изображение

    Метод Сократа или Сократовский диалог — психологическая практика, которая включает в нас внутреннего психолога и помогает проработать мысль или установку, мешающую жить. Вот как это работает: Берем бумагу, ручку и записываем следующие вопросы: 🔹 Какие у меня доказательства, что эта мысль (идея, установка) верна? 🔹 Какие есть доказательства, что неверна? 🔹 Какую альтернативную мысль (идею, установку) можно предположить? 🔹 Что может произойти самого плохого, если я предприму то, что планирую (или буду продолжать жить по этой установке)? Что самого хорошего может произойти? И какой вариант…